Psychologie stoïcienne: un pari pour la tranquillité

Dans l'héritage populaire, avoir une attitude stoïque est synonyme d'affronter les difficultés de la vie avec intégrité.

Le stoïcisme est un courant philosophique composé d'écrits et de méditations, développé par des professeurs grecs et romains, et qui a servi de base à des réflexions, recommandations et raisonnements éminemment pratiques.

En outre, a été une inspiration pour les courants de pensée actuels et anciens les plus importants, ainsi que pour les théories psychologiques les plus modernes, et a même influencé les grandes religions monothéistes. Par conséquent, nous pourrions considérer que bien qu'il s'agisse d'une sagesse ancienne, ses enseignements sont toujours valables aujourd'hui.

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Les bases de la psychologie stoïcienne

Ce sont les piliers de la psychologie stoïcienne.

1. Rechercher la tranquillité d'esprit

Plongez-vous dans les écrits de grands maîtres de cette discipline tels que Marc Aurèle l'empereur philosophe,

Épictète l'esclave ou Sénèque le Cordoue. Il est aborder une pratique qui met au centre la capacité de chacun à se gouverner.

Dans les livres de ces sages et d'autres de l'Antiquité, nous pouvons trouver différentes manières d'accomplir ce que les Grecs appelaient "Eudaimonia". Dans le langage d'aujourd'hui, nous le traduirions par tranquillité de l'âme, stabilité émotionnelle ou équilibre mental.

2. A bas les dogmatismes

Il est essentiel de garder à l'esprit que ces auteurs ont écrit leurs œuvres il y a plus de deux mille ans, tant de ses recommandations (comme l'extirpation totale des passions) n'aurait aucun sens dans le monde d'aujourd'hui.

De plus, il faut comprendre le contexte social et historique dans lequel vivaient ces maîtres où l'esclavage était totalement normalisé et accepté ou le rôle des femmes était extrêmement secondaire (bien que malheureusement, cela soit toujours valable dans le présent).

Mais La pensée stoïcienne n'est pas un dogme à suivre à la lettre; en fait, ils croyaient qu'il n'y avait pas qu'une seule façon de vivre. Dans ses postulats, en plus d'être très tolérant avec les autres modes de vie et en général avec tous les membres société, considérée comme l'être humain fondamentalement sociable, capable de raisonner et d'atteindre les accords.

3. Boîte à outils psychologique

Cette philosophie nous dote aujourd'hui d'une série d'outils psychologiques extrêmement précieux, éminemment pratiques, faciles à comprendre et très actuels, que chacun peut utiliser à sa guise. Servir d'exemple les conseils simples et utiles que l'on peut trouver dans le célèbre livre "l'Inquiridion" d'Epictète.

Examinez nos impressions, réfléchissez à la fugacité des choses, faites une pause et respirez profondément, parlez peu et correctement, bien choisir l'entreprise, répondre aux insultes avec humour, ne pas trop parler de soi, ne juger personne, réfléchir à notre jour, etc...

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Comment vivre mieux ?

Faire un exercice de synthèse, nous pouvons comprendre quatre principales vertus stoïciennes. Ce sont un recueil fantastique et simple d'attitudes envers la vie qui peuvent nous aider à mieux comprendre le monde et accessoirement, à avoir une vie plus pleine.

1. Cultiver la sagesse comme pratique

La curiosité, l'étude et l'apprentissage comme attitude vitale et façon de comprendre le monde qui nous entoure.

2. Ne présumez pas que vous vivez dans une tragédie

Courage pour affronter les vicissitudes de la vie comme de purs événements et non comme des tragédies.

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3. Pratiquer la justice avec les gens qui nous entourent

Comme le disait Marco Aurelio, « ce qui ne convient pas au nid d'abeilles ne convient pas à l'abeille ».

4. Chercher à améliorer la tempérance

C'est important avoir de la tempérance face à certaines passions comme la colère, ainsi que face à des événements négatifs, comme le décès d'un être cher ou votre propre maladie.

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Principes stoïciens

Bref, nous vous recommandons de lire ces professeurs, car ils sont un vrai plaisir pour les sens, vu la beauté et la profondeur de leurs propos. Cette approche vitale repose sur trois principes fondamentaux.

1. La vertu est le plus grand des biens et tout le reste est indifférent

La recherche du bien pour lui-même et pour l'humanité c'est la maxime de tout être humain. Le reste est superflu.

2. Suivez la nature

Chaque être a quelque chose qui lui est propre et c'est en lui-même qu'il doit suivre. De même que pour un fleuve son être doit couler jusqu'à ce qu'il se jette dans la mer, dans le cas des gens qui suivent la raison et font le bien, c'est la fin de toute activité.

3. Dichotomie de contrôle

Quelque chose d'aussi simple et en même temps thérapeutique que comprendre qu'il y a des choses que nous ne contrôlons pas et d'autres qui dépendent de nous-mêmes. Par conséquent, nous devons nous efforcer de cultiver ce que nous pouvons vraiment contrôler (sentiments, passions, actions) et admettre comme faisant partie du flux naturel de la vie ce que nous ne contrôlons pas (maladies, accidents, décès).