14 compétences sociales pour réussir dans la vie

Les êtres humains sont des êtres sociaux et, par conséquent, nous devons acquérir une série de compétences sociales qui nous permettent de vivre en harmonie avec ceux qui nous entourent, car nous avons besoin des autres pour survivre et vivre une vie émotionnellement saine.

Ne pas avoir certaines compétences sociales détermine notre comportement lorsque nous sommes avec d'autres personnes et notre façon d'agir peut, à certaines occasions, être mal interprété par d'autres, ce qui peut entraîner un conflit qui pourrait avoir évité.

Les 14 compétences sociales de base

Les compétences sociales sont un ensemble de comportements que nous émettons lorsque nous interagissons avec d'autres individus et qu'ils nous aident à interagir avec les autres de manière efficace et mutuellement satisfaisante. Heureusement, ils peuvent être acquis et développés avec la pratique. Cependant, il peut être difficile de maîtriser certains d'entre eux, car il faut être patient et prendre le temps de bien les développer.

Dans l'article d'aujourd'hui, nous avons préparé une liste des 14 principales compétences sociales pour réussir dans vos relations et dans votre vie. Commençons!

1. Écoute active

Il y a une grande différence entre écouter et entendre. Savoir écouter est très important pour communiquer avec d'autres personnes et, même si nous ne le réalisons pas toujours, parfois nous passons plus de temps à regarder ce que nous pensons et ce que nous disons au lieu d'écouter activement les autre.

L'écoute active, ce n'est pas seulement prêter attention aux mots qui sortent de la bouche de l'autre interlocuteur, mais aussi est d'être pleinement conscient de vos émotions et le langage non verbal que l'autre personne essaie de communiquer.

L'écoute active est très importante lorsqu'il s'agit de communiquer efficacement avec les autres.

• Par conséquent, il est intéressant que vous jetiez un œil à notre article: "L'écoute active: la clé pour communiquer avec les autres"

2. Assurance

L'assertivité est une compétence sociale très importante pour de nombreuses raisons. La personne assertive exprime son opinion de manière appropriée et défend son point de vue, en respectant toujours l'opinion des autres. Ainsi, l'affirmation de soi est la clé pour communiquer efficacement avec d'autres individus, mais aussi pour notre propre bien-être émotionnel.

• Mais qu'est-ce qui différencie les personnes assertives des personnes non assertives? Vous pouvez trouver cette réponse dans notre article: "Personnes assertives: 10 caractéristiques qu'elles ont en commun"

3. Validation émotionnelle

La validation émotionnelle est la compréhension et l'expression de l'acceptation de l'expérience émotionnelle de l'autre personne, et améliore les relations interpersonnelles puisque l'autre interlocuteur se sent compris et reconnu. Lorsqu'une personne se sent comprise émotionnellement, sa confiance envers l'autre augmente et elle est capable de s'ouvrir, c'est-à-dire de verbaliser ce qu'elle pense et ressent. Il est essentiel de créer une bonne relation avec les autres individus

• Article recommandé: "Validation émotionnelle: 6 conseils de base pour l'améliorer"

4. Empathie

La empathie c'est la capacité de se mettre à la place de quelqu'un d'autre et de savoir ce qu'il ressent ou même ce qu'il pense. Il est donc nécessaire d'être capable d'avoir des relations interpersonnelles avec d'autres individus et de savoir se comporter devant les autres. L'empathie est également essentielle pour s'adapter aux situations sociales.

• Cela peut vous intéresser: "Apprendre à gérer l'empathie et l'adaptation: deux merveilleuses qualités de l'être humain"

5. Pouvoir de négociation

Quand nous partageons notre quotidien avec les gens il est nécessaire d'avoir un bon sens de la négociation. Que ce soit avec des collègues ou avec votre partenaire, savoir négocier est une compétence nécessaire car elle permet d'éviter de nombreux conflits. De plus, le conflit peut naître de n'importe quelle relation, et apprendre à le gérer et à le négocier est un moyen sain et essentiel de faire fonctionner les relations.

