Misokinésie: qu'est-ce que c'est, caractéristiques, symptômes, causes et comment la gérer

Faites-vous partie de ceux qui sont très gênés d'avoir quelqu'un assis à côté de vous qui n'arrête pas de bouger les jambes? Êtes-vous nerveux au sujet du son que cette personne fait lorsqu'elle n'arrête pas de faire craquer ses doigts? Et le tambour avec ses mains? Cette sensation a un nom: la misokinésie.

La misokinésie est un phénomène psychologique qui, bien qu'il ne soit pas considéré comme un trouble mental loin de là, c'est un condition assez gênante, capable même de nous éloigner de quelqu'un dont la nervosité corporelle nous rend insupportable.

Ce phénomène psychologique est vécu de plusieurs manières et, bien qu'en principe il ne soit pas inquiétant, il peut devenir un obstacle à notre vie sociale. Voyons pourquoi...

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Qu'est-ce que la misokinésie ?

La misokinésie est un trouble psychologique qui s'accompagne généralement de inconfort et inconfort en voyant et en entendant quelqu'un qui n'arrête pas de faire de petits mouvements corporels répétitifs.

Par exemple, une personne avec cette condition psychologique se sentirait très mal à l'aise d'avoir quelqu'un autour qui n'arrête pas de faire sonne avec vos doigts, clique avec le stylo encore et encore, fait trembler vos jambes en position assise ou n'arrête pas de se balancer sur votre chaise.

Ce mot est relativement nouveau, mais le phénomène psychologique qui le sous-tend est suspecté depuis un certain temps. Nous en avons la preuve dans une enquête néerlandaise de 2014 menée par l'Université d'Amsterdam dans laquelle l'existence de la misokinésie était déjà anticipée.

Dans leur étude, le groupe de recherche d'Arjan Schröder s'est penché sur les misophonieEn d'autres termes, l'irritabilité d'entendre sonne comme l'égouttement d'un robinet, entendre quelqu'un mâcher, le son des notifications d'un téléphone portable.

Les chercheurs ont vu que Une bonne partie de son échantillon expérimental était non seulement encline à être mal à l'aise avec certains sons, mais avait également une autre réaction extrême: l'inconfort de voir et d'entendre certains mouvements du corps.

C'est précisément à partir de ce constat qu'au fil du temps un autre groupe de recherche, celui du scientifique Sumeet Jaswal (Université de Colombie-Britannique) proposerait le nom « misokinesia » du grec « miso », qui signifie « haine », et « kinesis », qui signifie "mouvement".

Telle que conceptualisée par le groupe de Jaswal, la misokinésie peut être définie comme une forte réponse affective ou émotionnelle négative à la vue de petits mouvements corporels répétitifs des autres, comme voir quelqu'un bouger une main ou un pied de manière insensée. Bien qu'il s'agisse de mouvements mineurs et qu'ils ne supposent pas de dommages pour le récepteur, produire suffisamment d'angoisse pour ne pas vouloir être autour de la personne qui les réalise.

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Symptômes

Misokinésie il ne s'agit pas d'un trouble mental ni d'un état suffisamment grave en soi pour nécessiter une aide professionnelle urgente. Étant donné que sa conceptualisation est relativement récente, à ce jour, il est toujours en cours d'étude et de définition quels sont les symptômes caractéristiques de ce phénomène.

Preuve en est l'étude de Sumeet Jaswal, qui a cherché à clarifier et comprendre ce phénomène plus en profondeur. Leur étude affirme que ce phénomène peut affecter environ 33 % de la population, un pourcentage extrêmement élevé. Certains des symptômes qu'une personne atteinte de misokinésie peut manifester sont :

• Irritabilité et même colère lorsque quelqu'un fait des mouvements corporels répétitifs.
• Se sentir anxieux lorsque quelqu'un ferme et ouvre un stylo, serre une balle anti-stress, se fait craquer les doigts ou les tape sur une surface.
• Éloignez-vous des personnes qui font des mouvements répétitifs.

