Désescalade: pourquoi il y a des comportements différents devant elle

La situation actuelle est sans précédent, donc sur le plan psychologique, c'est un grand défi. Nous sommes confrontés, en Espagne, à la phase dite de désescalade après avoir effectué un confinement dans nos maisons afin d'empêcher la propagation du coronavirus.

Cette phase de désescalade implique une plus grande liberté de mouvement, et, plus tard, pouvoir se retrouver en famille et entre amis, pouvoir se rendre aux terrasses des bars, dans les magasins, etc. C'est donc a priori une situation plus favorable pour notre santé mentale.

Cependant, la phase de désescalade se déroule de différentes manières qui peuvent vous surprendre en raison de leurs différences. Par exemple, on retrouve des personnes qui ont peur de sortir, des personnes qui enfreignent les règles et semblent ne pas être conscientes des risques, celles qui sont plus responsables et essaient de respecter les consignes, etc.

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Pourquoi ces différences d'attitude surviennent-elles dans la désescalade ?

Ce sont les facteurs qui entrent en jeu pour expliquer ce phénomène.

Perception du risque

Un facteur très important est la perception du risque. L'être humain a tendance à penser que les malheurs ne vont pas lui arriver; c'est un mécanisme de défense qui rend notre vie plus supportable. En raison de ce biais, des actions sont menées comme ne pas respecter les recommandations sanitaires, penser que nous n'allons pas être infectés ou que si nous le faisons, cela n'aura aucune conséquence.

Cependant, il y a des gens qui ont une plus grande perception du risque, ce qui peut être très positif dans des situations comme celles dans lesquelles nous vivons, car la peur nous aide à nous protéger, mais si cette probabilité se produit se sentir comme une certitude, la personne plonge dans une grande anxiété et peut développer des problèmes psychologiques tels que l'agoraphobie ou l'anxiété à propos de maladie.

Par conséquent, l'idéal est d'essayer de garder ce biais sous contrôle et de penser qu'il y a le probabilité d'être infecté (et contagieux) même si cela n'est pas sûr ou signifie le pire des résultats, et adopter les mesures de sécurité correspondantes.

Responsabilité

Un autre facteur clé est la responsabilité; qui ont cette caractéristique parmi leurs attributs de personnalité. Dans cette situation, vous pouvez agir de manière responsable, c'est-à-dire étant conscient que les conséquences des événements sont de la plus haute importance et agissant en conséquence. Au contraire, si vous avez tendance à être irresponsable, vous êtes plus susceptible d'agir en pensant à ce que veut la personne et non aux conséquences à moyen et long terme.

Tolérance à la frustration

La tolérance à la frustration est une autre clé lorsqu'il s'agit d'expliquer les différences interindividuelles. C'est la caractéristique qui permet aux gens de s'adapter aux changements et, surtout, à ce qui a tronqué leurs plans, vos souhaits…

Si la personne a une tolérance adéquate à la frustration, il est plus probable qu'elle se soit mieux adaptée à la situation actuelle et qu'elle puisse adopter des comportements avec des limitations.

Acceptation des normes

Très lié à tout cela, nous avons l'acceptation des normes. Il y a des gens qui tolèrent adéquatement l'imposition de règles ou de limitations, généralement parce qu'ils ont dû les respecter dans diverses situations tout au long de leur vie. Pour les personnes qui ont suivi les directives, il est plus facile de maintenir les mesures qui sont mises en place dans la phase de désescalade.

Degré d'individualisme

Un aspect à souligner est si la personne est davantage gouvernée par l'individualisme ou par une vision du bien social. Il y a des différences entre les gens qui se comportent en pensant à eux, par exemple, "que je sors sans masque il ne se passe rien, c'est juste une personne", ou ceux qui pensent à leur rôle dans son ensemble, par exemple, « si je sors sans masque, une autre personne peut faire de même et personne ne se plierait à la recommandation ».

La conscience sociale est très importante dans le sens non seulement de se soucier de son bien-être et de ne pas se rendre malade, mais aussi de savoir que chacun l'action individuelle affecte l'ensemble de la société et même si nous ne tombons pas malades, nous pouvons être ceux émetteurs.

La patience

Un autre point remarquable est d'être conscient que chaque action compte. Il y a des gens qui pensent, "Pour une fois que je fais...", "pour une personne que je visite...", "pour un moment qui est assis dans le parc..." et Il est vrai que ce simple geste ne comporte pas de risque élevé, mais il faut garder à l'esprit que si tout le monde prenait cette attitude de minimiser les risques et les conséquences de nos actions, les probabilités d'augmentation des infections augmenteraient énormément.

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conclusion

Avec tous ces aspects que nous avons évoqués, ce que nous voulons, c'est transmettre un équilibre quant à la manière dont nous gérons cette nouvelle situation. Nous devons être conscients du danger auquel nous nous exposons face à cette nouvelle pandémie qui nous a dévasté, mais cela ne signifie pas que nous devons agir exclusivement par peur. Si nous en sommes conscients, que nous prenons les mesures de sécurité et que nous respectons la réglementation en vigueur, nous ne devons pas cesser d'exercer les activités autorisées.

Si vous sentez que partir à l'étranger vous cause de l'anxiété, de la peur ou de la colère alors que vous constatez que tout le monde ne respecte pas les règles, nous vous recommandons de faire appel à un professionnel. Depuis Psychologues Mariva, Nous serons heureux de pouvoir vous aider.