Que faire pour aider une personne toxicomane ?

Les toxicomanies font partie des troubles psychologiques et psychiatriques les plus courants. Pour cette raison, il est possible que quelqu'un dans votre environnement que vous connaissez ait connu ce type de problèmes.

Maintenant bien... Comment aider une personne toxicomane ? Chaque cas nécessite des solutions adaptées au contexte vécu, mais en général, il existe une série de lignes directrices qui aident beaucoup à sortir de la toxicomanie.

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Que faire pour aider une personne toxicomane ?

Voici quelques conseils utiles pour soutenir une personne qui a développé une dépendance à une ou plusieurs substances addictives.

1. Faites-lui voir le problème

Faire comprendre à cette personne qu'elle a un problème est essentiel pour qu'elle commence son chemin vers la lutte contre la toxicomanie. Ça oui, ne le faites pas avec une attitude hostile, ou cela ne servira qu'à retirer cette personne de nos vies.

Une bonne façon d'y parvenir est de l'aider à voir les aspects positifs d'une vie sans drogue et de lui montrer qu'il est possible de se débarrasser de la dépendance.

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2. N'interrompez pas votre consommation

N'agissez pas comme un policier en imposant des limitations matérielles à l'accès de cette personne aux drogues (par exemple, en jetant la substance addictive sans son autorisation). C'est une manière de créer un fort rejet de l'idée de céder à ce chantage et arrêtez d'utiliser pour satisfaire quelqu'un qui ne respecte pas ses décisions.

3. Vous recommandons d'étudier vos habitudes de consommation de drogues

Une bonne façon de commencer à lâcher prise est de se concentrer sur les sensations et les situations qui anticipent le désir irrépressible de consommer.

Alors pour aider une personne toxicomane, c'est une bonne idée de promouvoir une meilleure compréhension du fonctionnement de votre corps. De cette façon, vous comprendrez à quel point vous ne contrôlez pas ce type de comportement, mais il existe des mécanismes qui agissent en dehors de votre volonté.

4. Je vous encourage à suivre une thérapie

Suivre une thérapie psychologique est très important pour renforcer l'engagement de cette personne envers le processus de rétablissement, en plus de vous fournir des informations, des outils et des stratégies pour gérer votre inconfort abstinence.

D'un autre côté, les soins médicaux sont également importants pour vous aider à maîtriser les aspects physiologiques et neurologiques de la dépendance, et pour éviter certains Situations dangereuses pour la santé (par exemple, chez les personnes ayant une forte dépendance à certaines substances, l'arrêt brutal de la consommation et sans avis médical peut être très risqué).

5. Vous aider à créer des objectifs à court terme

Pour aider une personne toxicomane, vous devez également lui permettre de ne pas voir ce processus comme un objectif à long terme, mais comme quelque chose qui apporte des avantages à court et moyen terme. De cette façon, vous aurez une plus grande motivation.

Par exemple, créer ensemble un programme de défis à réaliser à fréquence quotidienne (les plus simples) et hebdomadaire (d'autres plus compliquées) et dont le dépassement peut faire du bien: non passer un certain bar à cocktails, effectuer des exercices de relaxation lorsque l'anxiété de sevrage devient plus élevée, etc. Si possible, faites-le de manière coordonnée avec les plans du psychothérapeute traitant le cas.

6. S'intéresser à leurs progrès

Lui demander comment se déroule son processus de réadaptation l'aide à s'engager thérapie, tant qu'elle n'est pas faite de manière trop insistante ou en effectuant des interrogatoires. Il suffit de s'intéresser au sujet d'une manière dont l'autre parle plus que nous, en lui donnant l'opportunité de se concentrer sur les aspects positifs de tout cela.

A) Oui, nous allons créer une incitation supplémentaire pour que vous continuiez à progresser: Si tu rechutes, tu devras nous le dire ou mentir à quelqu'un qui justement fait très attention à ta progression. Aucune des deux expériences n'est agréable et vous aurez plus de raisons de continuer à vous améliorer.

Bien sûr, ce qu'il ne faut pas faire, c'est supposer que votre passé de toxicomanie est un sujet tabou et que vous ne voulez pas en parler car cela vous embarrasse; cela ne ferait que contribuer à son retour à la drogue, car il croira que cela n'aurait pas trop des effets au-delà de leur propre vie, sans considérer qu'il s'agit d'une question qui concerne leurs proches et copains.

7. Vous aider à ne pas vous isoler socialement

La solitude est l'une des voies directes de la rechute chez les personnes qui ont déjà un passé de toxicomanie. Pour cette raison, une bonne partie du processus de désintoxication et de réadaptation passe par le soutien des personnes qui interagissent quotidiennement avec le patient.

Réaliser des activités ensemble, leur donner l'opportunité de participer à des projets dans lesquels leurs contributions sont valorisées, leur permettre de s'exprimer facilement et de partager leurs illusions et Les préoccupations dans des contextes où la confiance règne est cruciale, et c'est quelque chose qui doit être maintenu indéfiniment, même une fois la phase de psychothérapie terminée pour détox.

Alors, pour aider quelqu'un qui a dépassé le syndrome de sevrage mais qui est encore vulnérable au désir de consommer de la drogue, chercher l'aide des autres et, ensemble, créer des environnements dans lesquels cette personne peut profiter d'une vie sociale active (Et, bien sûr, où les substances addictives sont pratiquement inexistantes ou, dans le cas de l'alcool, très en arrière-plan).

Vous pouvez également lui apporter un soutien pour qu'à travers vous, il puisse se faire de nouveaux amis loin de la drogue. De cette façon, peu à peu, l'association entre « consommation de substances » et « temps libre » et « amusement » s'affaiblira. en même temps que les chances que vous trouviez des sources de motivation qui n'ont rien à voir avec la la toxicomanie.

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Références bibliographiques:

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• Torres, G., Horowitz J.M. (1999). Drogues d'abus et expression des gènes du cerveau. Psychosom Med. 61 (5): 630 - 650.