5 signes que vous traversez une crise existentielle

Une crise existentielle est aussi intense émotionnellement qu'elle est difficile à comprendre et même à détecter. Pour cette raison, de nombreuses personnes souffrent de l'inconfort associé à ce genre d'expériences sans être conscientes de ce qui leur arrive et en supposant qu'elles ne peuvent rien faire pour améliorer leur bien-être.

Dans les lignes suivantes, vous trouverez un résumé des idées clés pour savoir détecter une crise existentielle, qui est la première étape pour y remédier.

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Qu'est-ce que ça fait de subir une crise existentielle?

Définir ce qu'est une crise existentielle est complexe, et en fait c'est une tâche difficile pour la philosophie et la psychologie. La raison en est qu'il fait référence à notre manière d'expérimenter les pensées les plus abstraites (et donc diffuses et changeantes) qui soient: celles du sens de la vie. Bref, une crise existentielle est l'inconfort que nous ressentons en constatant l'absence de quelque chose qui donne un sens et/ou un but à notre existence

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Une partie de ce qui explique pourquoi nous pouvons ressentir cela a à voir avec notre capacité à penser à long terme, pour un D'autre part, notre conscience que notre vie va s'achever, d'autre part, et notre prédisposition à ressentir de l'aversion pour incertitude. Parce que nous pouvons penser à long terme et que nous savons que nous sommes mortels, nous pouvons penser notre vie comme un projet avec un début et une fin, une chaîne d'étapes qui mènent à l'obtention d'un résultat.

Mais, en même temps, nous n'avons pas de références pour savoir en quoi doit consister ce projet de toute notre vie, de toute notre existence, et cela produit une incertitude intense qui va de pair avec l'angoisse.

D'autre part, le concept de crise existentielle est si complexe qu'il y a des philosophes qui en sont partis pour développer leurs manières de comprendre le monde. De l'existentialisme, par exemple, des auteurs comme Jean Paul Sartre sont venus défendre l'idée que l'être humain vit toujours plus ou moins dans une crise existentielle, puisque le simple fait d'exister ne va pas de pair avec un but ou une raison spécifique de vivre, quelque chose que nos actions tendent naturellement.

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5 drapeaux rouges pour identifier une crise existentielle

Comme nous l'avons vu, la crise existentielle est liée au manque de références pour savoir quel est le but ou la valeur de ce que nous faisons, et de nos vies en général. Pour cette raison, cette idée est souvent associée au concept de nihilisme, bien qu'elle ne soit pas exactement la même.

La personne qui subit une crise existentielle (par exemple, en abandonnant la religion dans laquelle elle a été socialisée et éduquée depuis l'enfance) note une tension entre le désir de remarquer qu'il y a une intention authentique et courageuse derrière leurs actions, et la conviction qu'au moins à ce moment-là, ils ne sont pas il y a. D'un autre côté, une personne nihiliste n'a pas à vouloir trouver un sens à son existence, elle nie simplement qu'elle puisse existe un "sens de la vie" et d'autres principes directeurs de l'existence humaine, tels que la moralité valide universellement.

A) Oui, qui traverse une crise existentielle veut changer cette situation, ou au moins la rendre atténuéeMais il n'est pas toujours facile de reconnaître la source du malaise. Par conséquent, nous passerons ici en revue les principaux signes pour identifier une crise existentielle, bien qu'ils ne doivent pas nécessairement apparaître tous chez la même personne.

1. Tu laisses les autres imposer les références de la vie

Vivre une crise existentielle, c'est aussi adopter une attitude de passivité et de conformité au moment de décider quoi faire. Comme il n'y a pas de valeurs ou d'idées fortes qui guident son comportement, on agit par imitation et on cherche le moyen le plus simple de s'adapter à court terme aux circonstances dans lesquelles on vit.

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2. Vous êtes envieux de ceux qui semblent engagés dans une cause

Les personnes qui traversent une crise existentielle éprouvent un niveau d'envie important pour ceux qu'elles ressentent stimulés et très impliqués dans un projet auquel ils participent, même s'ils ne sympathisent pas avec les causes de ce personne. C'est-à-dire, ils envient non pas ce à quoi ils participent, mais le fait de pouvoir participer activement à quelque chose, en lien avec une série de valeurs et d'objectifs à long terme.

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3. Vous souffrez d'un problème de solitude

La solitude non désirée est l'une des conséquences les plus notables de la crise existentielle.

Même si vous vous entourez de nombreuses personnes au quotidien et entretenez une relation amicale avec elles, Le manque de valeurs et de sens du but dans la vie rend difficile la connexion émotionnelle avec les autres, même si l'empathie est toujours là.

Cela se produit parce que la crise existentielle nous pousse à l'introspection, à remettre en question des aspects de notre existence en tant qu'individus, et le social est en arrière-plan.

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4. Il vous est presque impossible de visualiser ce que sera votre avenir

Étant donné le manque de références sur le sens de la vie, l'avenir devient juste une grande inconnue, puisqu'on ne se voit pas y grimper à travers des projets qui parlent de nous et de ce que nous voulons.

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5. Vous avez du mal à vous identifier à votre « moi » du passé

Tout ce qui vous intéressait profondément avant de développer la crise existentielle perd son sensEt donc, avec le recul, tout ce que vous avez fait et pensé être important pour vous semble étrange.

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