Education émotionnelle: 13 stratégies très utiles chez les enfants

L'éducation émotionnelle est la clé du bien-être présent et futur des tout-petits. Au cours des dernières décennies, un concept a fait irruption dans le domaine de la psychologie, tant dans les domaines cliniques, professionnels, éducatifs et sportifs, est le intelligence émotionnelle.

• L'intelligence émotionnelle s'est avérée avoir de nombreux avantages, comme nous l'expliquons dans notre article "Les 10 bienfaits de l'intelligence émotionnelle”

Comment éduquer à l'intelligence émotionnelle

Dans les lignes suivantes, nous proposons une série de stratégies et de conseils pour l'éducation émotionnelle chez les enfants.

1. T'apprendre que tu ne peux pas toujours avoir ce que tu veux

L'un des grands conflits que les êtres humains rencontrent fréquemment est d'apprendre à contrôler nos impulsions. L'intelligence émotionnelle est la clé pour que nous apprenions à les gérer; Maintenant, il faut d'abord pouvoir les identifier.

C'est pourquoi il est important de commencer à leur apprendre dès le plus jeune âge qu'ils ne peuvent pas toujours avoir ce qu'ils veulent.

. Par exemple, dans la mesure du possible, il est nécessaire de leur expliquer les conséquences de leurs actions. Avec ces types d'actions, la maîtrise de soi est encouragée.

• Article associé: "La maîtrise de soi: 7 conseils psychologiques pour l'améliorer"

2. Laissez-le exprimer ses émotions

Certains adultes pensent que les enfants sont trop jeunes pour comprendre certaines choses. Mais déjà dans les premiers âges nous devons faire confiance à nos enfants et leur permettre de s'exprimer librement, ainsi que leurs émotions. Si nous leur offrons un espace de confort pour qu'ils puissent nous confier leurs sentiments, nous leur transmettrons un message positif qu'ils pourront appliquer dans d'autres contextes, par exemple à l'école.

• Article recommandé: "Les 8 types d'émotions (classification et description)"

3. Créer un espace de dialogue

Il n'est pas nécessaire de traiter les enfants comme des adultes, mais il faut favoriser le dialogue, qu'ils apprennent dès leur plus jeune âge. Ceci est important pour que les enfants grandissent avec les compétences de dialogue nécessaires pour devenir capables de négocier et de conclure des accords avec d'autres personnes. Dans le monde adulte, les relations interpersonnelles sont importantes pour atteindre le bien-être mental et émotionnel.

4. Empathie au travail

L'empathie, c'est-à-dire se mettre à la place de l'autre, est aussi l'un des éléments les plus importants de l'intelligence émotionnelle et donc il doit être enseigné quand les enfants sont jeunes. Ceci est également important pour s'assurer que le point précédent est mis en œuvre, car de cette façon, ils pourront s'entendre et se mettre d'accord démocratiquement. L'empathie est la clé pour abandonner votre égocentrisme.

5. Apprenez-lui à être motivé

L'auto-motivation est également essentielle dans l'intelligence émotionnelle, mais il est fréquent que de nombreuses personnes, face aux échecs, deviennent pessimistes. Faites-lui comprendre que les échecs sont des occasions de grandir et les stimuler en ce sens dès leur plus jeune âge est essentiel pour qu'ils deviennent des personnes optimistes.

6. Utilisez l'exemple

Parfois, il est facile de dire aux autres quoi faire, mais surtout lorsqu'on élève un enfant, nous devons être un bon exemple pour lui. C'est un point fondamental, car les parents sont des modèles pour leurs enfants, ce qu'il ne faut pas oublier. C'est une autre des clés pratiques de l'éducation émotionnelle.

7. Qu'ils apprennent l'écoute active

Entendre n'est pas la même chose qu'entendre. Nous pouvons entendre ce que quelqu'un nous dit mais penser à notre tour de conversation sans l'autre l'interlocuteur a fini le sien, ou nous pouvons écouter avec les cinq sens, c'est-à-dire écouter activement. Lorsque quelqu'un communique avec nous, il exprime non seulement ce qu'il dit avec des mots, mais parle également son langage non verbal et ses émotions. Il est essentiel de prêter attention à cela pour communiquer pleinement avec les autres personnes.

• Si vous souhaitez apprendre à un enfant à développer l'écoute active, vous pouvez lire notre article "L'écoute active: la clé pour communiquer avec les autres”

8. Donnez-lui des exemples pour résoudre ses problèmes

Développer la capacité à résoudre des problèmes est nécessaire pour s'adapter à l'environnement changeant dans lequel nous nous trouvons. Non seulement les enfants, mais les adultes sont également submergés par des émotions négatives. Si nous donnons des exemples aux enfants, il leur est plus facile d'apprendre à gérer leurs émotions et les conflits qui les entourent.

9. Conscience de soi émotionnelle

La première étape pour devenir une personne émotionnellement intelligente est connaître vos propres émotions et les étiqueter. Pour ce faire, il est possible de réaliser différents exercices, comme le journal émotionnel. Dans lequel ils peuvent écrire ce qu'ils ont ressenti tout au long de la journée et ainsi réfléchir à l'expérience. Il est important que le

10. Histoires

L'utilisation d'histoires est une alternative idéale pour que les enfants augmentent leur intelligence émotionnelle, ce qui influencera positivement leur bien-être. Sur le marché, il existe différentes histoires pour que les enfants développent leur intelligence émotionnelle. Les adultes, quant à eux, peuvent lire certains des livres qui figurent dans la liste de notre article "10 livres sur l'intelligence émotionnelle que vous devez lire ".

11. Vidéos

Les livres sont une stratégie intéressante pour éduquer émotionnellement les enfants; Cependant, une autre ressource éducative en ce sens consiste à utiliser un contenu audiovisuel, à la fois divertissant et formateur.

Article recommandé: "15 films sur l'intelligence émotionnelle que vous devriez voir”

12. Félicitez-le et soulignez les aspects positifs de son apprentissage

Le renforcement positif est l'une des formes d'enseignement les plus courantes, mais il est aussi très efficace, surtout à ces âges. Chaque fois que l'enfant fait quelque chose de bien lié à l'éducation émotionnelle, vous pouvez renforcer son action, afin qu'il comprenne que ce qu'il a fait est bien et qu'il y réfléchisse.

13. Exercices

De nombreux experts considèrent que l'éducation émotionnelle devrait être obligatoire dans les centres éducatifs, puisque les émotions sont une partie importante de notre vie et affectent notre comportement et notre état émotionnel. Si vous voulez connaître quelques activités pratiques pour éduquer émotionnellement les plus petits, dans notre article «8 activités pour travailler les émotionsVous pouvez trouver une grande sélection d'exercices.