Conseil psychologique à la retraite: son fonctionnement et ses avantages

La retraite est, par beaucoup, le moment le plus attendu. La vie professionnelle se termine et les années dorées commencent dans lesquelles vous n'avez plus à vous soucier de remettre des rapports, tenir des réunions, être derrière la caissière et d'autres tâches vraiment stressantes et épuisant.

Cependant, il y a ceux qui voient cela comme un moment de grande incertitude, ayant le sentiment d'avoir perdu ce qui les définissait et qui structurait leur journée. Le temps libre devient fastidieux et le sentiment d'inutilité apparaît.

Pour empêcher la personne de commencer un processus qui mènera à la dépression et l'isolement, il est très pratique de planifier sa retraite et de s'adresser à des professionnels pour des conseils contre cette grande changement.

Le conseil psychologique, avant et pendant la retraite, est un facteur clé pour assurer le plus haut degré de bien-être Face à cette nouvelle période de vie, en plus d'éviter les problèmes de santé, tant physiques que psychiques, et d'aider à profiter de cette grande liberté.

Dans cet article, nous allons expliquer quels processus ont lieu pendant la retraite, comment aborder la conseils à ceux qui vont prendre leur retraite et quelques stratégies utiles pour tirer le meilleur parti de la nouvelle situation.

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La retraite, un grand changement

Chaque personne est un monde différent et est aussi sa façon d'affronter les changements de la vie. La retraite peut être abordée de plusieurs manières selon les personnes. Des facteurs tels que la culture, les expériences et les expériences de vie, le type de travail effectué, la le soutien familial et bien d'autres aspects influencent l'attitude et la manière dont le nouveau sera vécu période.

La retraite, c'est la fin de la vie active, du métier qui s'exerce depuis de nombreuses années. Il n'est pas surprenant que la plupart s'identifient au travail qu'ils ont accompli, se présentant avec l'étiquette de leur travail. Nous sommes psychologues, pédagogues, médecins, ingénieurs aéronautiques ou toute autre profession. On se montre au monde avec ces métiers, mais quand on prend sa retraite, notre lettre de motivation semble être périmée, qu'elle ne nous définit plus.

Cela peut être perçu, et en vérité, c'est la perte d'une partie importante de sa propre identité. Elle génère un certain vide, qui peut conduire à différents comportements défensifs, idées, croyances et émotions associées.

Que pouvons-nous faire pour améliorer la vie des retraités?

Ces dernières années et grâce au développement des sciences centrées sur l'étude des personnes âgées, comme la psychogérontologie, il a été question de présenter le vieillissement non pas comme quelque chose de fatal et d'horrible qui, une fois arrivé, est là pour rester, mais comme quelque chose qui, d'une certaine manière, peut être pour prévenir. Évidemment, il n'y a aucun moyen humain d'empêcher les années de suivre leur cours, mais vous pouvez influencer la façon dont la personne est influencée par elles, que ce soit émotionnellement ou cognitivement.

Ces sciences ne traitent pas la retraite comme la simple fin de la vie active, mais comme le début d'une nouvelle période dans laquelle Vous pouvez tirer le meilleur parti du potentiel de votre retraité, étant donné que vous avez maintenant tout le temps du monde pour investir en vous-même se. Vous pouvez essayer de réaliser vos rêves, faire ce que le travail vous a empêché et profiter d'un repos bien mérité. Il convient de noter que la vieillesse n'était pas perçue comme elle l'est aujourd'hui. Autrefois, et parce qu'il y en avait peu qui atteignaient le troisième âge, le fait d'avoir un âge avancé était largement respecté. Les personnes âgées étaient considérées comme des références et des sources de connaissances et d'expériences.

Cependant, grâce aux progrès de la science et en particulier de la médecine, l'espérance de vie dans les pays développés a augmenté, avec beaucoup plus de personnes atteignant la vieillesse. À cause de, La pression culturelle actuelle est que la vieillesse est synonyme d'émaciation, de maladie et de limitationsAlors que la jeunesse est ce qui est promu comme souhaitable et la valeur à toujours maintenir.

Pourquoi est-il nécessaire de conseiller psychologiquement à la retraite ?

