Le temps guérit tout? La science répond

Tout le monde, à un moment de notre vie, subit une grande déception ou une immense tristesse, de ceux qui traînent depuis longtemps, qui semblent ne jamais finir.

Le dicton populaire dit que le temps guérit tout. Dans cet article On va réfléchir à ce qui est vrai dans cette phrase qui circule de bouche à oreille quand quelqu'un traverse une mauvaise passe.

S'il est vrai que le temps nous aide à voir les choses différemment et que nous pouvons grandir en tant que personnes, Il est également nécessaire de faire notre part pour surmonter les situations défavorables qui surviennent au quotidien jour.

Le timing aide, mais est-ce tout quand il s'agit de laisser tomber les mauvais moments ?

Les gens sont de chair et de sang mais nous avons des sentiments, et Tout au long de notre vie nous vivons des événements traumatisants qui nous marquent et qui, dans certains cas, nous permettent de grandir. Mais grandir est un processus sur lequel nous devons travailler nous-mêmes. Nous devons apprendre des expériences qui nous arrivent.

Alors que le temps peut être un grand allié, il n'y a pas que laisser passer les jours, les semaines et les mois. La clé, c'est nous et comment nous profitons de ces expériences difficiles pour faire un saut en tant que personnes.

Que dit la science sur le pouvoir de guérison du temps ?

L'expression « le temps guérit tout » est extrêmement populaire, c'est pourquoi un groupe de scientifiques a posé la question: « Dans quelle mesure cette hypothèse est-elle vraie? Dans une étude menée par l'Arizona State University et publiée dans la revue Perspectives Sur Psychological Science, les chercheurs ont confirmé que le temps ne guérit pas vraiment toutes les blessures. Parfois, le passage du temps ne minimise pas la douleur que nous ressentons ou la tristesse que nous ressentons.

Et c'est que parler du temps comme la seule variable liée à la guérison émotionnelle est incorrect. Le mythe selon lequel le temps guérit tout est démystifié après cette recherche, et "les choses s'amélioreront bientôt" peut sembler être un bon conseil en théorie, mais pas en pratique. Croire que le temps guérira tout peut conduire une personne à attendre passivement le meilleur par l'art de magie et, en réalité, le temps n'a de sens que si un individu agit activement pour retrouver son bien-être.

Supposer que le temps guérit tout, c'est laisser son avenir et son bonheur au hasard ou à la chance, et comme dirait n'importe quel expert en développement personnel, le bonheur dépend de soi (au moins en grande partie). Dire que le temps guérit tout est dangereux car il ne fait pas de vous une personne critique, ni que vous devez améliorer les aspects de votre vie qui ont besoin d'être améliorés. Il attend assis, il attend que l'amélioration se produise d'elle-même. Bref, c'est faire durer la douleur et la souffrance. Une guérison authentique nécessite une conscience de soi, une acceptation de soi et beaucoup de travail.

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Que dit la science de la douleur de l'amour ?

L'amour est l'une des expériences les plus enrichissantes, mais il peut aussi causer de grandes souffrances. Lorsqu'une personne traverse une phase de chagrin, il est courant qu'elle pense qu'avec le temps elle s'améliorera.

Avec le temps, il est possible d'être bien, mais cela ne signifie pas que le temps est la raison de la récupération. En fait, si nous ne faisons rien pour nous améliorer, nous pouvons vivre longtemps en pensant à l'être aimé, parfois plus longtemps que prévu. Avoir le cœur brisé (en référence au chagrin) cause de nombreux problèmes pour la santé physique des gens. Par exemple, les problèmes cardiaques, comme le montrent les études de l'Université d'Aberdeen ou du Financé par la British Heart Foundation, qui a étudié 52 patients, âgés de 28 à 87 ans, pendant quatre mois.

Cette étude a montré que les personnes dont l'âme a été brisée souffrent d'une maladie appelée "syndrome du coeur brisé», qui modifie la structure du ventricule gauche situé dans l'organe vital. Malgré le fait de surmonter le chagrin, les symptômes physiques persistent pour le reste de la vie.

Conseils pour surmonter la douleur émotionnelle

Les êtres humains vivent des émotions et toutes ne sont pas positives. Dans certains moments de notre vie, nous pouvons avoir du mal. Mais traverser des moments difficiles peut nous aider à grandir et à devenir de meilleures personnes.

Dans les lignes suivantes, nous présentons quelques conseils qui peuvent vous aider à surmonter la douleur émotionnelle et à retrouver un bien-être mental.

1. Reconnaître la douleur émotionnelle et être conscient

La première étape pour surmonter la douleur émotionnelle consiste à en être conscient. Si nous ne sommes pas conscients, nous pouvons difficilement y remédier. Cela peut sembler simple, mais la société dans laquelle nous vivons nous fait croire que passer un mauvais moment est faible. Rien ne pourrait être plus éloigné de la réalité, car ressentir la douleur peut nous aider à la surmonter.

2. Traitez-vous avec compassion

Les gens ont tendance à être durs avec nous-mêmes lorsque nous traversons des moments difficiles. Mais la meilleure alternative dans ces cas est de nous traiter avec affection et d'accepter que les gens souffrent.

3. Prends ton temps mais vis dans le présent

Le temps, comme nous l'avons mentionné, n'est pas tout pour surmonter les mauvais moments de la vie. Cependant, nous devons laisser faire, car si nous recherchons notre développement personnel et acquérons des outils d'adaptation, avec le temps, nous nous sentirons mieux. Laisser passer le temps c'est bien, mais il faut vivre dans l'instant présent.

4. Donnez-vous le pouvoir

Lorsque vous traversez une période difficile, vous pouvez penser que les mauvaises choses ne vous arrivent qu'à vous ou vous pouvez croire que vous ne valez rien. Ces pensées ne feront que vous inviter à entrer dans une spirale négative dont il sera difficile de sortir. Trouvez des objectifs réalistes et des activités que vous aimez. Bref, cherchez le sens de votre vie et responsabilisez-vous face à la vie.

• Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez lire notre article: "Les 10 clés pour faire face à la douleur émotionnelle”