Crise d'identité: qu'est-ce que c'est, ses caractéristiques et comment elle est traitée en thérapie

Posez-vous la question suivante de manière consciente et réfléchie: « Pourquoi suis-je ici? »

Il est clair que la réponse n'est pas facile, en fait, il est fort probable que vous vous posiez plus de questions. Vous avez peut-être même commencé à vous interroger un peu sur le sens de votre propre existence.

La recherche de réponses à ces types de questions peut vous avoir laissé un peu avec un mauvais corps. C'est normal. Les émotions que vous avez ressenties sont ce que le des personnes plongées dans une crise d'identité. Voyons en quoi ils consistent.

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Qu'est-ce qu'une crise d'identité ?

On peut décrire les crises d'identité comme schémas de pensée et autres processus cognitifs axés sur le sens de sa propre existence, passés et futurs, marqués par un niveau important de détresse émotionnelle et d'incertitude. C'est une période au cours de laquelle la personne a de nombreux doutes sur elle-même, accompagnés de sentiments de vide et de la solitude et diverses questions telles que pourquoi il est dans ce monde, qui il est vraiment et quel est son objectif vital.

On a tendance à associer ces crises à l'adolescence, période de profonds changements et d'incertitude liée à personnalité et les rôles de l'individu, qui ne sont pas encore bien définis et n'ont pas de garanties sur la manière dont leur futur. L'adolescent se pose des questions sur son orientation sexuelle, sur qui il devrait fréquenter au lycée, sur quoi étudier à l'avenir, quel métier il souhaite avoir en tant qu'adulte...

Bien qu'elles soient très fréquentes à l'adolescence, les crises d'identité ne sont pas exclusives à cette période. Nous allons tous manifester certaines de ces crises à divers moments de notre vie, en particulier dans les périodes marqué par de grands changements tels qu'un nouvel emploi, avoir un enfant, perdre un membre de sa famille ou bouge toi. En fait, les crises d'identité sont synonymes de crises évolutives, typiques de changements d'étapes de la vie selon des modèles comme ceux d'Erich Fromm ou d'Erik Homburger Erikson.

Ces crises sont généralement transitoires. Le sujet essaie différentes manières d'avancer, de résoudre ce conflit interne et de mettre fin à sa crise d'identité. Cependant, dans certains cas, ils peuvent durer trop longtemps pour laisser place à un déséquilibre émotionnel si important qu'il affecte négativement la santé psychologique de l'individu. Une personne en crise d'identité longue et profonde pourrait développer des troubles de l'humeur, tels que la dépression et les troubles anxieux.

Une notion diagnostique ?

Crises d'identité ils apparaissent généralement dans des moments de grands changements et de haute tension émotionnelle, comme l'adolescence, après une rupture amoureuse ou après avoir perdu son emploi. C'est un processus plein d'incertitude et de peur mais, en soi, ce n'est pas un problème psychologique, encore moins un trouble. Comme nous l'avons dit, nous allons tous manifester une crise d'identité à un moment donné et, dans la plupart des cas, nous allons savoir comment avancer. Cependant, cela peut parfois entraîner des problèmes de santé mentale s'ils durent trop longtemps ou ne peuvent être résolus.

L'expression "crise d'identité" est un concept de "rue" plutôt familier. C'est un terme que les patients ou les psychologues utilisent souvent pour se faire comprendre, se référant en fait à ces périodes dans lequel il y a une crise de la vie forte, pleine de grande incertitude et qu'on ne sait pas très bien où cela va arrêter. Ce sont des moments d'anxiété profonde, mais ils peuvent aussi être chargés d'opportunités et de progrès.

Les crises d'identité surviennent à des moments importants de la vie, des moments de changement dans lesquels, bien que nous ne sachions pas exactement ce qui va se passer, même si cela ne doit pas nécessairement être quelque chose de mauvais ou synonyme de pathologie quelque. Il s'agit de situations dans lesquelles il y a une remise en cause de questions vitales, ayant une crise qui peut provenir à la fois de quelque chose de négatif, comme un divorce ou un problème de santé, et de quelque chose de positif, comme un changement d'emploi, une nouvelle maison ou avoir un enfant.