Il faut dire que chaque personne est différente, tout comme la façon dont la misokinésie les affecte. Il existe différents degrés de cette condition, et elle se manifeste également de manières très différentes en termes de stimulus gênant pour ceux qui ont ce syndrome. Ce que la plupart des gens qui ont ce phénomène particulier ont en commun, c'est qu'ils se sentent anxiété et inconfort face aux mouvements des autres, pouvoir les supporter ou non dans une plus ou moins grande mesure mesure.

Il y a des cas graves, alors qu'il y a des personnes incapables de travailler ou de rencontrer des gens qui savent qu'elles sont particulièrement nerveuses ou qu'elles bougent les jambes ou les mains de manière compulsive. Être avec une personne avec de nombreux tics nerveux peut être une épreuve pour une personne atteinte de misokinésie, devenant très gênant lorsque la personne en question exécute des mouvements répétitifs sans s'arrêter.

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Quelle est sa cause ?

Comme il s'agit d'un concept relativement récent, il n'y a pas encore assez de données pour indiquer la cause exacte de la misokinésie. Cependant, compte tenu de sa relation possible avec la misophonie, une condition pour laquelle sa cause est connue. On a vu que la phobie de certains sons, comme écouter les autres mâcher ou même respirer, a une origine cérébrale.

La recherche sur la misophonie a montré que les personnes atteintes de cette maladie ont un altération du cortex insulaire antérieur, une région qui devient hyperactive lorsqu'elle est exposée à certains sons. C'est une région qui active des émotions intenses, comme la peur ou la colère, en plus d'être associée à la sensation de stress, à l'augmentation de la transpiration et à la fréquence des battements cardiaques. Compte tenu de la relation potentielle entre la misophonie et la misokinésie, on s'attend à ce que cette même région devienne hyperactive chez les personnes atteintes de cette deuxième condition.

Ajouté à cela, il a été supposé que les neurones miroirs pourraient également être impliqués. Ces neurones sont activés lorsque nous voyons quelqu'un faire quelque chose, le reproduisant dans notre cerveau et imaginant que nous réalisons nous-mêmes la même action. Avec la misokinésie ce qui arriverait c'est que, le simple fait de voir quelqu'un avec un tic nerveux, activerait les neurones miroirs et nous expérimenterions cette nervosité dans notre propre chair, seulement à très supérieurs.

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Comment gérer ce phénomène psychologique agaçant ?

La misokinésie est un phénomène qui a été découvert récemment, mais on pense qu'il a une incidence élevée dans la population et c'est donc une question de temps avant qu'ils ne soient abordés en profondeur et que l'on découvre comment ce phénomène psychologique peut être géré. Comme ce problème affecte chaque personne d'une manière différente, chacun peut développer et gérer des stratégies très différentes pour faire face (ou éviter) les situations qui font ressortir votre misokinésie léger.

Comme nous l'avons déjà commenté il n'est pas considéré comme un trouble mental ou quelque chose d'assez grave en soi pour nécessiter une aide professionnelle.

Cependant, si se sentir mal à l'aise avec les mouvements répétitifs d'autres personnes est un certain impact élevé sur la vie sociale, professionnelle, scolaire et familiale, il conviendrait de se rendre dans un psychologue pour apprendre les techniques de gestion de l'anxiété et apprendre à ne plus remarquer les tics des autres.

De même, nous pouvons mettre en pratique des techniques de relaxation et de respiration profonde pour réduire les symptômes d'anxiété. Vous pouvez également utiliser la technique de la visualisation, qui consiste à créer une image mentale alternative pendant que quelqu'un dans la vraie vie exécute des mouvements qui sont inconfortables pour nous. On peut essayer de mettre le assurance, en demandant à la personne qui fait les mouvements répétitifs d'arrêter de les faire, même s'il se peut que ce ne soit pas toujours possible...