Stress parental: causes et conséquences

Élever et éduquer un enfant est une expérience unique, mais elle peut parfois être une source de stress pour les parents.

Dans cet article, nous allons essayer d'analyser les principales façons dont élever des enfants peut entraîner un stress accru pour leurs parents, ainsi que les principaux effets dérivés de ce fait et qui peuvent affecter à différents niveaux.

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Qu'entendons-nous par stress du travail parental ?

Lorsque nous pensons au stress parental, nous parlons en fait de un phénomène très général qui se produit dans de nombreuses familles avec enfants. Et c'est que s'occuper d'un mineur est un concept tellement large et qu'il recouvre tellement de situations que rend nécessaire d'analyser en profondeur cette activité pour séparer certaines de ses composantes principaux.

De cette façon, nous pourrons mieux comprendre les différentes manières dont le stress peut apparaître en raison du travail de parentales, car elles peuvent être très différentes, même si les répercussions finales pour l'adulte qui les subit sont Similaire. Nous verrons certains de ces facteurs ci-dessous, bien que cela ne signifie pas qu'ils sont les seuls qui existent.

De même, il est important de comprendre que, comme tant de choses dans la vie, l'expérience d'élever un enfant est totalement personnelle et différente dans chaque cas, il y aura donc des parents qui se sentiront identifiés à plusieurs de ces facteurs, d'autres qui feront avec chacun d'eux et même qu'il y en a qui ne coïncident avec aucun d'entre eux, et qui n'ont jamais ressenti de stress dû au travail d'élever des enfants enfants.

Causes de stress liées aux responsabilités parentales

En gardant ces considérations précédentes claires, nous pouvons maintenant énumérer les facteurs qui peuvent causer ou alimenter le stress de la parentalité.

1. Le manque de sommeil

Le premier facteur que l'on peut analyser est celui du manque de sommeil. Cette variable survient surtout au cours de la première étape de l'éducation, c'est-à-dire lorsque l'enfant est encore un bébé et, en raison de ses besoins physiologiques, demande de l'attention à plusieurs reprises, que ce soit le jour ou la nuit.

C'est un fait tout à fait normal, car c'est aussi que cela génère des difficultés à dormir tout le nécessaire chez les parents, qui doivent s'occuper de leur enfant, comme C'est naturel, même si cela implique de se réveiller plusieurs fois dans la nuit pour allaiter ou biberon, ou pour répondre à tout autre besoin que vous avez à ce moment-là. moment.

De toute évidence, une mauvaise nuit de sommeil n'est peut-être un problème pour personne, mais Lorsque cela se produit à plusieurs reprises, nous pouvons être confrontés à une source de stress due au travail parental. Si le bébé est exclusivement allaité, le problème du manque de sommeil affectera principalement à la mère, à moins que le lait ne soit préalablement exprimé afin que le père puisse le donner le biberon Babby.

C'est un système auquel recourent de nombreux couples pour répartir d'une manière ou d'une autre les tours ou même les des nuits entières, pour que l'effort soit partagé et donc la fatigue et le repos aussi être.

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2. Incertitude économique

Poursuivant avec les façons dont le stress parental peut apparaître, il ne faut pas ignorer la partie économique de la parentalité. Traverser une période de crise ou d'instabilité de l'emploi, ou une autre situation mettant en péril l'acquisition de ressources économiques, est une source d'inquiétude commune pour de nombreuses personnes.

Lorsque cette situation se produit et que la personne elle-même est la seule touchée, le stress sera moindre que s'il l'affectait lui et lui. votre partenaire, et encore moins que s'il y a des enfants dans la relation, qui dépendent totalement de ladite acquisition de Ressources. Donc, Le fait d'éprouver des difficultés économiques, conjugué au facteur d'avoir des mineurs à charge, peut favoriser une augmentation de l'angoisse des parents.

Cette forme de stress peut même apparaître comme une anticipation, pendant la grossesse, comme une inquiétude face à des situations et dépenses futures, qui n'ont pas encore lieu.

3. Gestion du temps

Le temps, ou plutôt son absence, est une voie d'arrivée du stress dû au travail d'éducation des enfants. Il est évident que s'occuper d'un enfant nécessite la pleine implication et l'investissement de toutes sortes de ressources, le temps étant l'un des principaux. Les parents se rendent vite compte que, compte tenu de toutes les nouvelles tâches liées aux soins d'un bébé, la journée semble avoir moins d'heures qu'avant.

