Les 6 différents types d'émotions que nous pouvons ressentir

L'intelligence émotionnelle est à la mode et c'est l'un des sujets qui se posent le plus et que nous répétons dans les différents domaines dans lesquels nous développons pour parler du comportement des gens. Cependant, nous savons très peu de choses sur les émotions.

Les émotions influencent grandement notre comportement, notre façon de penser, notre bien-être et notre santé émotionnelle. Une partie importante du travail sur notre croissance personnelle est apprendre à différencier les types d'émotions que nous avons et les identifier.

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Quelles sont les émotions ?

Nous pensons tous que nous savons ce que sont les émotions par le fait que nous les vivons nous-mêmes constamment, cependant, définir les émotions et les types d'émotions est plus compliqué que nous pensons.

Le R.A.E. définit les émotions comme « des changements d'humeur intenses et fugaces, agréables ou douloureux qui s'accompagnent d'un certain choc somatique ». De même, et quelle que soit la branche psychologique d'où nous partons, nous convenons que

les émotions sont des expériences que nous avons consciemment et qu'elles sont quelque peu brèves lorsque nous avons une activité mentale intense et que nous éprouvons du plaisir ou du déplaisir.

Oui ok il existe de nombreuses théories sur les émotions, actuellement nous convenons également que les différents types d'émotions surviennent dans le système limbique, ce réseau neurones du cerveau qui régulent nos réponses physiologiques aux stimuli, c'est-à-dire notre instinct. Là, ces états complexes proviennent de trois éléments :

• Physiologique: C'est la première réaction physique que nous avons à des stimuli involontaires, par Par exemple, lorsque notre respiration s'accélère, notre rythme cardiaque s'accélère, la transpiration change hormonale, etc...

• Cognitif: Cet élément traite les types d'émotions au niveau conscient et inconscient comme s'il s'agissait d'un genre d'évaluation sur les stimuli, donc cela influence notre expérience subjectif.

• Comportement: Cet élément est ce qui génère un changement dans notre comportement et exprime à partir de ce changement, par exemple les gestes du visage, les postures que prend notre corps, etc.

Maintenant bien, la description de ce que sont les émotions Cela peut vous embrouiller un peu avec les sentiments, mais vous devez savoir que les émotions et les sentiments sont différents; en fait, les sentiments viennent après les émotions en tant qu'expérience subjective de cette émotion que nous avons ressentie.

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Les 6 types d'émotions

Aussi bien que il existe différentes théories et études sur les émotionsIl y en a aussi sur les types d'émotions et la manière de les classer, certaines étant plus complexes que d'autres et aucune totalement définitive.

Cependant, nous souhaitons vous présenter une classification utile afin que vous appreniez à mieux identifier les types d'émotions que nous vivons.

1. Émotions primaires, basiques ou innées

Ce sont les types d'émotions de base ou innées que nous avons en réponse à un stimulus, elles sont communes à tous les êtres humains et elles constituent toutes des processus d'adaptation. Ces types d'émotions sont au nombre de 6: tristesse, bonheur, peur, surprise, dégoût et colère, bien qu'il y ait récemment une étude qui dit qu'il n'y a que 4 émotions primaires.

1.1. Tristesse

La tristesse est un type d'émotion négative dans laquelle nous effectuons un processus d'évaluation de quelque chose qui s'est passé; que quelque chose est la perte ou l'échec de quelque chose qui est important pour nous. Cette perte ou cet échec peut être réel ou probable et permanent ou temporaire.

Quelque chose de très intéressant à propos la tristesse comme émotion c'est que nous pouvons aussi en faire l'expérience si c'est quelqu'un d'important pour nous qui traverse cette perte ou cet échec. De plus, la tristesse peut être dans notre présent en tant que reflet de souvenirs du passé ou d'anticipation de ce que nous croyons être l'avenir.

1.2. Bonheur ou joie

Le bonheur ou la joie est une émotion innée positive que nous vivons depuis notre naissance et qu'en grandissant cela devient une grande source de motivation. Cette émotion est très utile dans les premières années pour renforcer le lien entre les parents et l'enfant, base fondamentale pour notre survie.

1.3. Effrayé

La peur est l'une des émotions qui a suscité le plus d'intérêt dans la recherche sur les émotions humaines. Il s'agit de l'émotion que nous ressentons lorsque nous sommes face à ce que nous considérons comme un réel danger et de notre bien-être physique ou mental est menacé, alors notre corps réagit et nous prépare à affronter ou à fuir cela danger.

Il faut savoir que toutes les personnes ne vivent pas la peur de la même manière et cela dépend de chacun de nous ce que nous considérons comme un danger ou une menace pour nous.

1.4. Surprendre

La surprise est un type d'émotion neutre, car elle n'a pas de connotation positive ou négative en soi. Il est ce que nous vivons quand quelque chose se passe de manière complètement inattendue, c'est-à-dire lorsque des stimuli imprévus apparaissent.

Étant un événement imprévu, notre corps sent qu'il a échoué dans sa tentative de prédire le monde extérieur, alors essaie de s'expliquer ce stimulus inattendu pour déterminer s'il s'agit d'une opportunité ou si cet événement est un menace.

1.5. Dégoûter

L'aso est l'émotion que nous ressentons lorsque quelque chose nous dégoûte, de sorte qu'une tension surgit qui cherche à éviter ou à rejeter ce stimulus. C'est un mécanisme de défense que nous devons protéger notre corps, d'où la nausée est souvent l'une des réponses.

1.6. Aller à

Le dernier des types d'émotions de base est la colère et elle apparaît comme un mécanisme d'autoprotection lorsque nous nous sentons offensé par d'autres personnes, maltraité ou lorsque nous voyons qu'une personne importante pour nous est celle qui est offensée, générateur un état affectif d'indignation, de colère, de frustration et de rage.

2. Émotions secondaires

Les types d'émotions secondaires sont le groupe d'émotions qui surviennent ou prennent naissance après les émotions de base et qui sont générées par les normes sociales et morales apprises. C'est par exemple, lorsque nous éprouvons une émotion innée avant un stimulus, comme la peur, et immédiatement après, nous ressentons des émotions secondaires telles que la colère ou la menace.

3. Émotions positives

Nous incluons ici les émotions qui, lorsque nous les vivons, influencent positivement notre comportement et notre bien-être, c'est pourquoi nous ils sont connus comme des émotions saines. Notre façon de penser et d'agir s'améliore lorsque nous ressentons la joie comme une émotion, par exemple.

4. Émotions négatives

Contrairement au type d'émotions positives, lorsque nous éprouvons des émotions négatives, ces affecter négativement notre bien-être et notre comportement. On les appelle aussi émotions toxiques et généralement, lorsque nous les vivons, elles nous poussent à vouloir les éviter ou à les éviter. La peur et la tristesse sont des émotions négatives, mais elles sont nécessaires à notre processus d'apprentissage et de croissance car elles nous renseignent sur les conséquences.

5. Des émotions ambiguës

La surprise est une émotion ambiguë car elle est totalement neutre en elle-même et ne nous fait pas sentir bien ou mal, c'est pourquoi est appelé émotions ambiguës.

6. Émotions sociales

Est-ce que ces types de émotions que nous ressentons de la présence d'une autre personne nécessairement, sinon ils ne surviennent pas, nous ne parlons donc pas d'émotions culturelles apprises. Par exemple, la gratitude, l'admiration ou la vengeance sont des émotions qui surviennent par rapport à quelqu'un d'autre.

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