Le rôle de la psychothérapie face aux moments amers

Zuri a eu des expériences à la fois heureuses et tristes depuis son enfance; sa famille lui a laissé une histoire de souvenirs indélébile. Aujourd'hui, il est allé en thérapie pour obtenir de l'aide.

Il commente qu'il y a des années, il avait choisi la voie d'être "insensible et invulnérable aux sentiments". et que cela lui avait permis d'éviter de souffrir, mais aujourd'hui il ne lui est plus possible de supporter ce qui lui arrive.

À l'heure actuelle traverse un processus de séparation. Il a décidé de rompre la communication avec son partenaire, qui pendant des années lui a montré un manque d'intérêt. Cela s'est transformé en une expérience froide, au point de se sentir gelé. Il a l'impression qu'il a donné tout ce qu'il pouvait pour que les choses fonctionnent et qu'il n'a jamais reçu même un peu de ce qu'il a donné.

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Apprendre à gérer l'inconfort

Il est facile de comprendre et de ressentir de la considération pour ce que souffre Zuri; d'abord cette expérience douloureuse, un sentiment d'apathie totale de la part de votre partenaire. Maintenant, Zuri doit manifester ce qui lui arrive, ce qui lui donne l'opportunité d'accepter de l'aide. Même s'il n'est pas facile, vous devez libérer votre souffrance,

saisir l'opportunité de repenser votre vie et de vous lancer dans des projets auxquels consacrer de l'attention pour trouver des forces.

Nous convenons que Zuri ne refuse pas d'explorer son existence émotionnelle. Il a fait preuve de suffisamment de capacité, d'énergie et de courage pour exprimer ce qui lui arrive, il ne veut plus se soustraire à l'expérience. Ce qu'il vit en ce moment semble inacceptable.

Maintenant qu'elle cherche de l'aide, Zuri a besoin de se sentir en sécurité dans ce qu'elle choisira. Même si vous savez qu'il existe des options; Vous voulez choisir chez votre thérapeute une personne qui ne vous juge pas, qui s'intéresse à ce qui vous arrive, mais surtout, qui vous aide à réduire la douleur émotionnelle qui vous envahit par moments.

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La capacité d'adaptation est la clé

Des millions de personnes dans le monde accumulent des expériences difficiles; certaines de ces expériences provoquent des moments amers. Dans le meilleur des cas, il est possible de faire face grâce à une énorme capacité d'adaptation.

Comme on peut l'imaginer, cela implique un gros effort. Les gens expriment que cela se traduit par de la douleur et de l'inconfort, au point d'avoir l'impression de ralentir ou de se déplacer à un rythme forcé.

Il est important de considérer que, en n'élaborant pas de processus, et face aux expériences difficiles accumulées, le personnage devient quelque chose comme un coffre-fort qui contient des sentiments profonds que parfois nous ne réalisons pas qu'ils sont toujours là et qu'à un moment donné ils sortiront pour voir la lumière. Parfois, ces moments amers viennent provoquer un malaise dans notre relation aux autres, dans notre propre identité et même dans notre santé.

Il est important de considérer que dans la vie adulte certaines situations qui ont causé une détresse émotionnelle et qui n'ont pas été travaillées peuvent être somatisées.

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Des nouvelles réconfortantes

Lors du premier contact, Zuri entend de son thérapeute qu'elle travaillera dans un espace libre de tout jugement, que c'est elle qui choisira à la fois les sujets qu'elle souhaite aborder et la profondeur de leur exploration. Vous pouvez être sûr qu'il s'agit d'une expérience positive, un processus thérapeutique qui guérit les émotions.

Déjà en thérapie, depuis que Zuri a pu s'exprimer plus facilement et avec plus d'assurance, elle semble même apprécier un apprentissage enrichissant. Bien qu'il sache que ce sera un processus qui ne se résoudra pas du jour au lendemain, il se sent calme. Vous avez la possibilité d'avoir semaine après semaine l'écoute complète de votre professionnel, qui sait aussi comment guider votre processus, qui vous réconforte, vous donne l'espoir de surmonter la souffrance et de rester bien.

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Pourquoi la thérapie fonctionne-t-elle ?

Les processus thérapeutiques, bien qu'ils ne fonctionnent pas comme par magie, sont un outil précieux pour transcender et surmonter l'inconfort. Ils aident à comprendre plus clairement et ouvrent même la meilleure opportunité d'explorer des parties de l'histoire personnelle qui ont causé de la douleur. Par conséquent, reconnaître, dimensionner et guérir (puisque nous devons trouver de la force pour ce qui se passe dans notre présent) peut être un moyen qui nous donne la sécurité.

Il est vrai qu'en tant qu'êtres humains, nous avons une énorme capacité à faire face à notre équilibre émotionnel, social, affectif et psychologique.

Il est vrai qu'il peut y avoir des gens qui passent des jours, des mois ou même des années sans suivre de thérapie. Cela signifie que, même avec la douleur et la souffrance émotionnelles, quelqu'un peut résister, ou développer une carapace si épaisse qu'il arrive un moment où la douleur est presque imperceptible. Cependant, à différents moments, la personne peut ressentir cette expérience de soulagement qui libère la souffrance et lui permet de reconnaître qu'elle n'a plus besoin de souffrir.

Les processus de changement sont plus faciles avec un soutien professionnel

Contrairement à ce qui se passe chez les autres êtres vivants, les êtres humains nous savons que nos processus ne sont pas simples. Notre mémoire émotionnelle Il est vaste, riche de ressources, d'options et d'alternatives qui parfois, étant un peu accumulées et empêtrées entre de bonnes émotions et d'autres qui Nous ne comprenons pas comment les meilleurs rendent difficile le décryptage de ces expériences sans accompagnement professionnel.

Nous ne pouvons pas nier que les personnes qui décident de ne pas demander d'aide en viennent avec le temps à modifier des aspects de leur caractère qui les rend distants et réservés, peut-être même inconscients de l'interaction humaine et du goût de partager des sentiments avec autres.

Il y aura toujours une chance de guérir ces moments amers; plus tôt nous le ferons, plus tôt nous nous sentirons mieux et nous nous retrouverons devant une vie qui nous offre beaucoup plus de choses, dont nous pouvons profiter et qui nous attendent.