Pour cette raison, ils sont obligés d'abandonner certaines de leurs activités précédentes, ou d'essayer de faire en moins de temps certaines routines pour lesquelles ils n'étaient pas si limités auparavant. Dans ce domaine, le processus de couplage au nouveau mode de vie est également important, et après une période de Plus de difficultés, de nombreux parents voient comment cette forme de stress est réduite par les tâches d'éducation des enfants. enfants.

4. Des difficultés parentales

Nous avons souligné au début de l'article que chaque situation est unique, donc des événements très spécifiques peuvent survenir qui posent une difficulté supplémentaire à la parentalité, soit en raison de la personnalité des parents ou de l'enfant, soit en raison du style éducatif, de la forme d'attachement développée ou de tout autre facteur pouvant générer un déséquilibre.

En ce sens, il y aura des parents qui auront des outils de gestion émotionnelle plus basiques, ou des enfants qui seront plus calmes que d'autres et donc moins susceptibles de générer des inquiétudes supplémentaires chez leurs parents pour divers Causes. Lorsque ces facteurs et d'autres deviennent déséquilibrés, nous pourrions être confrontés à une autre manière dont le stress lié au travail parental apparaît.

5. Problèmes de santé

Bien qu'en général, les maladies que les enfants ont tendance à souffrir soient fréquentes mais de nature bénigne (rhumes, conjonctivites, etc.) et donc leur santé n'est pas vue Surengagé, il reste une source d'inquiétude pour les parents, qui ne souhaitent visiblement pas voir leurs enfants souffrir, même s'il s'agit d'un mal léger. importance.

Cette angoisse est particulièrement prononcée chez les nouveaux parents, qu'en raison de leur manque d'expérience et d'informations, ils peuvent avoir une plus grande tendance à s'inquiéter de toute situation qui échappe à ce qu'ils considéré comme normal, comme une légère augmentation de la température, qui pourrait être interprétée comme de la fièvre alors qu'elle ne doit pas nécessairement être.

La santé des enfants est une priorité pour les parents, il n'est donc pas surprenant que l'inquiétude suscitée par ce problème puisse augmenter le niveau de stress chez eux.

Conséquences du stress du travail parental

Dans le point précédent, nous avons passé en revue certaines des causes possibles qui pourraient favoriser l'apparition ou l'augmentation du stress dû au travail d'éducation des enfants. Maintenant, nous allons nous arrêter momentanément pour analyser certains des effets que cette question peut avoir sur les parents.

Comme nous l'avons souligné précédemment, ces effets ne sont pas les seuls possibles, et ils n'apparaissent pas nécessairement dans tous les cas.

1. Irritabilité

Il est logique de penser qu'un père ou une mère, comme toute autre personne, soumise à un stress constant, peut voir son irritabilité augmenter. Dans ce cas, ces personnes se mettront plus facilement en colère que dans d'autres circonstances où elles sont plus détendues.

La partie négative de cet effet est qu'il peut affecter indirectement vos enfants, par exemple en ayant moins de patience avec eux dans certaines situations.

2. Symptômes anxieux et dépressifs

Le stress du travail parental est tout à fait normal. Le problème se pose lorsque, en raison des circonstances particulières de l'affaire, ce stress est supérieur à ce que la personne peut supporter, et se maintient dans le temps. C'est à ce moment-là que des difficultés supplémentaires peuvent survenir, telles que des symptômes anxieux et/ou dépressifs.

Comme dans toute autre situation de la vie où la personne est dépassée, il est préférable de cherchez des moyens d'obtenir les outils de gestion des émotions qui vous manquent et dont vous avez besoin dans ce domaine moment. L'un des moyens d'y parvenir est de faire appel à un psychologue professionnel.

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3. Conflits de couple

Le dernier des effets du stress dû aux tâches d'éducation des enfants que nous allons évoquer dans cette liste sont les hypothétiques conflits de couple qui peuvent apparaître. Deux personnes soumises à un stress continu, bien qu'elles entretiennent une excellente relation, peuvent voir comment certaines frictions apparaissent entre elles.

Logiquement, plus la relation est forte et meilleure est la communication entre les deux, plus il est probable Vous devrez résoudre ces incidents sans problème et en tirer des leçons pour qu'à l'avenir ils ne Apparaître.