L'importance des compétences sociales pour surmonter les dépendances

L'idée que sortir d'un trouble addictif est une sorte de combat personnel mené seul est souvent mise en avant, une mission que chacun personne doit faire face par elle-même, car étant une simple question de "volonté", les principales batailles se livrent dans son esprit même.

Cependant, cette croyance ne pourrait pas être plus fausse. Premièrement, parce que l'existence d'addictions nie l'importance d'un concept comme la volonté, car si quelque chose caractérise cette classe de pathologies, c'est leur capacité à faire perdre le contrôle de leur actes. Et deuxièmement, parce que les addictions ne sont pas surmontées simplement par l'introspection, mais dimension sociale du problème (c'est-à-dire notre relation aux autres) revêt également une grande importance.

Ainsi, dans cet article, nous verrons quel rôle joue la formation en compétences sociales pour surmonter les dépendances.

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Pourquoi les relations personnelles sont-elles si importantes pour surmonter un trouble addictif ?

Dans chaque addiction, qu'elle soit basée sur la dépendance à une drogue ou sur un comportement addictif, il y a un élément comportemental appris. C'est-à-dire un élément qui va au-delà de la pure dépendance chimique (les mécanismes de dépendance qui ont lieu dans le cerveau lorsque le système nerveux est exposé plusieurs fois à certaines substances qui interagissent avec les neurones), et cela a à voir avec le habitudes intériorisées par la personne, sa façon de chercher des amis et d'entretenir des amitiés, des stratégies pour faire face abstinence, etc...

En ce sens, certains des aspects qui peuvent amener une personne à progresser ou à ne pas progresser dans ses tentatives de surmonter une dépendance ont à voir avec la façon dont vous interagissez avec ceux qui vous entourent au quotidien. Et c'est que ni la consommation de drogues, ni les références quand il s'agit de savoir quoi faire face à l'anxiété ou au « singe », ni l'exposition à des endroits qui prédisposent à la rechute ne sont des expériences qui se produisent de manière isolée et individuel. Dans tous, il y a une marge de manœuvre pour s'améliorer ou s'exposer à des risques inutiles de retomber dans l'addiction.

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Qu'est-ce que la formation aux compétences sociales dans le traitement de la toxicomanie?

Avec ce que nous avons vu jusqu'à présent, on commence à comprendre quel rôle les compétences sociales peuvent jouer dans le défi de surmonter une dépendance. Plus notre capacité à fonctionner dans des contextes dans lesquels nous devons interagir avec les autres est élevée, plus nous aurons de ressources pour éviter les obstacles de quelque manière que ce soit. processus thérapeutique, en particulier dans celui des addictions, car l'influence extérieure joue un rôle important dans le maintien ou le renforcement de ce type de troubles.

Heureusement, les compétences sociales peuvent être formées et améliorées grâce à l'expérience, ce qui est beaucoup plus facile et plus efficace si nous avons un soutien professionnel en psychothérapie.

Examinons un peu plus en détail comment la formation aux compétences sociales vous aide à surmonter une dépendance.

1. Vous permet de développer votre assertivité face aux offres indésirables

Savoir dire non aux moments clés est essentiel pour se débarrasser d'une addiction. Développer l'affirmation de soi aide beaucoup à cet égard, car il consiste à se faire respecter mais sans rechercher la confrontation.

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2. Aide à gérer les conflits et leurs implications pour la consommation

La toxicomanie prédispose les gens à entrer dans un état d'irritabilité dans lequel il est très facile de se mettre en colère contre tout échec. D'un autre côté, L'utilisation de drogues pour soulager la colère est un moyen par lequel ceux qui ont développé une dépendance "ont tendance à tomber".

Les compétences sociales aident à canaliser la colère d'une manière qui n'implique pas de dynamique de conflit lors de l'interaction avec les autres, ce qui minimise également le risque de rechute.

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3. Il permet de consolider de nouvelles amitiés loin des éléments de dépendance

Avoir la capacité d'établir de nouvelles amitiés loin des cercles sociaux que la personne fréquentait toxicomane (dans lequel la consommation de drogues ou la réalisation d'activités potentiellement addictives a été normalisé) aide à échapper à ce cercle vicieux de rechute en partie à cause de la pression sociale et de l'exposition constante à la tentation.

4. Aide à développer de nouvelles façons de gérer l'inconfort

Les compétences sociales peuvent conduire à de nouvelles façons de faire face à l'inconfort, à la fois générée par l'abstinence comme celle générée par le reste des aspects émotionnellement douloureux de la la vie. Partager nos idées, nos préoccupations et nos sentiments avec les autres elle constitue une ressource qui permet d'atténuer l'inconfort par ce qu'on appelle un étiquetage émotionnel: mettre des mots sur ce que l'on ressent.

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Vous souhaitez un accompagnement professionnel pour surmonter une dépendance ?

Si vous recherchez un accompagnement thérapeutique pour surmonter un problème d'addiction, contactez-nous. Au Llaurant la Llum vous y trouverez une équipe de professionnels spécialisés dans le traitement des troubles addictifs, tant issus de la psychothérapie que de la médecine.

Nous accompagnons nos patients dans toutes les phases du processus de sortie de dépendance à une substance psychoactive ou de conduites addictives, et nous avons des installations entièrement équipées pour l'intervention par le revenu et le traitement résidentiel de court, moyen ou long rester. Vous pouvez nous trouver à Picassent (Valence).