6. je respecte

Les gens sont plus susceptibles de s'identifier à nous si nous montrons du respect pour leurs croyances, leurs valeurs et leurs idées. En plus de respecter leur façon de penser, le respect peut être exprimé par un contact visuel qui indique la sincérité, pour que les gens se sentent pris en considération. Le manque de respect est l'une des attitudes que nous détestons le plus et que, dans certains cas, il est difficile de laisser de côté.

7. Crédibilité

Se montrer crédible est nécessaire pour gagner la confiance des autres et aussi, persuader un public. Comme pour le respect, la crédibilité fait que les gens se montrent tels qu'ils sont et sont plus réceptifs. Vous devez toujours être cohérent avec ce que vous dites et faites.

8. La compassion

Personne n'est parfait et donc nous pouvons tous faire des erreurs. Parfois, nous sommes très durs envers les autres, même s'ils n'ont pas fait quelque chose de mauvaise foi. Être compatissant est essentiel pour traiter avec les autres, et l'acceptation et le pardon aident à améliorer notre bien-être.

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9. Pensée positive

Vivre la vie de manière négative influencera notre façon de voir le monde et, par conséquent, nos relations avec les autres. Avoir un état d'esprit positif et faire face aux situations avec optimisme est l'une des meilleures façons de vivre.. Et, en plus, il attire d'autres personnes.

• Article pour approfondir la pensée positive: "25 phrases positives à vivre au quotidien avec optimisme"

10. Régulation émotionnelle

La régulation émotionnelle C'est un concept clé lorsque nous vivons avec d'autres individus et c'est une compétence nécessaire à la vie. Être conscient et réguler ses propres émotions est nécessaire et en même temps nous aide à mieux développer notre capacité à favoriser notre propre bien-être et celui des autres.

11. Ouverture d'esprit

Un esprit libre de préjugés et de stéréotypes est une force qui vous aide à établir des relations avec des personnes différentes et à mieux vous adapter à l'environnement. La rigidité mentale et l'intolérance sont sans aucun doute une limitation des relations interpersonnelles.

12. La patience

Être patient est l'une des grandes vertus que nous pouvons posséder, surtout lorsque nous nous référons à l'environnement social. Si nous ne maîtrisons pas cette compétence, tout peut nous ennuyer et devenir un gros problème. La patience vous aide à rester détendu et à éviter d'être plus tendu que nécessaire. Avant d'entrer dans un accès de rage, mieux vaut prendre quelques secondes pour reconsidérer. Un bon moyen d'améliorer cette compétence est de pleine conscience.

13. Courtoisie

Lorsque nous sommes courtois et polis envers les autres, ils seront rarement ingrats envers nous. Comportez-vous avec respect et de manière polie avec les autres et vous verrez comment les choses se passent beaucoup mieux pour vous. Être doux et gentil est toujours un plus.

14. Savoir s'exprimer

Savoir s'exprimer est la clé lorsque nous interagissons avec les autres. Concernant le langage verbal, il faut être clair et faire passer le message que l'on veut faire passer aux autres. Cela semble facile, mais ce n'est pas toujours le cas. Utiliser des exemples concrets, avoir une bonne capacité d'improvisation, vocaliser correctement ou considérer le timing sont des stratégies utiles.

• Article vedette: "Les 10 compétences de base en communication"

L'utilisation des nouvelles technologies pour interagir

De plus, la lecture et l'écriture sont importantes pour communiquer. La lecture permet le développement intellectuel et aide à mieux comprendre la réalité. Et la maîtrise de l'écriture est aujourd'hui indispensable, puisque nouvelles technologies de l'information et de la communication (TIC) ils ont fait irruption dans nos vies.

En ce sens, il existe des applications qui nous permettent d'acquérir des compétences sociales et d'exploiter notre plein potentiel. L'un des plus reconnus est Meyo, développé à Barcelone. Cette application agit comme un coach de vie et vous propose des défis pour vous améliorer dans de nombreux aspects de votre vie sociale.

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