Les 50 meilleures plantes médicinales, leurs effets et contre-indications

Depuis l'Antiquité, lorsque les connaissances médicales sur le fonctionnement de notre corps étaient très limitées par rapport à celles des de nos jours, différents peuples ont utilisé différents remèdes pour soulager l'inconfort, la douleur ou les symptômes de certains maladies.

Une grande partie d'entre eux étaient basé sur l'utilisation des propriétés des plantes médicinales, dont la connaissance a permis dans de nombreux cas de soulager un grand nombre de maux.

Les différentes plantes considérées comme médicinales ont continué à être utilisées depuis lors, même aujourd'hui. Cependant, il est nécessaire de prendre en compte les effets qu'ils ont sur le corps et la manière de les utiliser, ainsi que le fait que leur potentiel de guérison est limité. Tout au long de cet article, nous allons vous montrer quelques-unes des plantes médicinales qui existent et certaines de leurs propriétés.

• Cela peut vous intéresser: "Pourquoi je me réveille fatigué: 8 causes courantes"

Qu'est-ce qu'une plante médicinale ?

On donne le nom de plante médicinale à toute plante qui a des propriétés positives qui ils peuvent être utilisés soit directement, soit macérés ou infusés afin de contribuer au rétablissement ou à l'amélioration de l'état de santé d'un sujet atteint d'un certain type de maladie.

L'utilisation de ces substances est connue depuis l'Antiquité, étant nommée dans le papyrus Ebers (Egypte, vers 1550 av. C) plus d'un demi-millier de plantes médicinales. Et avec le passage du temps et l'observation de nouvelles espèces et variétés, nous pouvons en fait en trouver beaucoup plus.

La connaissance de leur utilisation et de leur utilisation s'est transmise de génération en génération et s'est peu à peu modernisée jusqu'à aujourd'hui. En fait, bien que l'utilisation de plantes médicinales semble appartenir au passé, la vérité est que, selon l'OMS, le pourcentage de la population qui utilise un certain type d'herbe médicinale est assez élevé. Dans de nombreux cas, nous ne nous en rendons même pas compte, comme lorsque nous prenons de la camomille lorsque notre estomac nous fait mal ou que nous prenons un citron vert pour nous détendre.

Bien qu'en règle générale l'utilisation de ces plantes puisse être bénéfique, la vérité est qu'il faut tenir compte du fait qu'elles ont ses limites: souvent la concentration des principes actifs est très faible et leurs effets sont plus limités que les autres alternatives. En plus, Il faut être prudent avec les interactions possibles lorsqu'il est consommé avec des médicaments (Par exemple, vous devez consulter votre médecin si nous utilisons de l'hypericum et des antidépresseurs).

L'utilisation des plantes médicinales n'est pas non plus spécialement réglementée, ce qui peut entraîner des abus et d'éventuelles interactions médicamenteuses et autres contre-indications non prises en compte. Et enfin, et c'est quelque chose dont nous avons parlé précédemment, l'utilisation des plantes médicinales n'a pas un objectif purement curatif: elle ne doit pas se substituer à la consultation du médecin ou à la prise de médicaments.

• Cela peut vous intéresser: "18 remèdes naturels pour calmer l'anxiété"

50 plantes médicinales (et leurs bienfaits)

Comme nous l'avons dit, il existe une très grande variété de plantes médicinales qui ont des propriétés intéressantes et peuvent nous aider à atténuer ou prévenir différents problèmes.

Ci-dessous et à titre d'exemple, nous vous montrons un score des plus connus. Notamment beaucoup d'entre eux peuvent avoir des contre-indicationsIl est conseillé de consulter un professionnel avant de les prendre.

1. Camomille

La camomille est l'une des plantes médicinales les plus connues pour les propriétés de sa fleur. Ses effets sont particulièrement importants dans le traitement des troubles gastro-intestinaux.

En plus de cela, il a des effets anti-inflammatoires, antibactériens et relaxants. Il est utilisé dans les douleurs gastro-intestinales et musculaires, les crampes et maux de tête, eczéma, inflammation des gencives, plaies et sinusite. Il abaisse également le cholestérol et semble avoir des propriétés anticancéreuses.

2. Aloé vera

Une autre des plantes médicinales les plus connues est l'Aloe Vera. C'est une plante bien connue avec une capacité anti-inflammatoire et est utilisée dans divers produits d'hygiène personnelle en raison de son action favorisant la régénération de la peau. Aide à améliorer les taches, les brûlures et les plaies.

Également dans certains aliments: mangés, améliore la fonction intestinale et renforce le système immunitaire.

