Différences entre l'anxiété et l'anxiété pathologique

L'inquiétude et la vigilance sont des événements physiologiques tout à fait normaux, non seulement chez l'homme, mais aussi chez d'autres organismes vivants.

Le stress sporadique aiguise nos sens et nous permet de réagir plus efficacement aux impositions environnementales et, par conséquent, peut nous sauver la vie dans une situation dangereuse. Dans un scénario limite, la différence de deux secondes de réactivité peut faire la différence entre la vie et la mort.

Le problème vient quand, dans une société pleine de stimuli et de responsabilités, la réponse au stress est établie pour rester. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) établit que la dépression est une maladie préoccupante à l'échelle mondiale, puisque plus de 300 millions de personnes en souffrent. En tout cas, les symptômes anxieux ne sont pas en reste: 260 millions de personnes voient leur qualité de vie diminuée par des troubles anxieux de longue durée.

Établir une limite entre le normal et le pathologique est un véritable défi, car nous n'en avons pas assez en tant qu'individus des outils psychologiques pour différencier une entité clinique de quelque chose attendu dans notre personnalité ou notre condition, comme humains. Pour ces raisons et bien d'autres, nous allons ci-dessous

un examen des différences entre l'anxiété et l'anxiété pathologique.

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Les mécanismes physiologiques de l'anxiété

L'anxiété est un mécanisme de défense naturel des organismes contre les stimuli externes et internes qui sont perçus comme potentiellement nocifs et qui diminuent la survie individuelle. Un certain degré d'anxiété est bénéfique dans le monde naturel, comme les animaux aiguisent leurs sens en cas de danger, ils essaient d'accéder au sources de nourriture avec plus d'insistance et, en bref, "donnez tout" pour rester dans l'environnement un plus de jour.

Lorsque les humains perçoivent un stimulus nocif, les glandes surrénales commencent à libérer de l'adrénaline. C'est une hormone qui augmente le rythme cardiaque, resserre les vaisseaux sanguins, dilate les voies et participe à la réponse de combat ou de fuite, médiée par les mécanismes du système nerveux sympathique (SNC). La demi-vie plasmatique de l'adrénaline est de 2-3 minutes, elle génère donc des émotions très courtes mais intenses chez l'homme.

D'un autre côté, le cortisol est l'hormone du stress et de l'anxiété par excellence. Bien que sa demi-vie soit d'environ 60 à 90 minutes, sa sécrétion peut se poursuivre dans le temps dans les troubles anxieux une fois que l'agent causal a disparu. Le cortisol supprime l'action du système immunitaire, favorise le métabolisme des composés stocké dans le corps, augmente la glycémie et permet l'homéostasie physique. En résumé, le cortisol mobilise des ressources pour le plus important en période de stress, qui est d'obtenir de l'énergie et de maintenir le tonus musculaire pour répondre aux dangers.

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Les 3 différences entre l'anxiété et l'anxiété pathologique

Comme nous l'avons vu, l'adrénaline favorise la réponse immédiate au danger, tandis que le cortisol est responsable d'une réaction plus modulée et soutenue dans le temps.

Le grand problème avec la sécrétion de cortisol, sur le plan pathologique, est que peut avoir des effets nocifs sur le système immunitaire du corps et de nombreux autres organes. Voyons la différence entre l'anxiété normale et pathologique.

1. L'anxiété n'est pas une pathologie, mais le trouble d'anxiété généralisée (TAG) est

Comme nous l'avons dit, l'anxiété est une réponse adaptative naturelle, mais si elle se maintient dans le temps, elle devient une maladie diagnostique. Le trouble d'anxiété généralisée (TAG) est inclus dans le groupe des troubles de l'anxiété ou les troubles anxieux, qui comprennent également le trouble panique et divers groupes de phobies

Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, publié par l'American Psychological Association (APA) en 2013, Le TAG peut être diagnostiqué en fonction d'un certain nombre de paramètres. Ce sont les suivants :

• Une inquiétude excessive qui survient tous les jours (ou presque) pendant une période d'au moins 6 mois. Ces préoccupations sont basées sur des événements et des activités de routine du patient.
• Le patient a beaucoup de mal à contrôler les symptômes.
• Il est associé à au moins 3 des 6 symptômes que nous verrons plus tard avec l'image soutenue de l'anxiété.
• L'anxiété n'est pas expliquée par un autre trouble mental sous-jacent.
• Les symptômes génèrent une détresse physique et mentale chez le patient, l'empêchant de fonctionner sur le plan social.
• L'anxiété ne peut pas être expliquée par les effets d'une maladie chimique ou métabolique (comme l'hyperthyroïdie).

