Découverte de soi: ce que c'est vraiment et 4 mythes à ce sujet

Les idées que Sigmund Freud a proposées à la fin du XIXe et au début du XXe siècle ne sont plus valables pour tenter d'expliquer le comportement de l'être humain, mais il y a du vrai en eux: en chacun, il y a un décalage entre ce qu'il veut faire et ce qu'il dit Il veut faire. La majeure partie de notre vie mentale est secrète et les motifs qui nous poussent à accomplir toutes sortes d'actions sont dans une certaine mesure cachés.

C'est précisément pourquoi il prend de la valeur ce que nous appelons habituellement la découverte de soi. Dans cet article, nous verrons ce que c'est exactement et comment cela a un impact sur notre vie quotidienne.

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Qu'est-ce que la découverte de soi ?

La découverte de soi est un processus par lequel nous générons un concept de nous-mêmes qui est réaliste et proche de la réalité, quels que soient les biais qui dépendent de notre optimisme (idéaliser notre image de soi) ou de notre pessimisme (créer une image trop négative de nous-mêmes à cause de la tristesse ou d'une humeur bas). C'est donc un processus complexe, car pour s'y engager il faut renoncer à ces impressions immédiates et intuitive qui vient à l'esprit juste au moment où se produit quelque chose capable de faire appel à notre sentiment de identité.

Les clés d'une image de soi réaliste

Lorsqu'il s'agit de vous connaître, vous devez éviter les explications simples et intuitives sur qui vous êtes. En guise de petit guide, dans les lignes suivantes, vous pouvez trouver des idées clés dont vous devez tenir compte avant de vous lancer dans la découverte de soi.

1. La vérité est cachée dans les auto-justifications

Si les êtres humains sont des experts en quelque chose, c'est pour créer des récits sur qui nous sommes et ce que nous faisons. Ces récits peuvent nous aider à créer un concept du « je » qui soit cohérent., cohérent et facile à mémoriser, mais au prix de sacrifier une partie de la véracité de ce concept de soi.

Par conséquent, pour miser fortement sur la découverte de soi, il vaut la peine de concentrer notre attention sur la réflexion sur ces aspects de nous-mêmes que nous aimons le moins et chercher des explications sur ce qui nous pousse vraiment à agir ainsi dans ce type de situations. Après tout, dans ces cas ce que nous avons le plus à portée de main, ce sont des auto-justifications et des demi-vérités que nous nous disons.

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2. La découverte de soi n'est pas basée sur l'introspection

Beaucoup de gens croient que se découvrir soi-même revient essentiellement à recourir à l'introspection pour trouver des contenus mentaux qui étaient restés cachés jusqu'à ce moment-là. En d'autres termes, pour y parvenir, vous devez faire quelque chose comme rester dans un endroit calme et isolé, fermer les yeux et vous concentrer sur l'analyse de votre propre flux de pensées.

Cependant, cette vision de l'esprit est une illusion, car elle est influencée par une position philosophique connue sous le nom de dualisme. Selon dualisme appliqué à la psychologie, l'esprit et le corps sont deux choses différentes, et c'est pourquoi pour développer la découverte de soi il faut essayer d'« annuler » le corps et se concentrer uniquement sur le mental, qui aurait soi-disant différentes couches de profondeur, car bien qu'il ne soit pas quelque chose de physique, il émule ce qu'il est et, même métaphoriquement, il a le volume.

Ainsi, mener des initiatives de découverte de soi Ce n'est pas se concentrer sur soi et oublier ce qui l'entoure. Dans tous les cas, nous devons nous arrêter pour analyser comment nous interagissons avec notre environnement au quotidien. Nous sommes ce que nous faisons, pas ce que nous pensons.

3. L'opinion des autres compte aussi

Il n'est pas vrai que chacun de nous a un accès clairement privilégié à l'information sur la façon dont nous sommes.

Dans certains aspects de notre vie, il est clair que nous en savons plus que les autres, en particulier en ce qui concerne les facettes de notre vie quotidienne que nous préférons garder caché, mais en ce qui concerne la conception globale de qui nous sommes, amis, famille et en général les gens de nos cercles sociaux plus Prochaines ils en savent beaucoup sur notre identité et notre style de comportement.

En fait, contrairement à ce qui se passe avec nous, car ils n'ont pas besoin de faire un effort pour garder les aspects les plus importants loin de leur conscience. négatifs sur qui nous sommes, plusieurs fois ils sont capables de peser de manière plus équilibrée quelles sont les forces et les imperfections que nous définir. Bien sûr: il est important de ne pas être étiqueté et d'être clair que le temps et les expériences peuvent nous changer.

4. De nouvelles situations nous en disent plus sur qui nous sommes

Lorsqu'il s'agit de s'engager sur le chemin de la découverte de soi, il est important de rejeter complètement l'essentialisme. Qu'est-ce que l'essentialisme? C'est simplement une position philosophique connue pour alimenter l'idée que les choses et les gens ont une identité claire et distincte du reste des éléments, qui reste constante et résiste au passage de la météo.

Quand quelqu'un dit, par exemple, qu'une vieille connaissance est née du quartier et continuera d'être du quartier Indépendamment de ce qui vous arrive (par exemple, gagner à la loterie), vous avez une perspective essentialiste, même si être sans le savoir.

L'essentialisme est un obstacle à la découverte de soi, car Ce n'est pas vrai que nous sommes nés en étant une chose et mourons en étant exactement la même chose.

Si nos explications sur qui nous sommes ne sont pas modifiées, peu importe combien nous continuons vivre de nouvelles expériences qui nous donnent de nouvelles informations sur notre identité, quelque chose Ça tourne mal. Peut-être que nous continuons à nous accrocher à ces mythes sur nous-mêmes à travers lesquels nous fabriquons automatiquement un concept de soi, sans nous en rendre compte.