3. Ail

L'une des plantes que nous utilisons le plus en cuisine est aussi l'une des plantes médicinales les plus connues. L'ail est un puissant renforçateur du système immunitaire et a des effets qui favorisent une circulation sanguine efficace (il est anticoagulant), en plus d'être antibactérien et antibiotique et d'avoir propriétés antioxydantes.

Des problèmes courants tels que l'hypertension ou la présence d'infections sont quelques-unes des circonstances dans lesquelles son utilisation ingérée peut être bénéfique. Étant un antioxydant, il réduit également le taux de vieillissement cellulaire.

4. Eucalyptus

L'eucalyptus est une autre des plantes médicinales les plus connues, notamment en ce qui concerne son action contre les maladies respiratoires. L'asthme, la bronchite ou la grippe sont quelques-uns des problèmes typiques dans lesquels il est utilisé. Il a également des capacités antimicrobiennes et facilite la sécrétion de fluides tels que le mucus (étant un puissant expectorant).

Enfin aussi a des effets sur la baisse du taux de sucre dans le sang, quelque chose qui peut être utile pour la population diabétique. Il est utilisé dans les aliments, les médicaments ou encore dans les produits d'hygiène corporelle.

5. Queue de cheval

Cette plante, en particulier sa tige, est particulièrement connue des personnes atteintes de cystite ou d'autres infections des voies urinaires. Il a également des effets positifs sur la peau et les ongles, étant un bon régénérateur cellulaire et renforçant également les os. Riche en silicium et hautement diurétique et purifiante, elle aide à éliminer les toxines. Il a des propriétés astringentes qui aident à contrôler les saignements.

6. Hypericum

Aussi appelé millepertuis. Cette plante médicinale a des propriétés différentes, mais le fait qu'elle ait des propriétés antidépressives se démarque (en ce sens, il est nécessite la prudence en cas d'association avec des antidépresseurs, et sa consommation est déconseillée pendant plus de six mois), bloquant la recapture de monoamines.

Il a également été utile dans les problèmes d'anxiété et insomnie, et améliorer les altérations du flux menstruel. Elle est également connue pour sa capacité analgésique et régulatrice des brûlures d'estomac, ainsi que pour son rôle de aide à remédier à la diarrhée et aux vomissements. De même, il a été observé chez les animaux que les extraits de millepertuis pouvaient aider à améliorer la résistance à l'insuline.

7. Gingembre

Cette épice est très utile, possédant de multiples propriétés qui en font une plante médicinale de plus en plus pertinente. En plus des propriétés antibactériennes, antivirales et antiparasitaires, il a été observé qu'il a des effets anti-inflammatoires et antiémétiques (réduit les nausées et les vomissements).

Les problèmes digestifs, la fatigue, les maux de tête et les crampes menstruelles sont quelques-uns des problèmes dans lesquels il a été efficace.

• En savoir plus sur Ginger dans cet article

8. Thym

Le thym a des propriétés antioxydantes et antiseptiques. Riche en flavonoïdes, vitamine C, fer et magnésium. Stimule l'appétit et est également utilisé comme expectorant. Son action antiseptique signifiait que dans les temps anciens, il était utilisé pour traiter les plaies. Il est également bon pour tonifier la peau et les cheveux.

9. Lavande

La lavande a des propriétés relaxantes, étant utile pour les situations stressantes et l'insomnie. De plus, il possède des propriétés cicatrisantes, antalgiques et favorisant la circulation et le bon fonctionnement du système respiratoire. Il a également des propriétés qui améliorent la digestion et la sécrétion des sucs gastriques.

10. Tilleul

Une autre plante médicinale très connue aux propriétés relaxantes est le tilleul. Que ce soit sous forme de fleur ou d'infusion, il est largement utilisé pour diminuer le niveau de stress et d'anxiété et pour détendre le corps. Elle facilite également le sommeil et est diurétique, en plus d'avoir des propriétés antispasmodiques. Il augmente également l'excrétion des toxines par la sueur (ce qui améliore également).

11. Pissenlit

le pissenlit C'est une plante très nutritive (il est proposé qu'elle ait même plus de fer que des produits comme les épinards) et avec de multiples propriétés médicinales. Particulièrement indiqué pour les problèmes de foie et de reins (par exemple les calculs ou les gravillons), il améliore la diurèse et la détoxification de l'organisme, tout en ayant des propriétés stimulantes.

Cependant, est contre-indiqué pour les femmes enceintes et les gens qui souffrent Trouble bipolaire et sont médicamentés avec des sels de lithium, en plus de cela, il peut avoir des interactions avec d'autres médicaments.

