Hyperconnexion: 3 conséquences d'une utilisation excessive d'Internet

Personne ne doute que Internet a révolutionné le monde des relations interpersonnelles et d'autres aspects de notre vie quotidienne: aujourd'hui, il est possible de faire ses courses d'un simple clic depuis son smartphone, d'étudier dans le confort de notre propre maison avec notre ordinateur et même recevoir des séances de psychothérapie avec un psychologue qui se trouve à des milliers de kilomètres de NOUS. Grâce à l'offre technologique, il est possible de travailler, d'étudier, de s'amuser et même de rencontrer un partenaire en utilisant la connexion Internet.

Les nouvelles technologies ont représenté un nouveau paradigme pour la communication, et cela a ses avantages mais aussi ses conséquences négatives, car le quotidien des millions de personnes peuvent être absorbées par « l'hyperconnexion », un terme qui fait référence à la façon dont les gens sont constamment connectés au monde numérique.

Et bien qu'Internet ne soit pas nécessairement mauvais, son utilisation inappropriée peut avoir de graves répercussions sur le bien-être des personnes et même sur la formation identitaire des enfants et des adolescents.

Quels risques l'hyperconnexion comporte-t-elle ? Comment l'utilisation excessive d'Internet affecte-t-elle notre estime de soi et notre exposition personnelle? Dans cet article, je parlerai des conséquences psychologiques d'une utilisation excessive d'Internet.

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La naissance de la « culture numérique »

Il y a quelques décennies à peine, nous sommes entrés dans une nouvelle ère avec de grandes répercussions pour l'humanité, la soi-disant « ère numérique ». Les progrès technologiques, l'apparition de l'informatique et de la connexion Internet ont changé tout l'avenir de notre époque. Il n'y a pas si longtemps, juste depuis le début du nouveau siècle, la majorité de la population espagnole a commencé à utiliser Internet. C'est alors que nous atterrissons dans le monde interconnecté, quelque chose qui est devenu plus perceptible avec l'apparition des smartphones.

Le monde interconnecté entraîne des changements dans les relations entre les États, les entreprises et même les personnes. Nous n'assistons pas à une période de changement, mais nous sommes confrontés à un changement de temps. Certaines personnes sont nées dans le monde analogique et d'autres dans le monde numérique. Quoi qu'il en soit, aujourd'hui, nous vivons tous plongés dans la révolution numérique et nous nous avons un contact quotidien avec les TIC: forums, chats, blogs...

Dans ce contexte, nos habitudes, notre mode de vie, nos coutumes et même notre langue se sont transformés. Notre culture est la « culture numérique ».

Overdose de connexion Internet et réseaux sociaux: hyperconnexion

Est-ce mauvais d'être connecté à Internet? Logiquement, non. L'apparition d'Internet a permis de grandes avancées pour notre civilisation: il donne accès à une grande quantité d'informations librement et gratuitement, facilite l'accès à la science, à la culture et aux loisirs, permet de se connecter avec d'autres personnes de pratiquement n'importe où dans le monde, facilite processus d'apprentissage en offrant de nouvelles opportunités éducatives, permet de nouvelles formes de commerce, etc.

Cependant, de nombreux psychologues et éducateurs mettent en garde contre l'utilisation néfaste de ce phénomène, et mettent en lumière certains risques et certaines conséquences négatives d'une utilisation excessive d'Internet. Aux yeux d'Alejandro Artopoulos, professeur à la School of Education, "l'hyperconnexion peut entraîner des effets malsains pour de nombreux sujets". Dans le même ordre d'idées, mon partenaire et ami, le psychologue Juan Armando Corbin", dans son article"Nomophobie: la dépendance croissante aux téléphones portables», examine l'influence des smartphones sur notre santé mentale et notre équilibre émotionnel.

