L'importance de l'éducation émotionnelle dans l'enfance et l'adolescence

Il est clair que presque tous les êtres humains éprouvent des émotions. Que nous l'exprimions plus ou moins ou que nous les vivions de manière très intense ou plutôt modérée, les émotions sont une composante fondamentale de notre quotidien.

Bien sûr, ce n'est pas une mauvaise chose; au contraire, notre côté émotionnel est là car il est indispensable à la survie de notre lignée depuis des centaines de milliers d'années. Cependant, c'est une chose d'éprouver des émotions et une autre est de savoir les gérer d'une manière qui tirons-en le meilleur parti… et c'est quelque chose que nous pouvons apprendre à faire à presque chaque étape de notre vie.

Dans ce sens, l'éducation émotionnelle dans l'enfance est un processus fondamental développer une bonne relation avec nos émotions depuis notre enfance, et c'est pourquoi à chaque fois ça charge plus d'importance dans tous les milieux éducatifs, des écoles à la parentalité et mères.

• Article associé: "Psychologie émotionnelle: principales théories de l'émotion"

Qu'est-ce que l'éducation émotionnelle ?

Commençons par définir le concept d'éducation émotionnelle: il s'agit de l'activité humaine de formation en informant sur la aspects théoriques et pratiques liés aux émotions, tant dans leur détection et leur reconnaissance que dans leur gestion et expression.

En d'autres termes, être une personne éduquée émotionnellement signifie avoir une certaine maîtrise dans l'identification et la gestion des émotions, ce qui peut s'appliquer aussi bien à soi-même qu'aux relations avec les autres.

Il est vrai que l'émotivité humaine est très complexe et que la gestion des émotions a une limite; Cependant, cela ne signifie pas que l'éducation émotionnelle est impossible ou qu'elle ne peut pas être appliquée aux enfants et aux adolescents. Une partie de ce processus éducatif consiste à reconnaître ses propres limites et à ne pas essayer de contrôler totalement nos émotions. et celles des autres; et d'autre part, la manière dont ils sont éduqués implique toujours de tenir compte de leur âge et de leur degré de maturité.

C'est pourquoi l'éducation émotionnelle est très importante dès la petite enfance, afin que le plus les enfants de la maison ont un guide et un accompagnement dès leurs premiers contacts avec la direction de la émotions.

• Vous etes peut etre intéressé: « Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? »

Avantages de l'éducation émotionnelle pendant l'enfance et l'adolescence

L'équation émotionnelle appliquée à l'enfance n'est pas une version incomplète ou imparfaite de l'éducation émotionnelle par le simple fait qu'un enfant n'a pas une grande capacité de pensée ou de raisonnement abstrait; au contraire, précisément parce que les petits ont moins de ressources pour comprendre ce qu'ils ressentent et ce qu'ils peuvent faire de leurs états affectifsIl est important de les aider dans cette démarche de découverte de soi qu'ils mèneront de toute façon, avec ou sans notre soutien.

Dans cet esprit, les principaux avantages de l'éducation émotionnelle sont les suivants.

1. Aide à prévenir les façons dysfonctionnelles ou psychopathologiques de gérer les émotions

De ce que nous avons vu jusqu'ici, on voit déjà que le fait d'être devant un très jeune enfant n'est pas une excuse pour se passer d'une éducation affective; le fait de n'avoir que quelques années de vie est en tout cas une raison de plus pour s'efforcer d'éduquer émotionnellement l'enfant.

En fin de compte, les apprentissages faits dans l'enfance influenceront grandement leur développement physique et psychologique plus tard, et l'influence de la manière dont nous gérons les émotions à ce stade précoce s'étend au stade adulte.

• Article associé: "Les 16 troubles mentaux les plus fréquents"

2. Les aide à différencier les émotions

Savoir distinguer les émotions est essentiel pour savoir leur donner une issue adéquate, sans adopter de stratégies problématiques qui non seulement n'aident pas à soulager les tensions mais peuvent même augmenter l'inconfort ou l'inconfort à certains moments clés.

3. Prend en charge l'empathie

C'est une chose de ressentir de l'empathie pour quelqu'un et une autre de le faire sans mal interpréter ses émotions et ses sentiments. Éducation émotionnelle les aide à mieux se connecter avec leurs amis, en évitant les malentendus.

• Vous etes peut etre intéressé: "L'empathie, bien plus que de se mettre à la place de quelqu'un d'autre"

4. Il les aide à renforcer leur estime de soi dans les moments de vulnérabilité

L'éducation émotionnelle implique de savoir que vous êtes vulnérable à certaines expériences douloureuses et que vous ne dites pas du mal de vous-même en vous sentant très mal dans ces contextes. Par conséquent, ce processus protège l'estime de soi et empêche les plus jeunes de se sentir coupables de se croire trop "faibles".

• Article associé: « Savez-vous vraiment ce qu'est l'estime de soi? »

5. Cela les prédispose à ne pas céder aux crises de colère

Dès l'enfance, il est possible d'apprendre à ne pas exploser de colère face à tout échec. Savoir accepter une déception et ne pas laisser la frustration la paralyser totalement chaque fois que cela se produit, cela les aidera à accepter une bonne partie des moments désagréables de la journée en se concentrant sur la résolution de problèmes.

• Vous etes peut etre intéressé: "Les crises d'enfance: pourquoi elles apparaissent et comment les gérer"

Vous recherchez un soutien psychologique professionnel pour les enfants et les familles?

Si vous souhaitez avoir des professionnels de la psychologie formés pour prendre en charge les adultes, les enfants et les adolescents avec toutes les garanties, contactez-nous.

Au Psychooutils Nous pouvons vous aider que vous soyez une personne à la recherche d'une assistance psychothérapeutique individualisée pour un problème qui vous affecte, par exemple si vous souhaitez démarrer un processus de thérapie enfant-adolescent ou si vous recherchez des conseils pour les parents et mères. Nous proposons des séances en présentiel (dans notre bureau situé à Barcelone) ou en ligne par appel vidéo.