5 conseils pour nourrir votre enfant avec l'intelligence émotionnelle

La intelligence émotionnelle influence de manière décisive notre vie. ETformer correctement un enfant à l'intelligence émotionnelle Il peut vous apporter des bénéfices futurs dans de nombreux domaines de votre vie: bien-être personnel, académique, travail, relations interpersonnelles, etc.

Intelligence émotionnelle et bien-être futur

La capacité de gérer ses propres sentiments et ceux des autres est le fondement de l'intelligence émotionnelle, un outil important qui peut être appris dès le plus jeune âge. Le quotient intellectuel (QI) a toujours été considéré comme un prédicteur de réussite dans la vie, mais Des études ont montré que les compétences et les capacités nécessaires pour avoir une vie réussie sont d'autres, et le QI seul, ne peut pas prédire la développement personnel C'est Correct.

Les personnes ayant une grande capacité d'intelligence émotionnelle sont plus heureuses, plus créatif, prennent de meilleures décisions, sont spontanés et connaissent et mieux exprimer ses propres émotions.

Mais, Comment éduquer un enfant à l'intelligence émotionnelle ? Bien qu'éduquer un enfant à l'intelligence émotionnelle soit la tâche des parents et des enseignants, si vous êtes parent, voici quelques conseils afin que vous puissiez aider votre enfant à mieux connaître et réguler ses propres émotions, et qu'il puisse améliorer ses relations interpersonnelles dans le futur.

Conseils pour nourrir votre enfant avec l'intelligence émotionnelle

1. Reconnaître le point de vue de votre enfant et sympathiser avec lui

Bien que parfois vous ne puissiez rien faire pour que votre enfant ne se sente pas triste un jour, sympathiser avec lui. Être compris aide les êtres humains à accepter les émotions négatives. Si la réaction émotionnelle de votre enfant semble disproportionnée par rapport à la situation, comprenez que chaque on vit sa vie à sa manière et, à de nombreuses reprises, il est nécessaire d'éprouver de la douleur pour continuer croissance.

Mais faire preuve d'empathie ne signifie pas que vous devez être d'accord, cela signifie que vous comprenez leur point de vue. Sentir que quelqu'un comprend notre point de vue peut nous aider à traverser une mauvaise période au lieu d'être coincé dans une expérience négative. Les enfants apprennent l'empathie par l'expérience, et puisque vous pouvez être un bon modèle pour eux, apprenez-leur à faire preuve d'empathie et faites-leur savoir que vous comprenez leur point de vue.

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2. Qu'il s'exprime

Acceptez les émotions de votre enfant au lieu de les minimiser ou de les rejeter, sinon vous envoyez le message que certaines émotions sont inacceptables et embarrassantes.

Ne pas approuver ou valider vos émotions négatives (par exemple, votre colère) ne vous fera pas cesser de ressentir ces émotions et peut causer répression émotionnelle.

Le refoulement des émotions fait qu'elles ne disparaissent pas, puisqu'elles ont besoin de s'exprimer, même sans contrôle. Au lieu de, lui montrer la grande variété d'émotions qui existent et l'aider à accepter qu'ils font partie de la condition humaine. Cela ne veut pas dire que pour vivre en harmonie avec les autres individus, il est nécessaire de contrôler certaines émotions (contrôler, c'est connaître le sens de l'émotion). Si vous acceptez ses émotions, vous lui apprenez que la vie émotionnelle n'est pas dangereuse, mais qu'elle est universelle et gérable. Ceci est bénéfique car cela vous aide à vous accepter tel que vous êtes.

3. Écoutez activement votre enfant

La écoute active il s'agit d'écouter les enfants en essayant de comprendre ce qu'ils disent et ce qu'ils ressentent. C'est-à-dire que la composante émotionnelle (sentiments, émotions, sensations, etc.) est suivie en premier avant la composante rationnelle (idées, croyances, connaissances, etc.).

Faites attention à ce que votre enfant essaie de vous dire lorsqu'il avoue ses pensées et ses émotions., puis faites-lui savoir que vous le comprenez. Par exemple, si vous pensez que votre enfant peut être blessé parce que vous avez passé beaucoup de temps avec un nouvel enfant, invitez-le à vous ouvrir son cœur et à vous en parler. Vous pouvez ensuite utiliser des exemples de votre propre vie pour montrer que vous comprenez. Cela peut vous aider à comprendre que nous ressentons tous des émotions agréables et des émotions douloureuses.

4. Apprenez-lui à résoudre des problèmes

Puisque les émotions sont des messages porteurs de sens, apprendre à votre enfant à les comprendre, les ressentir et les tolérer sans avoir à agir sur eux, réduisant ainsi leur intensité. Une fois ceux-ci acceptés, vous pouvez passer au dépannage.

Lorsque les émotions sont acceptées, leur niveau d'intensité diminue et l'esprit est mieux à même de résoudre les problèmes. Apprenez-lui à être patient, à comprendre et à réguler ses propres émotions. De cette manière, améliorer votre maîtrise de soi émotionnelle.

Des études dans ce domaine ont montré que l'empathie ne suffit pas pour vous apprendre à gérer vos propres émotions, car pour le contrôle émotionnel il est nécessaire de maîtriser d'autres compétences de l'intelligence émotionnelle. Apprenez à votre enfant à identifier, étiqueter, comprendre et réguler les émotions, car il favorisera l'autonomisation dans votre vie, et cela vous donnera l'opportunité de résoudre les problèmes qui peuvent survenir dans votre quotidien.

5. Jouez à être émotionnellement intelligent

Par le jeu, les enfants acquièrent des compétences, et c'est un élément de base dans la vie d'un enfant, qui en plus d'être amusant est nécessaire à son développement. Le jeu peut vous apporter de nombreux avantages, non seulement sur le plan psychomoteur, mais il peut aussi vous aider à mieux comprendre vos émotions.

Pourtant, le jeu est utile pour aider à vivre des émotions telles que la surprise, l'attente, l'incertitude ou la joie; et il peut favoriser le développement de la capacité à résoudre les conflits émotionnels (personnels et interpersonnels).

Au cette vidéo Vous pouvez voir un exemple de l'importance du jeu pour aider à développer l'intelligence émotionnelle.