12. Ginkgo biloba

Les feuilles de cette plante semblent avoir des propriétés positives lorsqu'il s'agit de stimuler les performances cognitives. On dit qu'il améliore la mémoire et la concentration, bien que le consensus ne soit pas aussi large qu'on le croit. Aussi est antioxydant et améliore la circulation sanguine.

Il a également des contre-indications, notamment lors de la prise d'anticoagulants ou d'autres produits qui facilitent déjà la circulation sanguine.

13. Copain

La plante avec laquelle est fabriquée la célèbre boisson argentine est également très positive pour la santé. Nous sommes confrontés à un puissant antioxydant qui améliore également le système immunitaire. Il a également des effets stimulants, comme le thé ou le café, et aide à réduire le cholestérol. Il favorise l'activité physique et mentale, et aussi c'est diurétique.

14. Origan

L'origan est une vieille connaissance de nos cuisines, traditionnellement très appréciée et possède également de grandes propriétés médicinales. Particulièrement connue pour son action antioxydante, elle possède également des propriétés antifongiques, antibactériennes, anti-inflammatoires et antihistaminiques.

Crampes, maux de tête, douleurs gastriques et molaires et problèmes respiratoires peuvent bénéficier de sa consommation soit ingérée soit en tisane.

15. Fleur de la passion

C'est une plante qui a des propriétés apaisantes. Abaisse la tension artérielle et ralentit le rythme cardiaque. En plus des problèmes cardiovasculaires, il est utile dans le traitement des problèmes de sommeil. Il a des propriétés bronchodilatatrices et antispasmodiques légères.

Il est analgésique et aide également à calmer les problèmes gastro-intestinaux. Dans d'autres utilisations peut être utilisé pour traiter les brûlures et les inflammations.

16. Écorce de saule

Non seulement les épices, les fleurs et les racines ont des propriétés médicinales, mais des éléments tels que l'écorce de saule peuvent également servir à soulager certains maux. L'extrait de cette écorce est utile comme anti-inflammatoire. Il s'est également avéré utile pour la perte de poids, le traitement des maux de tête (en fait, son ingrédient actif est l'acide salicylique, comme l'aspirine), l'arthrite et les douleurs osseuses.

Comme pour l'aspirine, cependant, cette plante peut avoir des contre-indications (pas Il est recommandé pour les enfants, les adolescents ou les mères allaitantes, ou pour ceux qui consomment anticoagulants). Il est également utilisé pour soigner les problèmes de peau, les cors et les verrues.

17. Agave

L'agave a également des propriétés médicinales. Plus précisément, son utilisation dans la cicatrisation des plaies et des plaies se démarque., et peut être utilisé comme désinfectant (bien qu'utilisé à mauvais escient, il pourrait devenir toxique) Sa sève, en plus d'être un éventuel antiseptique, est utile pour stimuler la flore intestinale et réduire le cholestérol et les triglycérides.

Certaines recherches montrent qu'il favorise la calcification osseuse et la régulation de la production l'insuline (avec laquelle les diabétiques et les personnes ayant des problèmes osseux pourraient bénéficier de cette plante). A son époque, on s'en servait pour tenter de soigner la syphilis, la jaunisse ou la tuberculose. Cependant, cette plante a également des contre-indications et peut provoquer une dermatite.

18. Myrtille

Les myrtilles ont également des propriétés médicinales. Son fruit est non seulement comestible mais est aussi un puissant antioxydant, qui est aussi un diurétique et bénéfique dans la prévention des problèmes urinaires et rénaux. Antibactérien, aide à traiter les infections. Il est également astringent.

Il a des effets positifs sur la vue et favorise la réparation des cellules rétiniennes. En plus, il est bon pour la circulation et pour le traitement des ulcères et de l'eczéma. Et non seulement ses fruits mais aussi ses feuilles peuvent être utilisés: il a été observé qu'ils ont une action hypoglycémiante, réduisant la glycémie (quelque chose d'utile pour les diabétiques).

19. houx

Certaines variétés de cette plante ont été utilisées pour traiter un grand nombre de problèmes, de à faire baisser la fièvre même comme purgatif, en passant par être un élément qui contribue à combattre le jaunisse. A des effets diurétiques et relaxants, en plus d'abaisser la tension artérielle et d'aider à traiter les problèmes digestifs.

