Pourquoi suis-je toujours en colère? 5 raisons qui l'expliquent

Lorsque nous percevons que nos schémas personnels sont brisés, d'une manière ou d'une autre, la colère surgit comme une réaction naturelle et parfaitement légitime. Cependant, si nous nous demandons « pourquoi suis-je toujours en colère ?C'est parce que ce qui pouvait commencer comme quelque chose de gérable et susceptible d'être normalisé, est devenu un mode de fonctionnement naturel dans notre vie quotidienne.

Pour tous ceux qui à un moment donné se sont posé cette question, que ce soit parce qu'un de vos proches a fait un commentaire sur votre attitude dernièrement ou parce que vous avez vous-même remarqué que vous êtes plus irascible que d'habitude Pour vous, nous vous proposons quelques causes possibles qui peuvent vous apporter la réponse que vous recherchez.

Pourquoi suis-je toujours en colère ?

Lisez attentivement ces cinq suggestions au cas où l'une d'entre elles pourrait cacher la cause de votre colère constante.

1. Insécurités personnelles

Il se peut que derrière votre visage tendu et votre inconfort inconfortable

que vous percevez presque continuellement, sont vos insécurités, vos peurs et tout un monde de émotions quelque peu perturbées qui peuvent vous faire vous sentir vulnérable dans des situations tous les jours.

Et c'est peut-être la raison qui répond à votre questionnement continuel « pourquoi suis-je toujours en colère? » Peut-être y a-t-il des moments des plus normaux où ce sentiment d'infériorité vous met mal à l'aise et perçoit qu'ils sont situations les plus courantes lorsque votre réaction est disproportionnée, cela peut ne pas vous aider à y faire face Ordinaire.

Soyez honnête avec vous-même et détectez quelles peuvent être vos peurs dans ces moments où vous accumulez de l'inconfort ou du ressentiment, et cela se traduit par de la colère contre le monde. Réaliser ce qui échoue est un grand pas. Si vous avez besoin d'une aide professionnelle pour le résoudre, n'hésitez pas à la demander; c'est à ça qu'ils servent.

2. Les questions non résolues

La voix de notre conscience ne cesse de nous chuchoter même dans les rêves, et si nous avons un problème en suspens qui prendre le dessus et s'accrocher à la procrastination, cette habitude perpétuelle de la procrastination ne nous laissera pas vivre une vie paisible. Le résultat de ce malaise qui nous engendre se manifesterait sous forme de colère récurrenteMême quand tout le reste se passe bien pour vous.

Si vous pensez que la raison pour laquelle vous êtes toujours en colère, dans votre cas, est de ne pas avoir pris soin d'un certain peu importe que vous ayez en attente depuis un certain temps, faites attention à votre Jiminy Cricket particulier et passez à chantier de construction. Pensez que la paix intérieure que vous obtiendrez vaudra beaucoup plus que la paresse ou les tracas qui vous empêchent de clore ce sujet tout de suite.

3. Insatisfaction de la vie due à des références irréalistes

Il y a des gens qui se font une idée de la façon dont les choses ou leur propre vie devraient être basées sur certains attentes très éloignées de la réalité (parfois trop exigeantes et sous un perfectionniste). Par conséquent, il leur est très difficile de matérialiser leur idée de ce qu'est leur propre idéal, où ils sont également régis par une évaluation du « tout ou rien » qui ne comprend pas les termes moyens.

Le problème qui en découle automatiquement est le sentiment constant de frustration, car rarement, ce type de personne atteint cet état de perfection auquel il aspire sans que la réalité elle-même ne le ramène à la normalité.

La meilleure façon de faire face à ce problème qui entraînera clairement un inconfort permanent (même lorsque votre vie est quelque chose de vraiment positif) est de vous convaincre que Aspirer à ces idéaux irréalistes amène de l'insatisfaction dans votre vie, les repenser à partir de cette nouvelle perspective et, d'autre part, travailler sur ce perfectionnisme qui boycotte votre félicité.

4. Rejet de vous-même

Et vous, vous acceptez-vous tel que vous êtes? Êtes-vous fier de la façon dont vous vous construisez en tant que personne? Le doute ou la réponse négative à ces questions pourrait parler d'une des raisons pour lesquelles vous Vous demandez "pourquoi suis-je toujours en colère", puisque ces personnes qui ressentent une sorte de rejet envers eux-mêmes Ils se caractérisent généralement, entre autres, par l'expression constante de la colère.

Cela peut être un bon moment pour se plonger dans la racine de votre rejet de soi. Un exercice utile pour cette occasion serait d'imaginer que vous vous rencontrez, mais avec une version de vous-même d'il y a 10 ans ou même dans votre propre enfance. Que diriez-vous de vous-même? Vous donneriez-vous des recommandations ou des conseils pour changer les choses à l'avenir ?

Si c'est le cas, faites attention à vos propres réponses, car elles vous donneront la clé pour ce que vous devez travailler pour changer les choses. Pensez qu'il est possible de changer la dynamique de fonctionnement, peu importe à quel point c'est compliqué. La première étape consiste à accepter votre besoin de vous améliorer. A partir de là, tout est plus facile si vous avez un objectif ferme.

5. Épuisement dû à la nage à contre-courant

Il y a certains types de personnes qui, depuis leur enfance, indiquent déjà des chemins et traversent la vie d'une manière différente des autres. Votre façon de penser se heurte peut-être à la pensée générale de la société dans laquelle vous vivez et qui provoque doivent constamment chercher des façons de procéder alternatives à celles du reste de la population pour arriver à faire leur sa propre façon.

Heures supplémentaires, ce type de personnes accumule la frustration inhérente à vivre de manière aussi complexe chaque nouvelle situation, et quand un instant, elles finissent par la manifester sous la forme d'un ennui permanent.

Si en lisant cette possibilité vous vous êtes senti identifié et que ce cas pouvait répondre à votre question de savoir pourquoi je suis toujours en colère, il serait peut-être temps de vous demander comment vous pourriez gérer votre état d'esprit pour rester vous-même mais sans ressentir autant d'usure lorsque vous agissez à votre manière.

Dans tous les cas, souvenez-vous de cette approche, si elle peut vous aider: « Lorsque vos activités quotidiennes sont conformes à vos priorités les plus élevées, vous atteindrez la paix intérieure.