Les 6 différences entre la tristesse et la dépression

Ce sont deux concepts différents et en même temps avec de multiples points communs. Deux idées trop souvent mal comprises et confuses.

Il s'agit de la tristesse et la dépression, deux termes que nous entendons aujourd'hui clarifier et différencier une fois pour toutes. Ces différences ne se limitent pas seulement à l'expression émotionnelle des deux sensations, mais aussi Il s'agit aussi des causes psychologiques et psychophysiologiques qui sont à l'origine de chacun des elles.

Tristesse et dépression: une confusion néfaste

Il y a une terrible confusion entre les deux termes, tristesse et dépression. Nous allons définir les deux concepts et clarifier les doutes récurrents sur leurs similitudes et leurs différences.

Les signes et symptômes qui causent la dépression et la tristesse peuvent être difficiles à différencier pour une personne ayant peu de connaissances sur le sujet. Heureusement, les professionnels de la santé mentale savent que, sur la base de nombreuses recherches, scientifique, il existe certains signes et signaux de nature différente qui nous permettent de différencier ces deux Etat.

En résumé, on peut expliquer jusqu'à six points de base pour savoir quand on est face à une personne triste, ou à quelqu'un qui souffre d'un dépression.

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1. La dépression est un trouble psychologique

La dépression est une psychopathologie dans laquelle, pour différentes causes et raisons, la personne affectée manifeste certaines symptômes: tristesse, apathie, angoisse, sentiment de désespoir... C'est-à-dire que la tristesse n'est qu'une des facettes de dépression.

Alors que la tristesse est un état d'esprit passager, les personnes qui souffrent d'un tableau dépressif sont dans une situation chronique d'inconfort et de malaise. Pour être diagnostiquée avec une dépression, une personne doit avoir au moins six mois avec ce type d'images symptomatologiques.

2. La tristesse est un état d'esprit relativement temporaire

Le sentiment de tristesse est un état psychologique relativement courant, et qu'il n'est pas en soi un indicateur d'un quelconque trouble mental. C'est simplement la réaction psychologique à quelque chose qui nous a blessé ou à des circonstances difficiles dont nous avons du mal à nous échapper. L'apparition de tristesse, de pleurs et de pleurs est quelque chose de tout à fait normal.

La tristesse est l'un des émotions humaines, et ce n'est pas mal et il ne faut pas trop s'inquiéter que quelqu'un soit triste pendant quelques jours. Nous pouvons être tristes lorsque nous perdons un membre de notre famille ou un ami proche, nous pouvons être tristes lorsqu'un plan est tronqué et Nous pouvons même ressentir cela sans raison apparente, peut-être à cause d'un changement hormonal ou parce que nous nous sommes réveillés dans un état d'esprit. bas.

Par conséquent, l'une des différences entre la tristesse et la dépression est que la première est prévisible, alors que peu de personnes développent une dépression au cours de leur vie.

3. Tests de neuroimagerie

Comme nous le voyons dans l'image ci-dessous ces lignes, les personnes souffrant de dépression ont un niveau d'activation dans diverses zones du cerveau nettement inférieur aux personnes en bonne santé. Grâce à différentes techniques de neuroimagerie, nous pouvons observer que le cerveau dépressif diffère clairement du cerveau sain.

De plus, les niveaux de sérotonine ils sont beaucoup plus faibles chez les personnes présentant des symptômes dépressifs, ce qui influence un grand nombre de processus mentaux. Une personne triste, en revanche, ne subit pas de changements aussi radicaux ou durables dans sa dynamique d'activation cérébrale.

4. Abulia

L'apathie se caractérise par le fait qu'elle affecte les personnes souffrant de dépression et les laisse totalement (ou partiellement) incapables de faire face à la vie quotidienne. Aller au travail, faire du shopping ou faire des affaires devient une mission impossible pour les patients avec ce type de photos.

D'une manière ou d'une autre, les personnes dépressives ont le sentiment qu'il n'y a rien qui vaut la peine de bouger et elles agissent en conséquence. Ils manquent d'initiative pour l'essentiel, du peignage à la sortie.

L'apathie et les différents effets sur le comportement des personnes dépressives ne sont pas quelque chose qu'elles choisissent elles-mêmes. La cause de ces manifestations comportementales se trouve dans la détérioration des systèmes nerveux et immunitaire. L'apathie peut être courante chez les personnes tristes ainsi que chez les personnes souffrant de dépression. La différence est que les personnes déprimées ont cette apathie pendant des semaines voire des mois.

5. Quand la tristesse va trop loin

Par certaines occasions, une tristesse prolongée peut conduire à un cas de dépression. La détérioration progressive de la qualité de vie de la personne atteinte peut être constatée car elle devient incapable de faire ses tâches quotidiennes, est fréquemment affectée (pleurs, isolement) et est très limitée par leur état psychologique.

Si cette situation dure plusieurs mois, il est possible que la personne soit plongée dans le développement d'un tableau dépressif. Ainsi, la différence entre la tristesse et la dépression est en partie quantitative. Mais il y a aussi une différence qualitative: dans la dépression plusieurs fois, le fait ou le souvenir qui génère l'inconfort ne peut pas être identifié. C'est quelque chose qui n'arrive pas quand nous sommes tristes; Dans ces situations, nous ressentons cela à cause d'un fait que, plus ou moins, nous savons.

6. La tristesse n'a pas besoin de thérapie; dépression, ouais

Comme nous l'avons vu, un état de tristesse commune est temporaire et n'a pas beaucoup d'importance. Il est très probable que les personnes qui traversent une période de douleur émotionnelle n'aient pas besoin d'un accompagnement professionnel spécifique. Simplement, le retour à la routine et le soutien informel de leurs amis, de leur famille et de leurs proches peuvent être plus que suffisants pour que la vie reprenne son cours et qu'ils puissent surmonter cet état de tristesse.

Cependant, la dépression est un trouble grave qui doit être traité par un professionnel, car cela affecte de manière très significative la qualité de vie de la personne. Un diagnostic précis et une thérapie axée sur la restructuration cognitive et, si nécessaire, sur médicaments psychotropes, peut aider de manière décisive le patient à retrouver son bien-être psychologique et à le maintenir dans le temps, en évitant les rechutes.

Une autre façon de voir les choses est de considérer que la tristesse est en fait une émotion utile. Il sert à ajouter un ton émotionnel à certains souvenirs et ainsi à prendre des décisions plus sages à l'avenir. La différence entre la dépression et la tristesse serait donc en ce que la seconde dans une altération du fonctionnement normal du cerveau, quelque chose qui n'est pas utile mais représente plutôt une barrière. C'est pourquoi on considère que les symptômes des troubles dépressifs doivent être atténués, et travaille actuellement à aller à la racine du problème et éliminer le trouble lui-même, bien qu'à l'heure actuelle, on ne sache pas comment le faire et de nombreuses années de recherche nous attendent.

Références bibliographiques:

• Foti, D. et al (2014). Dysfonctionnement de la récompense dans la dépression majeure: preuves de neuroimagerie multimodale pour affiner le phénotype mélancolique. NeuroImage, 101, p. 50 - 58.
• Triglia, Adrian; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psychologiquement parlant. Paidos.