Quand être loin des tiens fait trop mal: Syndrome d'Ulysse

Il y a des gens qui parcourent le monde avec des cœurs divisés, un pied ici et un là-bas, appartenant à de nombreux endroits. ou le sentiment de n'appartenir à personne, peut-être avec un sentiment de perte permanente qui l'obscurcit parfois tout... Syndrome d'Ulysse, ou également connu sous le nom de syndrome de stress chronique et multiple.

Ce syndrome est aujourd'hui subi par des millions de personnes dans le monde. Vous connaissez sûrement quelqu'un qui a sa famille loin, ou qui a été contraint d'émigrer, cette personne peut être un aventurier et C'est un changement recherché, ou cela peut avoir été une décision prise par obligation, à la recherche de quelque chose de mieux, et donc avec encore plus de sacrifices ou la douleur.

Ces personnes, que ce soit avec un malaise caché ou brut, peuvent ne pas savoir ce qui leur arrive et qu'elles peuvent se sentir mieux. Si c'est vous qui ressentez ce malaise ou que vous connaissez quelqu'un qui en souffre, je vous invite à y consacrer quelques minutes article, puisque l'important est de le connaître pour pouvoir l'identifier et ainsi travailler à ouvrir une voie vers un meilleur bien-être émotif.

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Pourquoi est-il aussi appelé syndrome d'Ulysse ?

Nous allons récapituler un peu pour se souvenir, au cas où vous n'auriez pas entendu cette histoire depuis des années. Ulysse est un demi-dieu qui a été contraint de se séparer de ses proches et de voyager face à de nombreuses adversités.

Après plusieurs années de défaites et de victoires, il n'était pas satisfait, son cœur se languissait douloureusement de sa femme et de son fils. L'Odyssée d'Homère raconte l'aventure de ce héros dans l'inconnu malgré la nostalgie qu'il éprouve pour sa famille et les dangers qu'il doit affronter.

De nombreux héros ont émigré pour conquérir des mondes, des richesses et prospérer, la culture nous a toujours rempli d'histoires d'aventuriers qui ont bien fini, mais pas tellement de ces "pas exaltés" qui n'ont pas trouvé cette réalité de triomphe. Pour lui, ce qui a été accompli ne suffit pas et ne le sera jamais, Il sentirait toujours qu'il manque quelque chose d'important, la nostalgie l'a noyé. Ulysse est l'un des héros les plus connus de la mythologie grecque.

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Qu'est-ce qui caractérise le syndrome d'Ulysse ?

Face à une situation nouvelle ou éprouvante ou menaçante, l'instinct de survie s'éveille en nous, nous devenons stressés et cela nous permet de faire face à la situation avec nos sens aiguisés: nous prêtons plus d'attention à tout ce qui est nouveau, nous sommes capables de retenir plus d'informations, nous comprenons mieux notre environnement, ses coutumes, etc. Cet état d'alerte nous permet de mieux nous adapter à cette nouvelle situation.

De plus, tout cela s'accompagne d'émotions très fortes. Il est naturel que des sentiments soient éveillés par des changements ou des décisions importantes.

Ces sentiments peuvent être contradictoires, de joie pour un nouveau départ ou de perte pour ce que vous laissez derrière vous.; vous pouvez ressentir de la colère parce que vous ne pouvez pas tout avoir, souffrir si ce n'est pas un changement choisi, vous pouvez simplement être triste ou désirer, ou avoir anxiété par peur de l'incertitude et peut-être de ne pas atteindre vos objectifs.

Il existe de nombreuses situations dans lesquelles nous nous activons pour surmonter un défi et celles-ci, même si elles sont bonnes, représentent un investissement d'énergie supplémentaire de notre part.

Face à ces changements qui ébranlent nos fondements, nous mettent à l'épreuve et nous sortent de notre zone de confort, nous pouvons nous sentir dépassés ou dépassés trop longtemps par l'intensité de nos sentiments. Lorsque le stress ou les sentiments négatifs que cette situation produit sont excessifs ou persistants, c'est alors que le syndrome d'Ulysse peut se développer.

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Les principaux signes avant-coureurs

Le syndrome d'Ulysse se situe entre le stress aigu et les troubles de l'adaptation. Il diffère de ceux-ci en ce qu'il implique la confluence de plusieurs facteurs de stress, ses symptômes doit durer plus de trois mois et que leur tristesse se caractérise par des « pertes » ou « un chagrin migratoire". Les plus importants en raison de leur importance pour les personnes sont les deuils causés à la famille, à la situation sociale et à la perte de sécurité physique.

Entre autres symptômes peut impliquer des pleurs, de la tristesse, de l'anxiété, des sentiments récurrents et intrusifs, de la tension, de l'irritabilité, de l'insomnie, de l'inquiétude, des maux de tête, fatigue, problèmes de mémoire et de concentration, sentiments de culpabilité, d'impuissance, etc. Si ces symptômes durent trop longtemps ou sont très intenses, prenez en charge et demandez l'aide d'un professionnel si vous en avez besoin.

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Est-ce que tous ceux qui vont vivre dans un pays étranger souffrent de ce problème ?

Aucun changement n'est facile, même quand émigrer est une solution à un problème, un objectif, un rêve... Recommencer à un autre endroit est un défi et implique toujours des sentiments mitigés et un travail pour accepter le sacrifice que cela implique., ce que vous laissez derrière vous.

Si c'est aussi un changement non désiré, dans lequel vous le faites pour votre famille, pour l'espoir de quelque chose de mieux, pour fuir la famine, la guerre... La situation stressante devient beaucoup plus difficile et la personne est plus susceptible de se sentir dépassée ou d'avoir des difficultés à surmonter tout ce qui s'est passé.

Et parfois, même s'il s'agit d'un bon changement, il peut laisser une marque, un vide ou un désir indélébile. Même une personne bien adaptée à sa nouvelle vie dans un autre pays peut ressentir le désir et le besoin de s'entourer de personnes de votre culture, région, religion, ou commencez à donner plus d'importance à la musique ou à la cuisine de votre Terre. Ainsi, il cherche à se sentir en sécurité en s'entourant de ce qui lui est familier. Chaque changement implique un processus d'adaptation et dépend beaucoup de chaque personne et de ses circonstances, mais c'est toujours un défi.