Tous ces critères diagnostiques sont standardisés en pratique clinique. Par conséquent, un trouble d'anxiété généralisée est considéré comme une pathologie, alors que l'anxiété sporadique ne l'est pas.

2. L'anxiété pathologique se maintient dans le temps

C'est le facteur différentiel le plus important pour distinguer la maladie de la normalité. Comme nous l'avons dit, ressentir de l'anxiété de temps en temps est normal (et même positif), mais si c'est s'étend une fois que le stresseur d'origine a disparu, il est temps de se douter un peu plus de l'image complexe.

Pour qu'un patient soit considéré dans ce spectre pathologique, les symptômes d'anxiété doivent persister pendant au moins 6 mois en continu au fil du temps.

Une personne souffrant d'anxiété pathologique peut toujours penser que ses craintes sont justifiées. Pour cette raison, il perçoit qu'il est fondamentalement concerné et ne croit pas que son état soit hors de la normalité. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité: trouver des raisons de s'inquiéter de manière cyclique est aussi le signe d'un trouble émotionnel, peu importe à quel point elles sont plus ou moins valables.

Si vous doutez de ces déclarations, placez chronologiquement sur une chronologie quelles ont été vos préoccupations les plus intenses ces derniers temps, et vous verrez que presque aucun d'entre eux ne s'étend sur plus de six mois. Si vous enchaînez une préoccupation à une autre et que vous avez l'impression de ne pas vous sentir bien depuis longtemps, l'anxiété peut avoir pris plus de contrôle sur votre vie que vous ne le pensez.

3. L'anxiété pathologique a une série de symptômes associés

Comme nous l'avons dit précédemment, pour qu'un TAG soit considéré comme tel, il doit répondre à une série de critères, notamment que le patient manifeste au moins 3 des 6 symptômes qui nous vous exposons: manque de repos (typecasting), facilité de ressentir de la fatigue, difficultés de concentration, irritabilité, tensions musculaires et/ou problèmes de dormir.

De plus, ces signes doivent être présents plus de la moitié des jours de la semaine durant les 6 mois mentionnés ci-dessus. Ce tableau clinique soutenu fait que le patient se sent continuellement malheureux, avez des problèmes digestifs, des maux de tête, des troubles de la mémoire et d'autres troubles physiologiques supplémentaires.

En revanche, certaines études indiquent que jusqu'à 20% des professionnels de certains domaines, dans des moments d'anxiété généralisée, ont tendance à somatiser leur problème. Cela signifie que, sans aucune justification organique, ils ressentent une douleur ou un inconfort localisé qui semble être le résultat d'une maladie. L'une des douleurs physiques les plus connues est celle de l'estomac et des intestins, puisque les muscles gastriques se contractent sous l'action de voies nerveuses stressantes sans sens apparent.

Autrement dit, l'anxiété généralisée peut entraîner une douleur qui ne devrait pas être là autrement. Bien que cela n'affecte pas directement la « vraie » santé de l'individu, cela peut être un déclencheur majeur pour difficultés sociales et professionnelles, en plus de générer encore plus d'inquiétudes et de réalimenter le cercle des anxiété.

résumé

Comme vous pouvez le constater, la principale différence entre l'anxiété et l'anxiété pathologique réside dans l'intervalle de temps au cours duquel les sensations, les sentiments et les processus psychologiques se produisent. Si la durée des soucis est supérieure à 6 mois et ne peut s'expliquer par d'autres maladies sous-jacentes, il est temps de suspecter ce trouble psychologique.

Quoi qu'il en soit, il faut noter que le trouble d'anxiété généralisée peut être traité, soit avec une approche pharmacologique (antidépresseurs au long cours et benzodiazépines dans les pires moments) associée à thérapie psychologique ou avec thérapie psychologique seule, selon l'intensité de la maladie et les souhaits du patient. Si vous sentez que votre photo échappe à la normalité physiologique, n'hésitez pas à demander de l'aide à des professionnels.