A l'approche de la fin de votre vie professionnelle, il est conseillé de se faire conseiller pour faire face à la retraite. L'objectif de celui-ci est de pouvoir acquérir des stratégies pour faire face à ce grand changement, et de pouvoir en tirer le meilleur parti. Une bonne planification, centrée sur la réflexion sur ce qui s'en vient, sera toujours bénéfique pour transformer le grand temps libre qui sera disponible en journées très productives et agréable.

Idéalement, les entreprises devraient avoir des protocoles qui envisagent comment aider les travailleurs plus vétérans à gérer leur propre retraite, en abordant à la fois les aspects financiers et les loisirs et les relations social. Il doit y avoir un intérêt à connaître l'état de ceux qui vont prendre leur retraite, pour s'assurer qu'ils pourront faire face à la nouvelle situation avec le meilleur état de santé mentale possible.

L'incertitude de la retraite est vraiment terrifiante, et initie toute une série de préoccupations qui s'y rapportent: stabilité économique, problèmes de santé, rythme de vie, perte d'amis, perte d'identité...

Les personnes qui planifient leur propre retraite ont une plus grande adaptation lorsque cette période arrive, c'est-à-dire qu'elles se sentent mieux satisfaction et mener une vie plus remplie que ceux qui n'ont pas consacré assez de temps pour organiser cette période.

Compte tenu de l'importance de la retraite comme période vitale, il est fondamental qu'une série de stratégies soient développées pour faciliter l'adaptation de la personne au nouveau changement. La figure du psychologue conseil peut devenir cruciale dans ce type de situations.

Au cours de l'orientation, il est prévu comment le temps libre et d'autres aspects de la retraite seront abordés. Il est essentiel de revenir sur la vie de la personne, de comprendre et de répertorier ses expériences personnelles, connaissances et expériences, en plus du sens qu'elle a donné au rôle qu'elle a joué dans la organisation. Il s'agit de cesser de voir la retraite comme quelque chose d'inévitablement négatif et d'y voir le moment idéal pour développer le potentiel personnel de chacun.

Lors des séances avec le psychologue conseil, individuellement ou en groupe, des sujets sont abordés: peur de la retraite, incertitudes et la perception d'une perte possible, en plus de proposer des activités et des intérêts qui peuvent combler le temps libre et le vide laissé en terminant un travail.

Il est très important que lors de ces séances toutes les informations nécessaires soient offertes à la personne intéressée., favorisent une réflexion profonde sur ce que sera votre nouveau quotidien en plus de vous aider à briser les croyances et les mythes qui ont cours sur cette période vitale.

Stratégies d'analyse pour la retraite

Il existe plusieurs stratégies qui vous permettent de préparer votre retraite et, aussi, en tirer le meilleur parti, en le transformant en l'authentique âge d'or de la personne.

1. Fais une liste

Mettez-y des endroits agréables, ainsi que des personnes qui peuvent être d'un grand soutien pendant le processus et des activités et loisirs qui satisfont la personne.

2. Analyse SWOT

Cette analyse évalue les menaces, les opportunités, les faiblesses et les forces que représente cette nouvelle période. De plus, il vous permet de vous fixer des objectifs réalistes.

Cet outil est largement utilisé dans le domaine des organisations, mais il peut être utilisé dans la sphère personnelle et le focaliser pour satisfaire des objectifs vitaux.

3. Restez en contact avec les autres

Cela peut sembler évident, cependant il y a beaucoup de gens qui, au moment de la retraite ou même avant, traversent une brève période d'isolement. Le problème est que quelque chose qui devait être court à l'origine peut être étiré et devenir isolé.

De nombreuses personnes âgées vivent seules et n'ont pas quitté leur domicile depuis longtemps, ce qui affecte gravement leur santé mentale. C'est pourquoi, à la retraite, les amitiés doivent être cultivées.

Ceci, en plus d'éviter de se déconnecter du monde extérieur, cela aidera à l'estime de soi de la personne, étant donné que, même s'il ne travaille plus, il y aura des gens qui vous estimeront et prendront soin de vous.

Un réseau d'amis sain a été associé à moins de problèmes de santé physique et psychologique.

4. Recherche de nouvelles connaissances

Ateliers informatiques pour les seniors, cours de langues, chorales de quartier… les activités pour seniors sont nombreuses et sont devenues populaires ces dernières années.

Dans ces cours, non seulement vous apprenez dynamiquement et vous recyclez, ils vous permettent également d'ouvrir votre esprit lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes.

Références bibliographiques:

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