Les 3 grandes théories de l'anxiété

L'anxiété est un phénomène complexe avec des composantes psychologiques et physiologiques. Elle est liée à la visualisation d'événements négatifs dans le futur. Par exemple, un sujet anxieux qui s'apprête à jouer aux échecs perdra avant d'avoir déplacé la première pièce.

Les théories de l'anxiété sont diverses, mais tous s'accordent à dire que les individus qui le présentent se sentent menacés d'une certaine manière par des situations quotidiennes et anodines.

Les connaissances actuelles sur les théories de l'anxiété ne cessent de progresser. Ces progrès sont en grande partie dus aux nombreuses études de recherche qui ont été générées à ce jour et surtout celles qui sont encore ouvertes. La plupart des études sont conçues pour tester et créer des approches de traitement efficaces.

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théories de l'anxiété

Regardons quelques-unes des théories de l'anxiété là-bas. Dans une large mesure, ces contributions se sont concentrées sur la relation entre le traitement de l'information et l'émotion.

Malgré le fait qu'un nombre varié de théories sur l'anxiété aient été postulées, il existe trois orientations fondamentales :

• Traitement bioinformationnel des images et des affects, par Carl Lange.
• Le concept de réseau associatif de Bower.
• Le concept de schéma de Beck.

Ces trois théories de l'anxiété reposent sur la croyance qu'il existe des structures cognitives concernant les troubles anxieux. Analysons ses caractéristiques.

1. Émotion et image: traitement bioinformationnel

Pour la théorie bioinformationnelle, la manière dont l'information est stockée n'est pas pertinente, mais les types d'informations stockées et les résultats produits par l'activation de ces informations. Il suppose que toutes les informations traitées par l'esprit humain sont encodées dans le cerveau abstraitement et en même temps.

Plus précisément, la théorie de la bioinformation souligne que la base de la pensée est basée sur des relations logiques qui pourraient être exprimées à travers des formulations logiques propositionnelles. Les propositions sont regroupées en réseaux psychiques, les réseaux constituent une structure associative ou mémoire associative de l'émotion, qui constitue une sorte de « programme affectif ». Dans le traitement psychologique des phobies, généralement la mémoire émotionnelle est activée, par une méthode verbale.

2. Concept de réseau associatif (Bower)

Les émotions sont représentées en mémoire sous forme d'unités ou de nœuds, sous forme de réseau associatif (réseau sémantique). Les nœuds sont liés à d'autres types d'informations: situations pertinentes pour faciliter l'émotion, réactions viscérales, souvenirs d'événements agréables ou désagréables, etc.

L'activation d'un nœud émotionnel facilite l'accessibilité au matériel congruent à l'humeur (hypothèse de congruence de l'humeur).

Le matériel mémorisé est mieux mémorisé lorsqu'il y a une correspondance entre les conditions dans lesquelles il a été appris. à l'origine et les conditions dans lesquelles il est destiné à être mémorisé (hypothèse de l'état de la mémoire) réconforter).

Les biais opèrent à différents niveaux de traitement: attention, interprétation et mémoire. Les données expérimentales tendent à indiquer que la dépression est principalement associée à des biais d'élaboration et non à des biais de mémoire.

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3. Concept de schéma (Beck)

Bower et Beck ont ​​en commun qu'ils croient tous les deux que chez les patients souffrant d'un trouble anxieux, il doit y avoir une structure cognitive dysfonctionnelle qui les amène à produire certains biais dans tous les aspects du traitement de l'information. Ils ont développé leur théorie en pensant davantage à la dépression qu'à l'anxiété.

Ainsi, pour Beck, il existe un schéma cognitif peu adaptatif qui maintient une forte anxiété lorsqu'il est appliqué pour analyser et interpréter la réalité. Cependant, les raisons pour lesquelles la prévalence se maintient d'une certaine manière ne sont pas suffisamment expliquées.

Thérapies associées à cette altération psychologique

Certaines des thérapies les plus efficaces pour les troubles anxieux

1. restructuration cognitive

La restructuration cognitive est une stratégie générale des thérapies cognitivo-comportementales. Il a comme objectif modifier le mode d'interprétation et d'appréciation subjective du sujet, par le dialogue et la maïeutique.

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2. techniques d'exposition

Lorsque le sujet anxieux a peur de parler en public, il peut sauter des cours pour éviter de faire une présentation devant ses camarades. L'objectif de ces techniques est que par des expositions répétées et contrôlées par le thérapeute, le sujet acquiert progressivement le contrôle de l'anxiété, jusqu'à ce qu'elle disparaisse.

3. Désensibilisation systématique.

Au lieu de confronter immédiatement le sujet à la situation ou à l'objet redouté, le traitement et l'exposition commencent par une situation peu menaçante, dans un environnement contrôlé par le thérapeute, pour progresser pas à pas vers la but.

devrait aller en thérapie

Aller en thérapie sera toujours le meilleur moyen de vaincre l'anxiété ou d'apprendre à la contrôler. La science montre que la psychothérapie est la meilleure option pour aider le patient; il vous donne des techniques de relaxation et vous aide à voir les situations d'un point de vue sain.

Références bibliographiques:

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• Rosen JB, S. J (1998). "De la peur normale à l'anxiété pathologique". Revue psychologique. 105 (2): 325–50.