Thérapie centrée sur les solutions: caractéristiques, objectifs et fonctionnement

Dans la plupart des approches psychothérapeutiques, les objectifs fondamentaux qui sont généralement abordés tout au long des séances sont généralement les problèmes ou les difficultés dont souffre le patient.

Au lieu de cela, la thérapie centrée sur les solutions (TCS) se concentre principalement sur les solutions aux problèmes qui ont conduit le patient à rechercher une aide professionnelle. Ainsi, la façon dont le psychothérapeute intervient lors des séances consiste en un travail coopératif avec le patient.

Ensuite Nous verrons en quoi consiste la thérapie centrée sur les solutions et quelles sont ses principales caractéristiques.

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Qu'est-ce que la thérapie centrée sur les solutions (TCS) ?

La thérapie centrée sur la solution est un modèle thérapeutique qui se concentre principalement sur la réutilisation, de manière plus appropriée, des solutions propres que les patients ont mises en œuvre pour tenter de résoudre leur problème

. Tout cela en tenant compte du fait que ledit problème ou difficulté ne cause pas d'inconfort à tout moment, mais il y a des moments où qui n'apparaît pas ou, du moins, il apparaît avec moins d'intensité, ces moments étant ce que l'on appelle dans le TCS le "Exceptions".

Cette thérapie Il part du point de vue des thérapies systémiques familiales, puisqu'il découle de la théorie générale des systèmes où le client, sa famille et l'interaction en thérapie sont conceptualisées comme des systèmes. Cependant, le TCS peut également être utilisé pour des séances de thérapie individuelles.

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Fonctionnalités thérapeutiques axées sur les solutions

Les prémisses théoriques sur lesquelles repose le TCS sont celles énoncées dans cette section.

1. Vision humaine positive

Premièrement, la thérapie centrée sur les solutions est un modèle thérapeutique avec une vision positive de l'être humain, qui sa prémisse fondamentale est le fait que toutes les personnes possèdent une sorte de compétences positives.

Cela signifie que chaque personne possède une série de qualités personnelles dont elle doit tirer parti dans le processus thérapeutique. D'où le nom de la thérapie comme « centrée sur la solution ».

Ces qualités ou compétences sont potentiellement perçues comme la solution à votre problème et, par conséquent, le TCS se concentre sur la facilitation des conditions propices au changement, sans trop se concentrer sur le problème dans Oui.

Aussi conçoit chacune des personnes comme unique et irremplaçable, étant également responsable de leur propre vie et les perçoit comme des êtres orientés vers l'établissement continu des objectifs qu'ils cherchent à atteindre.

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2. Le constructivisme comme point de départ

Pour cette thérapie le constructivisme relationnel est compris comme la manière dont chacun construit sa propre réalité. C'est-à-dire que chacun a sa propre façon de concevoir les événements qui se produisent autour de lui et le même événement est perçu différemment par chaque personne et, à son tour, chacune de ces personnes construit son propre récit de ce passé.

3. Thérapie antidiagnostique

Il convient de noter que la thérapie centrée sur la solution est une autre des thérapies antidiagnostiques, avec l'idée que la psychologie ne devrait pas standardiser ce qui est considéré comme correct et ce qui ne l'est pas. Sa prémisse, au-dessus du diagnostic, est le fait qu'il y a une personne qui souffre et c'est sur cela qu'il faut se concentrer; concevoir que ladite souffrance est causée par un problème et que c'est dans la résolution de ce problème que la thérapie doit se concentrer.

4. Thérapie systémique

C'est un modèle systémique qui ne considère pas que c'est la famille qui favorise le développement du problème par des interactions conflictuelles entre ses membres, mais a un point de vue du qui la famille est vue comme une source de ressources pour le patient, ses membres étant un soutien pour le patient qui cherche de l'aide dans son processus de changement.

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5. La clé réside dans la façon dont les gens perçoivent les problèmes

Cette thérapie a un nom particulier pour désigner la raison pour laquelle les gens ont des problèmes, en utilisant l'expression "la merde arrive" traduite par "la merde arrive". Ce qui signifie essentiellement que les difficultés tout au long de la vie ne peuvent être évitéesC'est la façon dont nous affrontons ces difficultés qui les amplifie.

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6. N'essaye pas de changer les gens

Le but de la thérapie centrée sur les solutions, comme son prédécesseur l'IRM, n'est pas de résoudre les problèmes des gens ou d'essayer de les changer. cherche à aider les gens à atteindre leurs objectifs, en utilisant avec succès leurs propres ressources personnelles pour les atteindre.

