Deuil: faire face à la perte d'un être cher

le duel C'est un processus qui se déroule après une perte, qu'il s'agisse d'un être cher, d'un emploi, d'un Une relation, d'un objet etc. Le deuil affecte psychologiquement cependant il affecte également le comportement et le physique de la personne qui en souffre. C'est un processus nécessaire, universel et douloureux. L'important est de l'intégrer dans la vie et de rétablir une relation avec elle.

Les êtres humains établissent des relations par nature. Nous interagissons constamment avec ceux qui nous entourent: nous construisons des liens tout au long de notre existence pour répondre à nos besoins de sûreté et de sécurité en tant qu'enfants, développer notre identité en tant qu'adolescents et donner et recevoir de l'amour en tant qu'adultes. Cette impulsion à se connecter avec l'extérieur survient dès la naissance du bébé et commence à se relier à sa mère.

Caractéristiques du duel

C'est un processus, évolue dans le temps et l'espace, c'est normal (tout le monde peut être victime d'une perte importante), c'est dynamique, ça dépend de la reconnaissance sociale, c'est intime (chaque personne le porte manière différente) mais elle est aussi sociale puisqu'elle implique des rituels culturels et, enfin, elle est active, la personne prendra ses propres décisions et les accordera sens. Leur rôle est de déterminer l'impact de la perte et de s'adapter à la nouvelle situation.

Le duel normal

Le processus de deuil est un mécanisme d'adaptation à une perte, il est normalisé puisque ses caractéristiques sont présentes dans la plupart des duels. Dans le duel normal Il y a environ six comportements qui se produisent normalement: inconfort somatique ou corporel, souci de l'image du défunt, culpabilité liée au défunt ou aux circonstances du décès, réactions hostile, incapacité d'agir normalement, et enfin, de nombreux patients ont développé par eux-mêmes certains traits du défunt conduite.

Combien de temps dure le processus de deuil normal ?

La durée du duel est entre deux et trois ans (s'il s'agit d'une personne significative), elle commence à partir du moment où la personne commence à manifester la séparation et se termine lorsque cette dernière l'accepte définitivement.

Il est également normal que certaines personnes touchées par un événement traumatique puissent, du fait de leur adaptation, vivre des changements positifs dans leur vie. Il y a facteurs de personnalité qui peut prédire cela croissance post-traumatique cela inclut des changements en soi, dans les relations interpersonnelles et dans la philosophie ou le sens de la vie. La croissance post-traumatique peut coexister avec la souffrance. En fait, des émotions difficiles peuvent être nécessaires pour que ces changements se produisent.

Phases de deuil

Le deuil normal est généralement structuré en étapes qui se succèdent :

1. Déni émotionnel

C'est une façon de se distancer émotionnellement du fait, c'est l'absence de réactions qui se termine quand elle survient, elle devrait durer entre 2 semaines et 3 mois.

2. Manifestation

Cela se fait avec les personnes les plus proches, bien que la vraie colère soit avec la personne perdue, il est très nécessaire d'exprimer cette étape.

3. Tristesse

C'est là qu'il y a le plus de danger de stagnation, il y a un isolement du monde, il faut avoir 3 à 5 relations avec qui parler de la perte.

4. Acceptation intellectuelle et globale

Le fait commence à être accepté, il commence avec difficulté à en parler et se termine par de petits commentaires sur la perte.

5. Recherche de sens global

Elle consiste à parler de tout ce que cette relation a impliqué dans la vie de la personne.

6. Elaboration et nouveaux attachements

Être capable de se lier à d'autres relations sans se substituer à la personne perdue.

Types de duels anormaux

En dehors du deuil normal, il existe d'autres types de deuil plus compliqués ou pathologiques :

• Deuil chronique → de durée excessive, la personne ne peut pas tourner la page.
• Duel retardé → la réaction émotionnelle n'a pas suffi et elle se manifeste quelque temps plus tard, étant déclenchée, par exemple, par des souvenirs.
• Deuil exagéré → symptômes d'intensité excessive et invalidante.
• Duel masqué → la personne n'est pas consciente des effets de la perte.
• Duel non autorisé → la personne endeuillée n'est pas reconnue socialement et sa douleur ne peut être exprimée publiquement.

Dans ce dernier cas, l'absence de contact de soutien au moment de l'événement traumatique et dans le temps qui s'ensuit est en soi une autre perte ou traumatisme cumulatif.

Faire face au deuil

Dans le processus de deuil, il existe deux types de mécanismes d'adaptation: Orienté perte et restauration.

Pour que le deuil soit ajusté, ces deux mécanismes doivent se produire de manière oscillatoire, bien qu'au fur et à mesure que le processus progresse dans le temps, les mécanismes orientés vers la restauration prédominent.