Dans son texte, il fournit les données de certaines recherches à cet égard, en particulier de l'étude menée par conjointement par la poste du Royaume-Uni et le YouGo Demoscopic Institute, qui a été menée au année 2011. Cette recherche a porté sur 2 163 sujets, et les résultats ont révélé que 53% des utilisateurs de téléphones portables dans ce pays ressentent de l'anxiété (comparable à ce qu'une personne peut avoir la veille de son mariage) si son téléphone portable n'a plus de batterie, se casse ou est perdu. Par ailleurs, 55 % des sujets déclarent se « sentir isolés » lorsqu'ils n'ont pas de téléphone portable. Les experts affirment que ces symptômes sont caractéristiques de la nomophobie ou de la dépendance au téléphone portable.

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Risques d'hyperconnexion

Les nouvelles technologies nous offrent de nouvelles formes de relation et de communication et nous donnent accès à l'information en un temps record. Mais quels sont les risques de l'hyperconnexion ?

Les psychologues ont identifié certaines conséquences négatives associées à une utilisation excessive d'Internet.

1. Concernant le type et l'accès à l'information

L'accès à l'information ou au savoir est l'un des grands avantages de l'utilisation d'Internet; cependant, l'excès d'informations de toute nature peut générer du stress et peut avoir des conséquences au niveau fonctionnel, comme expliqué dans cet article: "Infoxication: comment lutter contre la surcharge d'informations”.

Il faut aussi noter que les TIC sont une source d'éducation aux valeurs et que toutes les informations que nous recevons par ce moyen ne sont pas de qualité. En ce sens, la communauté éducative prend du temps faire des efforts pour essayer de minimiser l'impact des nouvelles technologies dans l'éducation des enfants et des adolescents. Les mineurs disposent d'une grande quantité d'informations de toutes sortes (contenu violent, pornographie, etc.), sans aucun type de contrôle. Être hyperconnecté, oui, ça peut nous épuiser psychologiquement, et ça peut être un problème si on n'éduque pas les plus petits à l'utilisation des nouvelles technologies. Ce n'est pas que les nouvelles technologies soient nocives, mais leur utilisation abusive peut avoir des conséquences sur le bien-être des personnes.

2. Relatif aux relations personnelles

On peut affirmer qu'Internet favorise de nombreuses relations interpersonnelles et qu'il rassemble de nombreuses personnes qui, autrement, n'auraient guère de contact avec d'autres individus. Cependant, l'hyperconnexion favorise également la création de liens faibles entre de nombreux des personnes, des liens superficiels et liquides, ce qui peut provoquer un grand inconfort et une sensation de vider. Dans l'article "3 façons dont les réseaux sociaux détruisent nos relationsVous pouvez trouver des exemples de ce phénomène.

Dans le cas des relations de couple, les infidélités et les séparations se sont multipliées du fait de l'hyperconnexion aux réseaux sociaux. En outre, Instagram, Facebook ou WhatsApp peuvent provoquer de nombreux conflits et les interprétations erronées dans les relations de couple comme le montrent certaines recherches.

Comme indiqué dans une étude publiée dans la revue Cyberpsychologie & Comportement, il est possible que Facebook agisse comme moteur de conflits de couple et les épisodes de réseau.

3. Relatif à la création de l'identité et de l'estime de soi

L'un des grands changements produits ces dernières années en raison de l'accès à Internet concerne les relations interpersonnelles, comme je l'ai commenté au point précédent. Et c'est que, surtout à l'adolescence, le contact avec des amis a une grande implication dans la formation de l'identité.

Dans une vitrine comme les réseaux sociaux, qui exposent une image fictive de soi et des autres, et qui promeuvent une société dans laquelle il Le virtuel se mêle au réel, il est facile à ces âges de voir apparaître une insécurité et une mauvaise image de soi, ce qui peut s'éterniser pendant le reste de la vie. durée de vie. La formation de l'identité est liée à la personnalité, et au cours de ces années, il est essentiel de construire une identité saine et une personnalité résistante.

En effet, lorsqu'on utilise les réseaux sociaux, il est courant de penser que la vie des autres est plus intéressante que la nôtre, ce qui impacte considérablement notre estime de soi. C'est ce qu'on appelle le syndrome FOMO (Peur de rater quelque chose) ou peur de rater quelque chose.