Top 5 des caractéristiques des personnes très sensibles

En psychologie, il existe toute une série de concepts qui servent à décrire les modèles de comportement et les prédispositions lors de la pensée et du sentiment.

Un exemple clair en est les traits de personnalité proposés dans des modèles tels que les Big Five, dans lesquels cinq dimensions sont proposées à travers le qui expliquent en termes généraux comment les gens se comportent: certains ont une tendance au névrosisme, d'autres sont ouverts à de nouvelles expériences, etc.

Cependant, les concepts formulés par la psychologie ne doivent pas se limiter à mettre en mots les aspects plus larges du comportement humain et la manière dont les gens adoptent un mode de vie ou autre.

Il y en a aussi qui servent, précisément, à comprendre comment certaines personnes traitent l'information qui leur vient de l'extérieur, leur façon de vivre les stimuli. C'est le cas du concept de « personnes hautement sensibles », associé à la Sensibilité au Traitement Sensoriel.

Dans cet article, vous trouverez un résumé de les caractéristiques des personnes très sensibles.

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Qu'est-ce que la sensibilité en psychologie?

Le système nerveux est avant tout un ensemble d'organes qui ont évolué pour nous aider à nous adapter aux situations changeantes et aux nouveaux défis. C'est pour ça que les seules formes de vie qui ont un système nerveux ont la capacité de se déplacer, tandis que ceux qui ne bougent pas parce qu'ils ont tendance à rester fixés au même endroit, comme les plantes ou les champignons, ne le font pas.

Or, le fait d'avoir un système nerveux implique d'avoir la capacité de réagir relativement rapidement à certains événements qui se produisent autour de nous. Ainsi, dans ce type de structure corporelle, les neurones servent, entre autres, à associer la captation de certains signaux à l'émission de certains comportements. Ainsi, le système nerveux développe des seuils de sensibilité: si un stimulus est suffisamment fort, il déclenchera une certaine réaction, et s'il ne l'est pas, il ne le fera pas.

Ces types de mécanismes sont en réalité plus complexes que ce simple schéma explicatif, mais ils s'appliquent généralement à tous les êtres vivants dotés d'un système nerveux, y compris les humains. Oui; autant nous avons peut-être le cerveau le plus complexe du règne animal et avons la capacité de réprimer volontairement certaines impulsions, il est toujours vrai que lorsqu'un stimulus dépasse notre seuil de sensibilité, notre système nerveux commence à fonctionner d'une manière différente pendant quelques instants, même si cela se reflète à peine dans notre comportement observable de l'extérieur.

Ainsi, le phénomène de sensibilité a une facette liée aux pensées et aux émotions, c'est-à-dire liés à la psychologie: ce n'est pas un mécanisme qui n'est étudié que par les sciences de la Neurologie ou Physiologie.

Compte tenu de cela, il est plus facile de comprendre qu'il existe ce qu'on appelle des personnes très sensibles. Ce sont des individus avec un seuil de sensibilité extraordinairement bas, c'est-à-dire avec une grande prédisposition à entrer dans un état physiologique et psychologique différent d'un stimulus qui chez d'autres personnes ne provoquerait aucune réaction.

Presque tous les traits psychologiques ont une distribution normale dans la population, avec des cas de personnes chez qui ils sont très développés et d'autres dans lesquels ils sont très peu développés, et la majorité des individus ayant un degré de développement de ce trait proche de celui moitié. Elle fait partie du fonctionnement de la génétique et de l'évolution biologique, ce qui n'implique pas que personne des extrémités de cette cloche gaussienne va avoir des problèmes de santé mentale nécessairement. Cela se produit également avec la sensibilité aux stimuli.

Quelles sont les caractéristiques des personnes très sensibles ?

Comme nous l'avons vu, les personnes très sensibles se caractérisent par leur prédisposition à ressentir avec une intensité significatives ces expériences liées à des stimuli sensoriels que d'autres personnes trouveraient très subtiles ou à peine remarquable.

Cependant, sa sensibilité ne se limite pas aux seuls aspects purement sensoriels (sons, images, sensations tactiles...) mais ça va plus loin et comprend aussi des pensées relativement complexes. Par exemple, celles qui ont à voir avec l'empathie: le fait d'imaginer très vivement l'état émotionnel d'une autre personne, au point de ressentir quelque chose de très similaire à lui.

Ainsi, les caractéristiques des personnes très sensibles sont les suivantes.

1. Prédisposition à se sentir émotionnellement saturé

L'une des caractéristiques des personnes très sensibles qui affecte le plus leur quotidien est leur tendance à sentir leurs émotions les submerger, ayant besoin d'un moment pour se calmer.

Cela se produit, par exemple, lorsque vous travaillez sous pression ou que vous gérez des relations personnelles complexes.

2. Prédisposition à l'empathie

Comme nous l'avons vu, l'empathie joue un rôle important dans la vie des personnes très sensibles: sont plus facilement « infectés » par la tristesse, la joie, l'anxiété et d'autres états émotionnels et l'intensité, quelle que soit votre volonté. C'est pourquoi ils sont généralement plus disposés à aider et à collaborer.

3. Ils vivent des moments d'introspection marquée

Les personnes très sensibles ont généralement tendance aux moments d'introspection, dans le sens où elles Ils se concentrent sur leurs pensées, détournent leur attention du monde qui les entoure, pour essayer d'organiser et de gérer leurs sentiments.

Cependant, cela ne signifie pas qu'ils sont introvertis en général; Ils peuvent être extravertis, mais avec des moments de besoin marqué de se concentrer sur vos pensées et rien d'autre, seuls.

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4. Tendance à la créativité

Comme les gens très sensibles ils capturent de nombreuses nuances dans ce qu'ils voient autour d'euxIls ont beaucoup de "matière première" avec lesquelles être créatifs, même spontanément et sans le vouloir.

Nécessitent-ils un suivi psychologique ?

Il est parfaitement possible d'être une personne très sensible et d'avoir une bonne santé mentale et une vie satisfaisante..

Cependant, il est vrai qu'ils sont plus exposés à certains risques et problèmes émotionnels que le reste de la population. Par exemple: instabilité émotionnelle face à une crise, deuil compliqué après le décès d'un membre de la famille, stress post-traumatique...

Ce sont des altérations psychologiques qui surviennent lorsque des prédispositions personnelles sont combinées à certains événements de la vie. Dans de tels cas, il est important de demander l'aide d'un professionnel en thérapie.

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