10 conseils pour choisir un bon psychologue

Choisir le psychologue qui va nous proposer vos séances peut sembler une tâche simple à une époque où internet permet de localiser rapidement la consultation la plus proche.

Si nous vivons dans une petite population, nous n'aurons peut-être besoin que de savoir quels professionnels de la santé mentale pratiquent dans notre région. localité, et si nous sommes dans un grand noyau urbain, nous continuerons à disposer de nombreux outils pour nous informer de toutes les demandes Fermer. Cependant, les choses se compliquent lorsque nous introduisons la variable « qualité » dans l'équation.

Choisir un bon psychologue n'est pas toujours une tâche facile, car il existe de nombreux facteurs à prendre en compte et certains d'entre eux dépendent du type de service spécifique que nous recherchons.

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Conseils pour choisir un bon psychologue

Bien entendu, chaque cas mérite d'être étudié et il est impossible de donner des clés précises pour sélectionner le meilleur de tous les professionnels sans connaître les caractéristiques du patient et des psychologues disponibles dans le zone. Cependant, vous pouvez suivre quelques directives générales qui vous aideront à choisir un bon psychologue.

Ici tu as dix de ces clés.

1. Assurez-vous qu'elle est psychologue ou psychologue

Le premier point pour choisir un bon psychologue est... assurez-vous que vous êtes un psychologue ou un psychologue. Cela semble être un point très évident, mais il vaut la peine de le garder à l'esprit. Les étiquettes et les dénominations abondent sur le marché du travail qui nous font penser que celui qui les utilise pour se définir est un psychologue. Or, ce n'est pas vrai: de nos jours, il est possible de se présenter comme « psychothérapeute » ou « thérapeute » sans avoir obtenu un diplôme universitaire en psychologie. A été reporté cas d'intrusion dans le travail.

Quelqu'un qui prétend être psychothérapeute n'a pas besoin d'être psychologue, bien qu'un psychologue puisse être psychothérapeute. Pour être sûr que la personne qui offre les séances a formation universitaire en psychologieVous pouvez vérifier s'il a un numéro collégial et un diplôme universitaire officiel.

2. Vérifiez qu'ils ont une spécialisation dans ce que vous recherchez

Il y a plusieurs types de psychologues, Oui tous ne doivent pas être adaptés à ce que vous recherchez. Pour commencer, vous devez savoir si le professionnel qui va vous soigner est spécifiquement formé à Psychologie clinique, puisqu'il existe aussi des psychologues dont la spécialisation est centrée sur commercialisation, la recherche en laboratoire ou Ressources humaines. Gardez à l'esprit que, selon le pays dans lequel vous vivez, être psychologue clinicien peut suffire avec un diplôme universitaire ou vous devrez peut-être également terminer au moins une maîtrise post-universitaire.

Une fois que vous vous êtes assuré de choisir entre des personnes qualifiées en psychologie clinique ou en psychologie de la santé, renseignez-vous lesquels sont spécialisés dans les problèmes que vous souhaitez traiter.

3. Renseignez-vous sur le type d'approche psychothérapeutique qu'elle propose

Un psychologue peut proposer des approches psychothérapeutiques qui n'ont actuellement pas de preuves solides de leur efficacité, comme le thérapie de vie antérieure et d'autres thérapies alternatives. Ce n'est pas une raison pour abandonner leurs services, mais il convient de garder à l'esprit que certaines pratiques n'ont pas l'aval de la science.

Les thérapies alternatives peuvent être plus ou moins utiles selon les cas, puisque l'utilité ou non est déterminée par le patient à travers leur propre subjectivité, mais un bon psychologue ne fera pas passer une de ces pratiques pour des moyens d'intervention dont l'efficacité est empiriquement prouvée.

Avant de choisir un psychologue, vous devez tenir compte du fait que la forme de traitement psychologique qui a la plus grande approbation scientifique est la thérapie cognitivo-comportementale, bien qu'il existe des traitements qui se sont avérés efficaces pour traiter troubles spécifiques. C'est pourquoi la meilleure chose à faire est de demander des informations sur le degré d'efficacité scientifiquement prouvé que les traitements proposés ont et, à partir de ce moment, décider de l'un ou l'autre adresse.

