Les 5 bienfaits psychologiques de cultiver l'humilité

Peu de concepts utilisés en Psychologie donnent lieu à autant de malentendus que "l'humilité". Certaines personnes croient qu'être humble, c'est être timide; D'autres pensent qu'il s'agit d'avoir une faible estime de soi; et il y a ceux qui croient même qu'il s'agit de vivre avec peu de ressources matérielles, à la limite de la pauvreté.

En réalité, la vraie humilité est plus nuancée et varie beaucoup d'un individu à l'autre, car elle repose sur des processus problèmes psychologiques complexes, liés à la pensée abstraite et au concept de soi (c'est-à-dire ce que nous savons de nous-mêmes eux-mêmes). Dans cet article, nous verrons en quoi cela consiste, en donnant un aperçu de les avantages d'être humble.

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Qu'est-ce que ça fait de cultiver l'humilité ?

Cultiver l'humilité est l'un des processus les plus importants de la développement personnel. Consiste en adopter un certain état d'esprit en valorisant ses propres qualités, réalisations et erreurs

, en tenant compte à la fois des facteurs de notre environnement qui nous aident à atteindre nos objectifs et du rôle que joue la chance dans ce qui nous arrive.

De cette façon, les personnes humbles ont une vue plus complète des facteurs derrière les résultats. ils réussissent en travaillant, en interagissant avec les autres et, finalement, en favorisant leur propre développement personnel. Cela les prédispose à ne pas devenir obsédés à essayer d'être ce qu'ils ne sont pas, ni à prétendre donner l'image qu'ils sont quelqu'un d'autre. Et ceci a des implications à la fois dans la gestion des émotions et dans la manière d'entretenir les relations personnelles.

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Les avantages de l'amélioration de l'humilité

Ce sont les principaux avantages de cultiver l'amitié au quotidien.

1. Aide à créer des relations plus symétriques et équitables

Les personnes humbles n'ont pas tendance à rechercher un rôle dominant dans les relations., car ils supposent que l'équanimité est une valeur positive dans pratiquement tous les contextes et relations personnelles. Cela signifie qu'ils ne prennent pas de décisions unilatéralement de manière injustifiée tant dans la sphère du couple que dans les amitiés, dans le travail d'équipe, etc.

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2. Aide à mieux se connecter avec les gens

Certaines personnes confondent humilité et faible estime de soi, mais en réalité, les deux ont peu à voir avec cela. En fait, s'il y a une chose qui caractérise les humbles, c'est que généralement ils ne ressentent pas le besoin de prouver quoi que ce soit à qui que ce soit, quelque chose qui n'arrive généralement pas chez ceux qui n'ont pas une bonne opinion d'eux-mêmes et doivent donc "compenser" cela en interagissant avec les autres.

Comment l'humilité nous amène à nous détacher du besoin d'offrir une facette idéalisée de nous-mêmes eux-mêmes, les relations personnelles qui en découlent sont plus authentiques, car fondées sur la honnêteté.

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3. Il nous empêche de tomber dans le piège des luttes d'ego

Une bonne partie des conflits que vivent les gens sont plus fictifs qu'un véritable conflit d'intérêts. Parfois, deux personnes commencent à se mettre sur la défensive simplement à cause de malentendus, parce qu'elles pensent qu'elles devraient s'affronter sans raison, à cause des blagues qui sont prises. trop sérieusement… En fin de compte, cela conduit à une lutte d'ego auto-renforçante comme un cercle vicieux dans lequel, en réalité, aucune personne ne veut être.

L'humilité aide à garder la tête froide dans ce genre de situations et à ne pas supposer d'emblée qu'au moindre signe de provocation ou de remise en question, il faut se battre.

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4. Il prédispose à apprendre et à s'améliorer

L'humilité aide à être très conscient de ses propres limites et imperfections, mais pas d'un point de vue pessimiste ou dramatique.

Par conséquent, les personnes humbles sont douées pour remarquer leurs propres progrès en apprenant ou en s'améliorant dans quelque chose.

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5. Protège des problèmes de stress dus à un perfectionnisme excessif

L'humilité consiste à supposer que l'on ne peut pas s'exposer constamment à des objectifs extraordinaires, c'est pourquoi elle protège de la frustration et du stress psychologique dus au stress. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, cette permet des résultats impressionnants à long terme, car la courbe d'apprentissage peut augmenter de manière constante et sans interruption.

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