20. Fleur de sureau

Cette belle fleur a été utilisée comme remède pour traiter différents problèmes. Avec des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, ainsi que des diurétiques et des laxatifs, il a été utilisé pour traiter les épisodes grippaux et réduire la toux et les problèmes de muqueuses. Il semble également abaisser le cholestérol et abaisser le taux de sucre dans le sang.

21. Yucca

Cet arbuste vivace originaire de certaines régions centrales d'Amérique du Sud, dans les régions tropicales. Ce qui le rend spécial, c'est que ses racines sont très riches en amidons et aident à augmenter le taux métabolique et à perdre poids, bien qu'il soit très important de le combiner avec des aliments riches en macronutriments, car cet ingrédient ne les fournit pas.

Il faut tenir compte du fait que la consommation constante de grandes quantités de manioc avec une carence en vitamines et minéraux peut provoquer des maladies, il est donc préférable de le rationner judicieusement.

22. Ginseng

Cette plante est utilisée comme ingrédient pour les infusions qui peuvent être utilisées pour fournir de l'énergie et garder les gens actifs. De plus, il réduit la tension artérielle et renforce le système immunitaire, en augmentant la production de lymphocytes.

23. Menthe Pennyroyal

Pennyroyal a longtemps été utilisé pour sa capacité à augmenter l'appétit et améliorer l'assimilation des nutriments par le corps, ce qui améliore le processus de digestion.

24. Camomille

La camomille est très utile pour mettre fin aux brûlures d'estomac, entre autres. Cependant, il faut être prudent avec sa consommation, car il est contre-indiqué pour les femmes enceintes étant donné le risque que cela facilite un avortement.

25. Ortie

L'ortie est une plante de mauvaise réputation car ses feuilles produisent de l'urticaire, mais au-delà de cette caractéristique fâcheuse on peut trouver des propriétés médicinales. Plus précisément, l'ortie a la capacité d'agir comme un vasoconstricteur, ce qui est utile dans les cas où le saignement doit être arrêté.

D'autre part, comme il contient beaucoup de fer, il peut également être utilisé pour lutter contre l'anémie.

26. Digitale pourprée

Cette plante est riche en digoxine et digitoxine, qui exercent un effet diurétique et favorisent la circulation sanguine.

27. Bois de santal

Ses propriétés antiseptiques à base de bois de santal font les huiles essentielles de cette plante une bonne aide pour désinfecter les plaies. De plus, c'est un diurétique efficace.

28. Coquelicot

Le pavot est une plante qui pousse naturellement dans une grande variété d'environnements, et depuis des millénaires, il est exploité comme ingrédient pour ses propriétés narcotiques contre la douleur. Ces substances ont servi de base au développement d'agents psychoactifs utilisés dans la codéine et la morphine, par exemple.

29. aneth

Les graines d'aneth sont utilisées à des fins médicinales depuis l'Antiquité, notamment contre les douleurs liées aux menstruations (dysménorrhée) et aux spasmes.

Il est normalement consommé sous forme d'infusion, bien qu'à l'occasion, il ait également été utilisé pour créer des mélanges appliqués sur des plaies et des brûlures et pour favoriser la régénération de la peau et le nettoyage de la zone exposée.

30. Céleri

Le céleri est un ingrédient commun lors de la préparation de plats bien connus dans la cuisine, mais il peut également être considéré comme un membre du groupe des plantes médicinales. Ce légume utilisé comme digestif et laxatif, en raison de sa teneur élevée en fibres. Les effets diurétiques de ce légume à tige épaisse sont également bien connus.

31. Armoise

L'absinthe, également connue sous le nom d'herbe sacrée ou d'armoise amère, est une plante médicinale bien connue sur tous les continents et utilisée depuis des milliers d'années.

Spécifique, utilisé pour ouvrir l'appétit (comme appétit), et dans certains cas pour éliminer les infestations parasitaires. De plus, c'est un ingrédient utilisé dans les boissons alcoolisées comme l'absinthe.

32. Kava

Le kava est une plante médicinale originaire de Polynésie. Ses racines sont surtout utilisées pour faire des mélanges avec des effets anesthésiques et sédatifs, et la consommation orale.

Bien entendu, la manière dont cette plante nous affecte dépend du type de souche dont est issue la plante à utiliser, car il existe une grande variété de groupes plantés dans des contextes très différents et issus de la sélection artificielle ont cédé la place à des variantes génétiques différent.

33. Rue

La rue est une plante arbustive à feuilles à partir de laquelle il est possible de fabriquer des huiles essentielles utilisées en médecine traditionnelle. Plus précisément, cette substance est utilisée comme antispasmodique et sédatif.