4. Assurez-vous que la confidentialité est garantie

Ça ne fait jamais de mal de se souvenir de ça Pendant les séances, la confidentialité de tout ce que vous dites ou faites doit être garantie. En règle générale, vos données personnelles ne peuvent être divulguées par aucun psychologue professionnel ou par toute société constituée de psychologues. Si cette confidentialité est violée de quelque manière que ce soit, ce fait peut être un motif de plainte.

5. Vous devez signer un document de consentement éclairé

Avant de commencer le traitement, Un dossier doit vous être remis avec des informations sur les services disponibles et, en particulier, le type de thérapie que vous choisissez. A ce type de dossier doit être joint le document de consentement éclairé, dans lequel vous signez car vous êtes au courant de ce qui sera fait lors des séances.

6. Offre-t-il une évaluation et un diagnostic?

Au début des visites, un psychologue doit explorer le problème du patient à travers une étape d'évaluation qui ne doit pas dépasser les 4 ou 5 premières séances. Cela vous permettra d'établir un diagnostic sur vos problèmes, et ce diagnostic doit vous être expliqué en termes clairs, afin que vous le compreniez.

Si vous constatez que la personne qui vous donne la thérapie allonge indéfiniment la phase d'évaluation, mélangez cette phase avec la traitement, ou si vous remarquez que votre explication du diagnostic est délibérément confuse et ésotérique, envisagez d'interrompre le séances.

7. Votre proposition d'intervention est-elle claire ?

Choisir un bon psychologue, c'est aussi choisir un professionnel qui sait bien communiquer avec ses patients et qui ne se réserve pas l'information sur son projet d'intervention par la thérapie. C'est pourquoi il doit pouvoir vous expliquer clairement le nombre de séances prévues et ce qui se passera lors de ces séances.

De même, vous devez également être en mesure d'offrir des réponses claires à tous les doutes sur la thérapie qui se posent.

8. Le psychologue ne doit pas vous juger

Professionnels de la psychologie ils ne devraient jamais juger leurs patients, car leur rôle vise à proposer des solutions et à orienter les efforts vers des objectifs clairs. Ils ne se soucient pas d'être les gardiens de la moralité. Un psychologue doit savoir promouvoir une bonne rapport, c'est-à-dire un environnement de confiance qui vous permet de vous exprimer sans attaches.

C'est en partie la raison qui permet aux patients de se comporter honnêtement pendant les séances.

9. Comment se passe la relation thérapeutique ?

Les psychologues cliniciens travaillent pour aider à trouver des solutions, ne pas se lier d'amitié avec ses patients ou avoir une relation amoureuse avec eux. Établir des relations personnelles avec les patients est contraire au code déontologique des psychologues.

Si vous remarquez que la personne qui vous propose un traitement se comporte comme un ami ou vous fait savoir qu'elle recherche le continuité de votre relation pendant les heures où vous n'êtes pas traité comme un professionnel, vous devez abandonner la thérapie immédiatement.

10. Trouvez-vous utile d'aller à votre consultation?

En dernier recours, vous devriez être la personne qui évalue l'utilité d'aller chez le psychologue. Ainsi, les psychologues ne peuvent pas vous forcer à poursuivre le traitement ni vous dire que vous ne réalisez pas à quel point vos services sont utiles.

Les progrès que vous pouvez faire sont inutiles si, dans les phases finales de la thérapie, ce n'est pas vous qui les remarquez.

En résumé...

Avec ces clés en tête, vous devriez déjà être en mesure de prendre une décision éclairée au moment de choisir un bon psychologue. Gardez à l'esprit, cependant, que la liste que vous venez de lire peut être interminable et qu'il y a d'innombrables questions à considérer lorsque Choisissez de sélectionner un professionnel ou un autre, cela vaut donc la peine pour vous de juger ce que vous recherchez et dans quelle mesure ils peuvent le faire pour vous. offrir.

Si vous avez des questions sur le rôle du psychologue et la relation thérapeute-patient, il vous suffit de laissez votre question dans les commentaires (sous le post) et nous vous répondrons avec plaisir.