7. Le thérapeute assume le rôle de facilitateur et non d'expert

Le thérapeute part de l'idée que ce devrait être le patient qui doit décider de ce qui est bon pour lui-même et ce dont le thérapeute a la charge, à travers ses techniques, c'est d'aider le patient à atteindre son objectifs. Cela fait assumer un point de vue de ne pas savoir ce qui est bon pour le patient, de sorte que c'est lui qui doit choisir ce qu'il veut réaliser et comment il pense qu'il devrait travailler pour cela.

Ainsi, le thérapeute et le patient, du TCS, collaborent et conçoivent le patient comme l'expert de ses problèmes et, le thérapeute, comme un expert pour l'aider à résoudre ces problèmes. Une façon d'aider le patient est de discuter avec lui du moment où, dans sa vie, il a été le plus près d'atteindre ses objectifs et des moyens dont il dispose pour progresser vers eux.

C'est à cause de ça le thérapeute doit avoir une attitude très empathique envers le patient, découvrir les qualités et les forces du patient qui peuvent l'aider à atteindre ses objectifs, ainsi qu'être capable de se connecter à ses valeurs; De plus, cette attitude favorise une alliance thérapeutique solide qui facilite la confiance du patient envers son thérapeute.

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Techniques utilisées au cours du processus thérapeutique

Ce sont quelques-unes des techniques les plus utilisées par les psychologues qui suivent le modèle de la thérapie centrée sur les solutions.

1. Rechercher des exceptions

Cette technique est utilisée pour demander au patient quand le symptôme ou le problème qui cause l'inconfort n'apparaît pas. Il est une technique prospective pour négocier les objectifs des patients.

2. Questions propositionnelles

C'est une technique qui se développe sous la forme d'une question vers le patient, pour que vous réfléchissiez s'il y a des moments exceptionnels ou si vous avez remarqué des améliorations concernant votre problème. La recherche d'exceptions ou d'avancées par rapport au problème du patient est due au fait que ces moments pourraient être la clé pour trouver des solutions à son problème.

3. Louer

Cette ressource est utilisée dans ce modèle thérapeutique afin de mettre en évidence ce que le patient fait bien et ce qui l'aide à le faire, afin que vous puissiez être fier de vous et motivé pour progresser vers vos objectifs.

4. Questions scalaires

C'est l'une des techniques les plus représentatives de la thérapie centrée sur les solutions, et consiste à demander au patient de noter sur une échelle de 1 à 10 une série de situations (p. (par exemple, la gravité avec laquelle vous percevez actuellement votre problème, le degré d'amélioration par rapport à la session précédente, le degré d'amélioration que vous prévoyez pourrait se développer à la prochaine session, etc.).

L'objectif de cette technique n'est pas d'atteindre un certain nombre sur l'échelle, mais de discuter avec le patient lors de la séance des réponses qu'il a données.

Il existe un certain nombre de Questions recommandées par Beyebach, expert en thérapie axée sur les solutions, concernant la technique des questions scalaires :

• Renseignez-vous sur ce qui se passe bien afin de ne pas marquer encore plus bas.
• Demandez quels changements devraient avoir lieu pour que vous puissiez monter d'un point sur cette échelle.
• Demandez en quoi consisterait ce moment où vous avez atteint le score maximum sur l'échelle.

5. Questions miraculeuses

Elle consiste à proposer au patient d'imaginer une situation dans laquelle son problème a soudainement complètement disparu, comme s'il s'agissait d'un miracle, puis on vous demande de décrire la situation.

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Bref rappel historique de cette psychothérapie

Les débuts de la thérapie centrée sur les solutions remontent aux années 1980, par les thérapeutes Insoo Kim Berg et son mari Steve de Shazer, qui a utilisé le modèle systémique du Mental Research Institute (MRI) de Palo Alto (Californie) et, Sur la base de ce modèle, ils décident de développer une nouvelle approche thérapeutique, une thérapie centrée sur solutions.

Une telle approche commence à se développer au Brief Family Therapy Center de Milwaukee (États-Unis). États-Unis) et, au fil des ans, il s'étend au reste du pays, ainsi qu'à l'Amérique latine et L'Europe .

Le modèle IRM, un prédécesseur de la thérapie centrée sur les solutions, influence le TCS dans la façon dont il voit l'origine des problèmes pour lesquels le patient cherche une aide thérapeutique et ce sont généralement des crises ou des transitions de la vie qui sont considérées comme des problèmes, lorsque cette personne perçoit de cette manière, essaie de les résoudre sans y parvenir et continue d'essayer malgré l'échec précédemment.