34. Calendula

Le calendula est une autre des plantes médicinales qui, au-delà des remèdes maison, a également été utilisée en cuisine comme autre ingrédient. Sa fleur est appréciée pour ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes, il s'applique donc aux blessures.

35. Hanche

L'églantier est utilisé pour soulager la douleur liée à des affections telles que l'arthrite et certaines infections. De plus, c'est l'une des plantes les plus riches en vitamine C, de sorte que ceux qui ont des carences à cet égard peuvent l'incorporer dans leur alimentation sous forme d'infusions, de confitures ou de soupes.

36. liane d'eau

La liane d'eau (Cissus verticillé) est une plante grimpante originaire d'Amérique centrale, de Colombie et du Venezuela. Il est utilisé comme anticonvulsivant et pour traiter les saignements.

37. Orme

L'écorce de cet arbre est utilisée pour ses propriétés antibactériennes, mais aussi comme complément alimentaire, ainsi que contre les irritations de la gorge (Il génère une muqueuse qui protège le tissu).

38. Fenouil

Le fenouil est une plante médicinale courante dans les écosystèmes méditerranéens. Elle est appréciée pour ses propriétés diurétiques et pour favoriser l'expulsion des gaz et la digestion.

39. Citronnelle

La citronnelle (Melissa officinalis), la mélisse ou la feuille de citronnier est une plante vivace utilisée en infusion pour favoriser un état de relaxation. C'est un analgésique connu depuis de nombreux siècles.

40. poubelle Castor

L'huile de ricin est un purgatif bien connu, et se consomme par voie orale malgré son goût désagréable. Bien sûr, sa préparation est très dangereuse car elle utilise des graines qui contiennent un puissant poison. Si dans l'élaboration on ne sait pas éliminer ces composants toxiques, il faut éviter de l'utiliser comme ingrédient maison.

41. Konjac

Le konjac (Amorphophallus konjac), également connue sous le nom de langue du diable, est une plante originaire de Chine et d'Asie du Sud-Est qui en raison de sa forte concentration en fibres, il est utilisé comme aliment. Il est très courant de l'utiliser pour fabriquer des produits de substitution de la gélatine d'origine animale.

42. Laitue sauvage

La laitue sauvage (Lactuca virosa) est une plante aux propriétés psychoactives qui est utilisée comme sédatif dans certains contextes. Cependant, son utilisation à domicile n'est pas recommandée, et elle est interdite dans plusieurs pays.

43. Fougère gu-sui-bu

Cette variété de fougère, dont le nom scientifique est Drynaria roosii, est utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise pour favoriser la régénération osseuse après des dommages, et il existe des études qui soutiennent cette propriété curative.

44. Roseau de nattes

Ce type de roseau est utilisé dans certaines régions d'Asie occidentale comme ingrédient à ajouter à la nourriture des personnes à faible énergie et fatiguées.

45. Apong-apong

Certaines parties de cet arbre tropical sont utilisées pour aider à éliminer les parasites tels que les poux ou la gale.

46. Khat

Cet arbuste pousse dans diverses régions d'Afrique, et est utilisé comme psychostimulant. Cependant, le fait qu'il soit relativement faible l'a rendu légal dans de nombreux pays. les pays occidentaux où les dérivés de la cocaïne sont interdits (provenant d'une plante non apparentée avec ça). Pourtant, en abuser peut entraîner des dommages cognitifs à long terme.

47. Kaempferia rotonde

Cette plante médicinale il est bouilli pour être utilisé sur la peau et soulager les démangeaisons.

48. Herbe de Saint-Simon

Circaea lutetiana est utilisée depuis des siècles pour faire baisser la fièvre et soulager l'inconfort causé par les rhumatismes.

49. Kadsura longipedunculata

Cet arbuste originaire de Chine et de certaines parties de l'Asie du Sud-Est est utilisé pour traiter certains problèmes gastro-intestinaux (digestion lente) et les infections.

50. Guaco

Les infusions de cette plante grimpante, aussi appelée liane, sont utilisées comme anti-inflammatoire.

Références bibliographiques:

• Chevallier, A. (1997). Encyclopédie des plantes médicinales. Madrid: Éditorial Acento.
• Mejía Correa, L., Abad, M. JE. et Escobar, V. (2014). Les secrets des plantes. 3e édition. Medellín: Secrets to Count Foundation.
• Ministère de la Santé, Gouvernement du Chili (2009). Médicaments traditionnels à base de plantes MHT: 103 espèces végétales. Santiago: Ministère de la Santé. Réseau de protection sociale.