Compétences sociales, intelligence émotionnelle et estime de soi

Depuis notre naissance, la composante sociale est intégrée à notre quotidien.

Les premières interactions se produisent avec la mère dans l'utérus, et une fois la naissance survenue, celles-ci se produiront à travers la peau, en particulier. Les principales figures d'attachement sont le premier contexte dans lequel les compétences sociales seront développées et façonnées, à commencer par les regards entre parents et bébés, les sourires, les vocalises et les mots. Plus tard, l'école deviendra un autre des principaux contextes pour le développement de ces compétences.

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La montée des compétences sociales

Il est important de souligner l'importance du cadre culturel et social et des caractéristiques de tempérament. de l'individu, qui déterminera que deux personnes se comportent de manière différente dans le même situation.

Compétences sociales pourrait être décrit comme la capacité d'une personne à établir des relations avec une autre grâce à une communication efficace. Parmi celles-ci, nous trouverions des qualités telles que: l'accueil lorsque nous arrivons à un lieu, l'affirmation de soi, l'inférence des états des autres, l'expression de sentiments, de pensées, d'opinions et de désirs, et l'orientation vers la résolution de conflits.

Par les comportements sociaux l'individu prend conscience des limites, ce qui favorisera dans le futur sa capacité à s'autoréguler. La capacité de réguler notre comportement et nos émotions est une partie fondamentale de ce que nous appelons l'intelligence émotionnelle; Pour cette raison, les compétences sociales sont étroitement liées à cela et, à leur tour, à l'estime de soi. D'autre part, les déficits des compétences sociales sont liés à des troubles psychopathologiques, tels que troubles anxieux et les troubles de l'humeur.

Intelligence émotionnelle

L'intelligence émotionnelle est définie comme la capacité à percevoir, identifier et gérer ses propres états émotionnels et ceux des autres.

Goleman (1995) divise l'intelligence émotionnelle en deux: l'intelligence émotionnelle intrapersonnelle et interpersonnelle. Dans l'intrapersonnel, nous trouvons la conscience de soi émotionnelle et la capacité de communiquer avec soi-même pour réguler ses propres états émotionnels. Cela affecte positivement la sécurité et la confiance en nous-mêmes. L'interpersonnel comprendrait les compétences sociales et l'empathie, dans le but de reconnaître et gérer les émotions des autres, ce qui est lié aux personnes charismatiques qui ont le désir de leadership.

Comme on peut le constater, dans l'intelligence émotionnelle, l'expression et l'utilisation du langage sont importantes, utilisées afin de réguler les états internes et externes. Avoir une bonne intelligence émotionnelle encourage la capacité à établir des relations saines avec les autres, ce qui influence grandement notre estime de soi.

L'estime de soi

La amour propre C'est un concept entendu très fréquemment au quotidien, mais qu'est-ce que c'est? Ça se réfère à les sentiments de valeur qu'une personne a envers elle-même. Ces sentiments sont stables dans le temps et persistent dans différentes situations.

Il est courant de confondre haute estime de soi et narcissisme: une image gonflée de soi, caractérisée par des sentiments de supériorité, qui n'est pas réaliste, mais instable et fragile. Une saine estime de soi intègre la conscience de ses propres limites, l'authenticité, la reconnaissance des erreurs et des vertus, et l'acceptation de soi.

Comment ces éléments psychologiques interagissent-ils ?

Ces trois concepts sont liés les uns aux autres. Sans le développement de compétences sociales suffisantes, notre intelligence émotionnelle serait diminuée; ainsi, aussi notre estime de soi, puisqu'elle est affectée, en partie, par les interactions avec d'autres personnes, où nous trouvons un retour direct ou indirect sur nous, qui façonne notre concept de soi.

Grâce à l'interaction avec notre environnement, nous augmentons notre connaissance de nous-mêmes, la réflexion sur nos comportements et nos états, et la capacité à gérer, modifier et ajuster nos émotions et nos attitudes, aux exigences de l'environnement.

Les personnes ayant plus d'empathie (qualité de l'intelligence émotionnelle) sont mieux à même de percevoir les émotions des autres (caractéristique des compétences sociales), ce qui les rend, socialement, plus acceptées, et évaluées dans un positif.

Renforcer ces qualités dès l'enfance est essentiel afin que les enfants aient un développement psychologique, social et même scolaire optimal, ce qui favorisera, à l'avenir, l'adaptation à des situations multiples, et la gestion de celles-ci, de manière proactive et décisif.