Pourquoi ne devrions-nous pas récompenser ou punir nos enfants avec de la nourriture ?

En consultation je trouve que les pères punissent ou récompensent parfois leurs enfants par la nourriture. « Si tu ne te comportes pas bien tu ne viendras pas dîner avec nous », « jusqu'à ce que tu te calmes tu vas rester dans ta chambre sans dîner »,« si tu te comportes bien, je te donnerai un biscuit »,« si tu ne fais pas tes devoirs aujourd'hui, tu devras dîner légume".

Aussi à de nombreuses occasions, nous remplissons l'ennui de nos enfants avec des biscuits, du pop-corn ou les sucreries, c'est-à-dire les aliments transformés et les sucres, qui sont une récompense directe pour notre organisme.

Dans ces cas ce que nous faisons, c'est apprendre à nos enfants à gérer leurs émotions par la nourriture et associer certains aliments comme négatifs et d'autres comme positifs. Ce type de punition est une grave erreur qui peut entraîner des problèmes à long terme. Nous conditionnerons les comportements au privilège de manger un bonbon ou simplement de manger.

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Pourquoi il n'est pas bon de punir ou de récompenser les enfants par la nourriture

L'alimentation est un besoin fondamental et fait partie de la routine de l'enfance de l'enfant. La nourriture ne doit pas être considérée comme un prix faisant partie d'une négociation, comme le choix d'un dessert. Cela peut être un privilège que nous pouvons offrir à notre fils, qui choisit le week-end entre trois desserts que nous lui proposons.

Nous devons garder à l'esprit que la nourriture sert principalement à nourrir et qu'en tant que parents, c'est un devoir que nous devons remplir. La nourriture n'est pas un régulateur du stress, de l'anxiété ou des émotions négatives qui nous font nous sentir mal. Si nous faisons cette association chez l'enfant, cela peut conduire à des problèmes futurs.

Si notre fils est agité, nous ne pouvons pas lui donner un cookie pour qu'il puisse tenir un peu plus longtemps sans " déranger ", si notre fils pleure au milieu d'un supermarché on ne peut pas lui donner un cookie pour le calmer, si notre fils s'ennuie, la solution n'est pas de lui en donner petits vers...

Avec cet acte, nous envoyons à notre fils différents messages implicites: "Je ne suis pas disponible pour toi, ton malaise me dérange et je ne sais pas comment le gérer, maman ou papa ne sont d'accord avec toi que quand tu vas bien. La solution est de manger car comme ça on se calme "... On finit par favoriser la faim émotionnelle à long terme, augmentant le risque de surpoids et alimentation.

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Les effets psychologiques de cette stratégie éducative

Que se passe-t-il lorsque nous offrons ou supprimons de la nourriture en fonction du comportement de notre enfant? Nous anesthésions, supprimons et distrayons les états émotionnels négatifs de nos enfants.

Les enfants ont besoin d'être agités, de s'ennuyer et d'avoir des crises de colère et c'est naturellement nous qui devons calmer nos enfants, puisque nous sommes leur source régulatrice d'émotions. Comment ils apprennent à réguler les émotions des enfants, pour qu'ils les régulent à l'âge adulte.

Comment un enfant qui s'est calmé par la nourriture va-t-il gérer ses émotions en tant qu'adulte? Probablement dans toute situation accablante ou pour laquelle vous n'avez pas les ressources de gestion nécessaires, ce que vous ferez, c'est calmer l'inconfort en allant au réfrigérateur.

Lorsque nous commençons ce type de comportement, nous n'allons généralement pas vers des aliments sains comme les fruits ou les légumes, mais comme je l'ai dit avant, nous allons vers des aliments riches en graisses et en sucres. Que se passe-t-il après ingestion? A court terme, la prise se calme, mais à long terme la culpabilité apparaît pour la frénésie réalisée.

Si nous apprenons dès l'enfance que manger calme, ce sera un cycle très difficile à briser. En utilisant des bonbons ou transformés en prix, nous n'aidons pas les plus petits. Ce sont des aliments malsains.

Si nous voulons que le comportement de nos enfants soit bon, il vaut mieux ne pas faire de relation entre les comportement et ce type de nourriture, puisque nous accorderons une importance particulière à ce type de aliments. Si nous voulons que votre comportement s'améliore, notre rôle est de leur expliquer et de leur apprendre pourquoi se comporter d'une manière ou d'une autre et comment. La meilleure récompense sera le renforcement verbal et émotionnel.

Un type de punition inapproprié

Punir les enfants en mangeant cette nourriture qui ne leur convient pas (généralement du poisson, des légumes ou des fruits) ne résout pas le problème initial et ne favorise pas non plus l'alimentation de l'enfant. Ce qui se passera, c'est qu'une plus grande colère apparaîtra lorsque l'enfant devra manger ce plat qu'il aime si peu. De plus, s'ils mangent ce type de nourriture en guise de punition, nous obtiendrons encore moins qu'ils les aiment, car ils deviendront quelque peu aversifs.

Ne pas être du poisson, des légumes ou des fruits dans l'alimentation de l'enfant n'est pas une option, petit à petit nous devons l'introduire. Parfois, pour ne pas se battre ou pour se réconforter, nous abandonnons et acceptons que l'enfant ne veuille pas le manger, mais c'est important de changer.

Si nous associons l'inconduite ou le comportement de notre enfant à une punition au cours de laquelle il doit manger de la nourriture qui vous ne l'aimez pas, vous associerez cette nourriture à quelque chose de désagréable et de négatif, vous ne voudrez donc pas incorporer cette nourriture dans votre diète. Au contraire, cela se produira avec les prix comme les bibelots et les bonbons. Ils seront associés à quelque chose d'agréable et de positif, ils voudront donc toujours ressentir le plaisir de manger des aliments riches en sucre.

Il est important que l'heure du déjeuner ou du dîner devienne un moment agréable en famille, dans lequel il n'est pas coloré par des arguments ou est un moment de punition. De cette façon, aucune association négative ne sera faite avec la prise alimentaire.

conclusion

Je dis toujours qu'il y a deux choses importantes avec lesquelles nous ne devrions pas punir nos enfants: la nourriture et l'affection. L'absence des deux peut générer des problèmes émotionnels à long terme pour eux.

Lors de la définition d'une conséquence, il est important que la conséquence choisie soit liée au comportement que l'enfant a initié. Par exemple, imaginez que notre fils commence à jouer avec une bouteille d'eau qu'il a renversée sur le sol et nous le punissons en lui disant que ce soir il mangera des haricots verts. L'enfant s'énerve, pleure, hurle, pendant que nous récupérons toute l'eau renversée.

Aussi, à l'heure du dîner et lorsque vous devez manger les haricots, la crise reviendra. Qu'est-ce que l'enfant a appris de la situation? Le problème initial a-t-il été résolu? Avons-nous appris à l'enfant quoi faire dans cette situation? Dans une telle situation, l'enfant ne trouvera pas de relation entre le comportement réalisé et la conséquence.

Il est important que la conséquence soit établie immédiatement au comportement et soit liée. Dans ce cas, si l'enfant a renversé toute l'eau, nous devrons lui apprendre quoi ramasser et comment le faire. Ce quelque chose qui a été amusant pour lui se transforme en quelque chose d'un peu plus fastidieux comme collectionner. Dans ce cas, nous apprendrons à l'enfant à réparer les comportements négatifs qui ont été déclenchés.