Qu'est-ce que le bonheur selon la psychologie ?

Le bonheur est l'un de ces concepts qui est si important et utilisé qu'il est difficile à définir. C'est là que réside une grande partie de son importance: la plupart des gens supposent que la question de savoir comment nous pouvons devenir Le bonheur est important, mais en même temps, il en faut beaucoup pour tirer des conclusions claires et précises lorsqu'on en parle.

En partie parce que le bonheur est, en tant qu'idée, quelque chose de très abstrait et changeant; probablement, même le même individu aura tendance à le définir de manières très différentes selon l'état d'esprit qu'il éprouve à tout moment.

Maintenant bien, S'il existe une discipline scientifique capable de nous aider à comprendre de la manière la plus objective possible ce qu'est le bonheur, c'est bien la Psychologie. Voyons donc en quoi consiste ce phénomène selon les recherches menées par les psychologues au fil des ans.

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Les premières investigations philosophiques sur le bonheur

Il y a plusieurs manières de comprendre ce qu'est le bonheur, et les premières recherches qui en ont été faites sont issues de la philosophie il y a plusieurs années. siècles, en particulier depuis la Renaissance, lorsque l'humanisme surgit et que le bien-être des êtres humains est considéré comme quelque chose qui a de la valeur en soi même.

Étant donné qu'à cette époque, il n'y avait pratiquement pas d'outils et de solutions technologiques à essayer étudier les émotions et les processus mentaux, la tâche de ces penseurs a porté, entre autres, au distinguer les différentes définitions du bonheur, pour ne pas passer de l'une à l'autre sans s'en rendre compte et garder une cohérence dans l'étude de ce phénomène. Ainsi, il s'agissait d'une tâche principalement conceptuelle, basée sur l'ordre des idées, plutôt que sur la confrontation d'hypothèses avec des données empiriques.

Ainsi sont nées deux conceptions du bonheur: l'hédoniste et la conception de la satisfaction de vivre. La première, représentée surtout par des philosophes utilitaristes comme Jérémy bentham, a rappelé que le bonheur consistait avant tout à privilégier le plaisir sur le déplaisir, de telle sorte que que la plupart du temps, les expériences agréables éclipsent celles qui produisent de la douleur ou du mécontentement.

Dans cette logique, plusieurs penseurs favorables à cette vision ont également souligné qu'au-delà d'essayer de "remplir le référentiel" d'expériences agréable individuellement, le désirable était de faire ressentir au plus grand nombre de personnes le plus de plaisir possible possible.

Bref, cette façon d'être heureux met l'accent sur la nécessité de gérer et administrer les actions et les expériences associées au plaisir, et éviter les situations qui produisent du déplaisir.

D'autre part, la conception de la satisfaction de vivre met l'accent sur l'idée que les êtres humains sont heureux ou non basés sur une évaluation globale de leur vie, un processus qui va au-delà de l'acte de vivre le moment présent et les stimuli qui nous viennent de l'environnement dans lequel nous sommes. Ainsi, ceux qui sont capables de juger favorablement de leur trajectoire de vie, ainsi que de leur perspectives futures basées sur ce qu'ils ont appris sur eux-mêmes et comment ils interagissent avec le monde.

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Le sens du mot bonheur selon la psychologie

Jusqu'à présent, nous avons vu une série d'idées clés émerger de la philosophie, mais... que dit la psychologie du bonheur? Après tout, dans la seconde moitié du XIXe siècle, une partie de la philosophie consacrée à l'étude du comportement et des processus mentaux est devenu indépendant de ses origines sur la base de la spéculation et a continué à rechercher des preuves et des preuves empiriques en général, conduisant à la psychologie, et avec cette transition, certains objets d'étude des philosophes ont commencé à être redéfinis pour pouvoir être abordés scientifiquement.

Du point de vue de la psychologie, le bonheur est caractérisé comme un état d'esprit très chargé émotionnellement, mais également basé sur des idées et des croyances. En ce sens, le bonheur englobe à la fois des émotions et des éléments cognitifs (c'est-à-dire des pensées structurées en concepts liés les uns aux autres, souvent à travers le langage). Et de ce point de vue, à la fois la logique à court terme de l'hédonisme et celle de la satisfaction de vivre, inspirée d'opérations mentales plus abstraites et à plus long terme, sont prises en compte.

Bien qu'en psychologie il n'y ait pas de consensus très clair sur ce en quoi consiste être heureux, il y a eu a fait plusieurs découvertes très intéressantes qui nous rapprochent d'une vision plus nuancée et plus complète de la félicité. Ils sont les suivants.

1. Les gens adaptent leur capacité à être heureux aux contextes de crise

Une des caractéristiques du bonheur est que Lorsque les gens traversent des expériences de grand malaise ou une très grande crise qui affecte la qualité de vie, il s'adapte faire les exigences minimales pour être heureux de former un seuil inférieur. Par exemple, les gens ont tendance à supposer qu'ils ne pourraient pas être heureux s'ils perdaient la capacité de voir avec leurs yeux, mais les femmes La recherche révèle que les personnes atteintes de cécité acquise sont généralement aussi heureuses que le reste de la population. Ville.

2. Le niveau de bonheur s'adapte aux références sociales

La façon dont nous sommes ou ne sommes pas heureux dépend en grande partie du type de personnes que nous avons comme références, et les conditions de vie que nous leur attribuons. Par exemple, les personnes dont les conditions de vie sont pires sont moins heureuses si, dans leur vie de tous les jours, elles sont exposées à de nombreuses autres personnes qui vivent nettement mieux qu'elles.

3. La prospérité matérielle ne garantit pas le bonheur

Bien que le fait d'avoir la possibilité d'avoir tout ce qui est nécessaire pour vivre confortablement nous rend plus susceptibles d'être heureux, ne garantit pas le bonheur. Et aussi, à un moment donné, le mode de vie qui dans la plupart des cas est nécessaire pour maintenir un niveau élevé de richesse semble contrecarrer l'impact positif que ces biens matériels procurent sous forme de plaisir hédonique.

4. Le bonheur dépend de ce que nous nous disons de notre vie

D'une certaine manière, les philosophes de la conception du bonheur de la satisfaction de la vie avaient raison: Il est difficile d'être heureux si l'on se limite à remplir nos vies de moments agréables sans plus tarder. Cette logique d'accumulation ne doit pas nécessairement s'accompagner d'un sentiment de progression dans la vie, ou de réalisation de quelque chose de significatif pour soi ou pour la société.

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