Les besoins émotionnels des personnes qui ont subi une perte

Les personnes endeuillées ont certains besoins qui doivent être satisfaits afin de surmonter avec succès la perte.

• Ils ont besoin d'être entendus et cru à toute leur histoire de perte.
• Ils ont besoin d'être protégés et avoir la permission d'exprimer des émotions.
• Ils doivent être validés dans la façon dont ils font face au deuil (sachant que ce qui leur arrive est naturel, c'est bien fait et ce n'est pas mal de se sentir ainsi)
• Ils doivent être dans une relation de soutien de réciprocité (Que l'autre personne vous comprenne grâce à une expérience similaire ou que l'autre personne "sache" de quoi parle la personne affectée).
• Ils doivent être définis individuellement et unique pour vivre le duel (que d'autres personnes soutiennent leur façon de faire face).
• Ils ont besoin de sentir que leur expérience de deuil a un impact sur les autres. (Laissez votre douleur ou votre explication de ce que vous souffrez marquer les autres).
• Ils ont besoin d'être dans une relation où l'autre prend l'initiative puisqu'ils ne sont pas capables, par exemple, de commencer à en parler.
• Et enfin, ils doivent être capables d'exprimer l'amour et la vulnérabilité. devant d'autres personnes.

Elaboration de types particuliers de pertes

Il existe certaines manières de mourir et certaines circonstances qui nécessitent des traitements particuliers qui vont au-delà des processus habituels. Nous les passons en revue ci-dessous.

Suicide

Les touchés non seulement ils ont un sentiment de perte, mais aussi un héritage de honte, de peur, de rejet, de colère et de culpabilité. Il est possible qu'un deuil suicidaire soit plus intense et dure plus longtemps qu'un deuil dû à un autre type de perte.

Le sentiment le plus notable est la honte, qui affecte à la fois individuellement et le noyau ou l'unité familiale et la culpabilité, les membres de la famille assument la responsabilité du l'action du défunt et avoir le sentiment qu'il aurait pu faire quelque chose pour empêcher cette mort ou, au contraire, la culpabilité se manifeste en blâmant d'autres personnes pour cette mort. décès.

Mort subite

Ils surviennent sans avertissement. Dans ce genre de décès, la perte est perçue comme si elle n'était pas réelle, l'esprit n'assimile pas un changement aussi brutal un traitement spécifique est donc nécessaire pour aider à l'accepter.

Mort périnatale

Dans ce cas il faut donner de l'importance au deuil du bébé décédé car, si elle est sous-estimée, elle peut inciter les parents à produire une autre grossesse qui ne servirait qu'à remplacer la précédente et des problèmes ultérieurs pourraient survenir.

Avortement

D'habitude un chagrin masqué qui se manifeste à travers d'autres événements ou actes, sans que la patiente sache qu'elles sont dues à l'avortement provoqué antérieurement, puisqu'il s'agit d'une perte provoquée, on ne parle généralement pas de lui et feint d'être vite oublié, cependant, une femme qui ne gère pas bien cette perte peut voir des pertes encore plus intenses.

Deuil anticipé

Dans le duel attendu, la mort est connue à l'avance, de sorte que le processus ou les réponses émotionnelles sont déclenchés avant que la perte ne survienne. Un deuil prolongé peut produire du ressentiment et, à son tour, conduire à la culpabilité. Le deuil précoce ne doit pas raccourcir ou réduire l'intensité du processus de deuil post-mort

sida

En raison de la stigmatisation du SIDA, il est vraiment difficile de trouver un soutien social pour ce duel car il y a la peur du rejet ou d'être jugé si la cause du décès est découverte. Ces craintes sont susceptibles de provoquer une isolation envers les malades. Une manière affective de faire face à ce type de deuil est l'accompagnement de groupes sociaux qui sont dans la même situation.

Conclusion

En résumé, le deuil est un processus dans lequel tout le monde peut être affecté ou impliqué à un moment donné de la vie. C'est un processus difficile mais résoluble dans lequel le soutien des autres est très nécessaire pour le surmonter. Dans le deuil, la présence d'un psychologue n'est pas nécessaire pour nous aider à faire face, mais Parfois, le service qu'il peut nous offrir est d'une grande aide.

Il existe de nombreux types de duels et de nombreuses façons d'y faire face, mais ils ont tous des bases ou des principes communs qui nous aideront à l'identifier.

Le deuil est un processus sérieux qui peut causer de nombreux problèmes s'il n'est pas traité correctement pour quoi il est extrêmement important de le savoir et d'être prêt à offrir de l'aide aux victimes à la fois d'un point de vue professionnel et d'un point de vue plus proche, comme aider un membre de la famille ou un ami à y faire face.

Références bibliographiques:

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