Avoir une relation sereine et heureuse: comment y parvenir ?

Aujourd'hui, je voudrais vous parler d'un problème qui préoccupe beaucoup mes patients, et qui est l'un des plus importants pour les êtres humains lorsqu'il s'agit d'être heureux.

A priori on peut penser qu'en tant qu'êtres rationnels que nous sommes, nous accordons une grande importance aux décisions que nous prenons d'un point de vue purement rationnel. Cependant, nous sommes beaucoup plus émotifs que nous ne le pensons, et nous nous déplaçons par des sentiments, des émotions et parfois par des impulsions, dans la plupart des cas.

Par conséquent, il est parfois important de s'asseoir un instant, de réfléchir et d'analyser des aspects de notre vie que nous souhaitons peut-être changer ou améliorer. Dans ce cas, je fais référence aux relations avec un partenaire, et la formule parfaite pour maintenir une relation sereine, saine et heureuse dans le temps. Il peut sembler que cela ressemble presque à un conte de fées, et parfois cette même idéalisation excessive cela nous empêche de vraiment profiter d'une relation et d'avoir des attentes souvent inaccessibles.

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Comment avoir une relation sereine et heureuse avec son partenaire

D'après mon expérience et mon point de vue, une grande partie des conflits de couple découlent de ne pas savoir gérer les différences de personnalité, les différences de valeurs ou de modes de vie. Au fil des années, en plus, la routine, la passivité, l'absence de projets communs, etc. peuvent se conjuguer. S'il arrive un moment où nous commençons à nous demander le « je veux ou ne veux pas l'autre personne », le « je suis heureux ou pas », ou Je me sens à l'aise ou pas", et nous avons commencé à répondre à tout ce que non, c'est que nous avons un problème, et nous devons faire face il.

Les problèmes ne disparaissent généralement pas d'eux-mêmes, nous devrons donc faire de notre mieux pour les corriger. Je voudrais donner quelques lignes directrices au cas où vous en êtes à ce stade. Comme dans le cas des patients qui viennent à mon cabinet avec des problèmes relationnels; Après avoir soigneusement étudié chaque cas, j'aime donner une série d'instructions personnalisées, comme devoirs, et qu'ils essaient de les mettre en pratique petit à petit.

Ces clés sont basées principalement sur une amélioration de l'attitude, de l'empathie, du proactivisme et de la vision positive.

1. La communication et la compréhension sont la première étape

Surtout, vous devez tous les deux vous asseoir, avec le temps, dans un environnement détendu et dans lequel nous savons qu'ils ne nous dérangeront pas, avec les téléphones éteints, et expliquer à l'autre personne toutes nos préoccupations: ce qui nous arrive, ce que nous pensons, ce dont nous avons besoin, comment nous pensons pouvoir le résoudre, etc. C'est-à-dire donner un premier coup de pinceau à ce qui se passe et écouter l'autre personne pour savoir ce qu'elle pense et quels sont ses besoins.

Une fois le sujet abordé, une porte s'ouvre par laquelle nous devons tous les deux passer à la recherche d'un chemin que nous aimons tous les deux. Même si l'autre pense qu'il n'y a pas de problème, il doit toujours penser que dans une affaire de couple, vous devez faire face au problème ensemble, et essayer de comprendre l'autre personne afin de avancer. Assumez la situation et décidez si une tentative est faite pour la résoudre ou non.

2. Respect et confiance

Le respect et la confiance en l'autre sont fondamentaux, sont les piliers de toutes les relations personnelles, et dans le cas d'un couple, encore plus. L'autre personne doit être un pilier sur lequel s'appuyer quand on en a besoin, et vice versa.

Il faut qu'il y ait suffisamment de confiance pour que chacun puisse faire sa vie sans jalousie, sans contrôle, sans méfiance. Si cela est perdu, il est important de le récupérer; Nous devons communiquer davantage, exprimer nos inquiétudes, nos peurs et que l'autre le fasse aussi pour dissiper les doutes et les incompréhensions.

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3. Complicité

En couple, il faut avoir des activités qui doivent être faites en commun, profiter des choses en commun, et aussi seul en couple. Il est très important que nous partagions des loisirs ou des modes de vie qui nous permettent de profiter du moment, de la situation, de l'activité, et aussi avec la personne qu'on aime. Si nous ne faisons plus les choses ensemble, il faut penser à ce que vous faisiez ensemble avant, et essayer de le récupérer, ou créer de nouvelles situations motivantes pour vous deux. Continuez à écrire votre histoire d'amour.

4. La passion

Le sexe est un élément fondamental de tout couple, indépendamment de ceux qui se déclarent asexuels. Pour tous les autres, qui sont la grande majorité, la passion ne doit pas être négligée.

Parfois, à cause des années, à cause des enfants, à cause du travail, à cause de notre routine, à cause du stress, à cause de la fatigue, il semble que tout soit bien plus important que le sexe, et nous nous trompons. Dans une relation, c'est une partie très importante, qui rassemble tous les autres points à la fois: la communication, le respect, la confiance, la complicité, et aussi la passion. Se détendre, partager, échanger, s'ouvrir, prendre le temps nécessaire, créer des ambiances propices, être positif, être actif, etc.

Ne laissez pas le conformisme et la monotonie triompher, prenez le contrôle de votre relation et de votre vie !

J'espère t'avoir aidé.