Ces crises d'identité ne sont pas des troubles ou des pathologies, mais elles peuvent en conduire à une. Si la personne devient obsédée par le fait de ne pas savoir qui elle est exactement, de ne pas trouver de réponses à ses questions et de ressentir une grande anxiété et incertitude à ce sujet, elle peut développer des problèmes de santé. L'anxiété et la dépression sont deux états émotionnels qui peuvent apparaître si la crise d'identité n'est pas résolue de manière satisfaisante au fil du temps parce que la personne affectée ressent une grande frustration de ne pas pouvoir savoir ce que leur lieu dans le monde.

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Caractéristiques d'une crise d'identité

Les crises d'identité ne sont pas un trouble. Ils manquent d'identité diagnostique en tant que tels et nous ne les trouverons pas en tant que catégorie clinique ni dans le DSM-5 ni dans l'ICD-11. Ils ne sont pas pathologiques, mais s'ils ne sont pas résolus, ils pourraient conduire à un problème de santé mentale si le déséquilibre émotionnel associé à ces processus de questionnement dure trop longtemps. De même, on retrouve une série de « symptômes » subis par les personnes en crise d'identité.

L'aspect principal que l'on retrouve chez les personnes en crise d'identité sont les réflexions sur le sens de leur existence, qui occupent le devant de la scène tout au long de la journée. L'individu les verbalise avec des phrases telles que "Je me sens perdu, sans signification" ou "Je ne sais pas quoi faire de ma vie". Ces pensées peuvent être vraiment intrusives., vous interrompant pendant que vous faites vos corvées et provoquant une grande détresse émotionnelle.

La personne essaie de mettre fin à son agitation en cherchant une réponse, mais ne la trouve pas facilement, ce qui la fait se sentir perdue et sans but. L'inconfort interfère dans sa vie, l'empêchant de faire d'autres choses comme sortir avec des amis ou pratiquer ses loisirs, puisqu'il sent qu'il doit d'abord répondre à la question « qui suis-je? Vous vous sentez vide, seul et hors de propos.

L'aspect pathologique de tout cela est de « devenir accro », c'est-à-dire que le patient commence à être obsédé par les pensées et les sentiments associée à la crise d'identité. Si vous y réfléchissez trop, cela peut devenir contre-productif et conduire à l'obsession typique dans un cas de dépression, surtout si la crise a duré plus longtemps qu'elle ne le devrait et que la personne touchée n'a pas le sentiment qu'il y a des progrès ou réponses.

Traitement de psychothérapie

Comme nous l'avons mentionné précédemment, les crises d'identité ne sont pas un trouble et la normalité ne doit pas être pathologisée. Chacun, tout au long de son existence, vit à un moment ou à un autre une crise d'identité, quelle qu'elle soit. Il se peut que nous ayons perdu notre emploi, que notre partenaire soit décédé ou que nous ayons eu un enfant, des moments crise qui implique d'introduire des changements dans nos vies et de repenser qui nous sommes et ce que nous faisons dans ce monde.

Cependant, étant donné que les symptômes peuvent provoquer un inconfort psychologique et, à long terme, affecter notre santé, Aller voir un professionnel pour traiter une crise d'identité n'est pas une honte. Tout le monde a besoin d'aide plus d'une fois et essaie d'être "fort" en traversant un processus aussi complexe comme il s'agit d'une crise d'identité sans recourir au soutien de nos proches ou d'un psychologue peut être pire que bon.

Aller chez le psychologue sert à acquérir des techniques et des outils utiles non seulement pour surmonter cette période complexe, mais aussi pour ceux qui peut venir dans le futur en plus de pouvoir mieux gérer nos émotions et attentes envers qui nous sommes et qui nous voulons atteindre être.

Les personnes qui vivent une crise de ce type ne savent généralement pas très bien pourquoi elles se sentent mal, alors consulter un psychologue peut les aider. pour comprendre ce qui les fait se retrouver ainsi, ce sont des questions sur qui ils sont, des questions que le psychothérapeute peut les aider à leur poser répondre.