Affirmation de soi et séduction: 9 astuces pour améliorer sa communication

La datation est toujours un déclencheur potentiel pour stress et la anxiété. Le besoin d'aimer l'autre et éviter le rejet, ils nous jouent des tours en nous faisant oublier nos valeurs et nous-mêmes.

L'assertivité pour améliorer la communication

Avoir un communication assertive Cela nous aidera à pouvoir nous montrer de manière adéquate en évitant de tomber dans la servitude et les attitudes et comportements peu attrayants qui nous font paraître faibles et soumis. Nous pouvons donc beaucoup mieux communiquer et nous connecter émotionnellement avec la personne en face de nous.

Mais qu'est-ce que l'affirmation de soi ?

L'affirmation de soi est un type de communication dans lequel la personne n'attaque pas ou ne se soumet pas à la volonté des autres; une façon de vous exprimer de manière adéquate et congruente dans le contexte et avec vous-même. Il est utile de défendre nos idées et nos droits sans blesser ou nuire aux autres, en agissant toujours avec confiance en soi.

Ensuite, nous vous donnerons

neuf conseils qui vous aidera à communiquer avec assurance dans vos rendez-vous et vous aidera à avoir le succès et la confiance qui dont vous avez besoin pour que vos rendez-vous deviennent un contexte confortable dans lequel construire une relation saine et qualité.

1. se connaitre

Pour commencer à communiquer ce que nous aimons et ce que nous n'aimons pas, il est très important de savoir ce que nous aimons et ce que nous n'aimons pas. Même si, cela semble évident, nous nous laissons souvent emporter par les autres et notre impulsivité, sans tenir compte de notre attitude et de nos valeurs. Un bon exercice pour commencer à réfléchir est de faire une liste; dans la colonne de droite nous mettons les choses que nous aimons et dans la colonne de gauche celles que nous n'aimons pas.

2. Ne te limite pas

Avoir un système de croyances qui fonctionne pour nous nous aidera à établir des relations positives avec les autres. Être méfiant nous limitera et nous causera un sentiment permanent de stress. Nous devons trouver un moyen se sentir bien dans sa peau pouvoir être avec les autres. Trouver des façons de penser qui ne nous font pas tomber dans la négativité et le pessimisme nous aidera à surmonter nos peur sociale et fera de nous plus de gens extraverti et nous battrons le la timidité.

3. Que veux tu faire?

Il est permis de penser ce que nous voulons faire. Essayer de plaire à notre rendez-vous ne nous fera que nous oublier de manière négative et nous montrera faible et servile. C'est important parvenir à un consensus. N'oublions pas que nous devons être à l'aise. Il ne faut pas le confondre avec l'égoïsme; il s'agit simplement de ne pas être malheureux dans un endroit ou de faire une activité que l'on n'aime pas vraiment. Après tout, tout ce que nous faisons, c'est prendre nos responsabilités. Nous devons le prendre comme une négociation, jamais comme une imposition.

4. Ne te repère pas

Si nous n'aimons pas quelque chose, il est bon que nous le disions sans crainte. Il est bien pire de se taire et de se contenir. C'est normal d'être en désaccord avec quelqu'un. Au contraire, exprimer ouvertement nos opinions et nos valeurs nous aidera à montre nous comment nous sommes et nous donnera confiance en nous. Nous n'avons pas à avoir peur d'exprimer nos goûts, qu'ils soient musicaux, cinématographiques ou botaniques. Toutes ces informations seront également utiles à l'autre personne et serviront de guide pour mieux nous traiter et avec plus d'assurance.

5. Parlez de ce que vous ressentez

Si à un moment donné nous avons été contrariés ou qu'un commentaire ou une action nous a fait nous sentir mal, il est bon de le commenter, de ne pas le blâmer, mais pour que l'erreur ne se répète pas et éviter les problèmes futurs. Nous avons le droit d'être heureux et de ne pas nous sentir agressés.

6. Écouter activement

Faire attention à ce que l'autre nous dit nous guidera pour savoir comment le traiter. Mais il n'est pas seulement important de prêter attention aux informations transmises. Le ton de la voix nous renseignera sur le état émotionnel de la personne. Il y a plusieurs façons de dire je t'aime; Ce n'est pas la même chose qu'ils nous disent en criant qu'ils nous disent en chuchotant. La façon dont ils nous disent les choses nous aidera à comprendre ce qu'ils signifient pour nous.

7. Vivre et laisser vivre

Il doit y avoir réciprocité dans l'accord. Tout le monde a le droit d'être bien traité et cela signifie que, d'une certaine manière, nous sommes obligés de bien traiter les autres. Doit respecter les goûts et les opinions de notre rendez-vous et, si nous ne les aimons pas, nous devons apprendre à le communiquer sans offenser ou attaquer l'autre personne.

8. Regardez, réfléchissez, commentez

La pierre angulaire de la communication assertive et de toute communication, réside dans le fait de savoir adapter le message à la personne qui va le recevoir. Observer le comportement des autres, et lire correctement leur langage non verbal, nous aidera à savoir comment ils sont et nous apprendrons à savoir quand et comment dire les choses. Nous ne sommes pas des machines de détermination de la peine. Montrer notre opinion et la communiquer de manière appropriée au contexte et notre relation avec l'interlocuteur sera la plus moyen efficace de ne pas tomber dans l'agression ou l'imposition et nous vous mettrons à l'aise, en plus de créer un cadre de confiance.

9. S'excuser

Nous faisons tous des erreurs. Parfois, nous allons offenser par inadvertance. Il est normal de demander des excuses cordiales. Les humains ne sont pas des machines parfaites, nous faisons des erreurs tout comme les chats et les pandas. Si à un moment donné nous n'agissons pas avec assurance, rien ne se passe. Veuillez m'excuser sincèrementEn minimisant notre erreur, cela aidera les autres à se rendre compte que nous sommes humains. De cette façon, excuser les erreurs des autres nous aidera à être plus affirmés et confiants car les autres sont humains comme nous.

Conclusion

Bref, nous n'avons pas à avoir peur de dire nos opinions tant que nous les montrons systématiquement sans rien imposer à personne.

Nous avons le droit d'être bien traités et d'agir en fonction de nos demandes. Les pensées positives nous aideront à surmonter la timidité et ils nous feront perdre la peur d'être jugé et d'avoir à nous défendre des autres. Observer les autres et savoir les traiter facilitera notre communication et nous aidera à exprimer nos opinions sans crainte d'offenser ou d'être jugé.