Crise de 25 ans: qu'est-ce que c'est et dans quels aspects de la vie prend-elle forme ?

La vingtaine peut être considérée comme un moment vital plein d'opportunités. Surtout si on le compare à d'autres âges, on peut le considérer comme un moment de jeunesse, d'énergie, plaisir et/ou expérimentation en l'absence de responsabilités de fin d'âge adulte (enfants, hypothèques...).

Cependant, les soi-disant « millennials » (nés entre 1981 et 1999) ne ressentent pas toujours des émotions aussi positives qu'on pourrait s'y attendre dans ce scénario.

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Qu'est-ce que la crise du quart de vie ?

La psychologue américaine Abby Wilner et la journaliste Alexandra Robbins ont inventé le terme « crise du quart de vie ». dans son livre du même nom, publié en 2001.

Tous deux font référence avec ce terme à l'état de confusion et aux sentiments d'être perdu et piégé qui peuvent apparaître dans la vingtaine et conduire à repenser le mode de vie, y compris les changements dans les amitiés, les partenaires et les vocations.

Pourquoi peut-on vivre une crise à 25 ans ?

L'incertitude économique et sociale, la prise de conscience des difficultés à devenir indépendant de la famille d'origine et à être indépendant, les déceptions possibles face à l'immersion dans le monde du travail, les différences entre la vie que l'on croyait avoir A cet âge et celui que nous avons vraiment, des doutes sur leurs propres performances et capacités face aux exigences sociales de perfection et Succès... Ce sont quelques-uns des aspects qui ont été liés à l'expérience d'une crise lorsqu'elle atteint le stade de 25 à 30 ans.

La société dans laquelle nous vivons, fortement médiatisée et exposée sur les réseaux sociaux, a mis en place des modèles « perfect life » accessibles 24h/24 simplement en ayant un téléphone portable avec une connexion Internet. Nous avons des modèles sur la façon de s'habiller, de se coiffer, de comment notre corps devrait être, comment nous devrions s'amuser, quoi manger, où travailler et où voyager pour être accepté et considéré à succès.

Cela peut créer une très grande pression, que nous pourrons mieux gérer plus tard dans la vie. En effet, il existe des études qui ont confirmé que la présence d'émotions affectives négatives (anxiété, tristesse, stress, angoisse, etc.) est plus importante chez les jeunes que chez les personnes plus âgées.

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Quels sont les aspects fondamentaux de la crise du quart de vie ?

Voici les signes et symptômes typiques de ce phénomène psychologique :

1. A la recherche d'un emploi parfait

Des études ont trouvé que les jeunes sont particulièrement concentrés sur la réalisation d'une situation de travail parfaite. Cela inclut de trouver de nouveaux emplois, mieux payés, avec moins d'heures, avec un statut plus élevé, de meilleures relations avec les collègues et avec moins de stress. Cela peut conduire à un état continu de tension, d'anxiété et d'inquiétude.

2. Sensibilisation et implication dans les questions sociales et de santé

Les experts s'accordent à dire que les jeunes sont très conscients des problèmes qui existent dans la société et de ceux auxquels ils devront faire face à la fois économiquement, socialement et même écologiquement, à l'avenir.

Il a également été rapporté que les jeunes sont pleinement conscients de leur propre état de tension et essaient de réduire le stress en à travers des activités spécifiques, telles que le yoga, la méditation, aller à la gym ou simplement se reposer un moment au lit et dormir.

3. La priorité à l'indépendance

Par rapport aux personnes plus âgées, des études suggèrent que les jeunes dans la vingtaine accordent une grande importance à leur indépendance. Il s'agit de développer des compétences individuelles qui permettent une autonomie à tous les niveaux., bien qu'il y ait un risque de tomber dans l'individualité extrême.

Les experts ont détecté que les milléniaux décrivent les relations personnelles comme un domaine à favoriser pour atteindre la satisfaction personnelle moins souvent que les personnes dans la quarantaine ou la cinquantaine années. Réussir sa carrière semble être devenu la priorité sur la création d'une famille, par rapport aux générations précédentes. De plus, les données suggèrent que les jeunes ne sortent pas ou ne rencontrent pas leurs pairs autant qu'on pourrait s'y attendre et même par rapport aux personnes plus âgées.

4. Fausse spiritualité

Des études ont détecté que l'intérêt pour les aspects spirituels (comprises comme le besoin de transcender et de réalisation de soi) apparaît à des âges plus avancés. De plus, ils soulignent une tendance actuelle à rechercher la satisfaction dans les aspects matériels et rapides, quand ils ne sont pas éphémères. Cet aspect contraste avec la spiritualité basée sur des aspects profonds et connectés, et qui ne peut être atteinte que sur le long terme.

conclusion

Bref, la crise des 25 ans (ou du quart de vie) est plus fréquente qu'il n'y paraît a priori. Elle est liée aux aspects générationnels, mais aussi à la situation sociale, économique et écologique du monde d'aujourd'hui.

La forme et la durée de la transition vers l'âge adulte ont changé ces dernières années et peuvent conduire à déceptions et frustrations si ce que nous espérions que serait notre vie ne correspondait pas à notre réalité. De plus, le manque de certitudes, l'incertitude et la prise de conscience de tous les problèmes qui seront rencontrés à affronter dans le futur, peut aussi influencer l'apparition d'un état de tension et anxiété.

Compte tenu de cela, on peut rester bloqué ou on peut essayer de resignifier cet état de crise comme une opportunité faire les changements nécessaires pour que notre vie soit plus proche de ce que nous voulons. Les crises sont un bon moment pour repenser nos priorités et nos valeurs. De plus, à la lumière des études, il peut être particulièrement pertinent d'évaluer dans quelle mesure nous nous concentrons sur les aspects sociaux, laissant pour plus aspects relationnels tardifs (que ce soit autour du partenaire, de la famille ou des amis) et aspects spirituels liés à la satisfaction et la réalisation de soi.