Comment être un bon patient en psychothérapie ?

Beaucoup d'entre nous se posent des questions telles que: Comment identifier un bon ou un mauvais psychologue? À ce sujet, vous pouvez trouver plusieurs articles sur Internet, dans des magazines et dans de nombreux autres endroits où ils donnent des recommandations et même des instructions.

Mais... Comment pouvons-nous identifier si nous sommes un bon patient? Que doivent faire les patients en thérapie ?

Pour savoir ce que les gens en pensent, j'ai fait un sondage et j'ai pu trouver des choses intéressantes.

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Les clés pour être un bon patient en psychothérapie

La plupart d'entre nous pensent que le psychologue traitant doit savoir quand nous mentons. Cette idée découle de la croyance que les psychologues ont des pouvoirs pratiquement psychiques et sont capables de lire dans les pensées. Sinon, ils pourraient en venir à penser que nous sommes de mauvais thérapeutes.

Pour contrer cela, nous devons reconnaître les points suivants et comprendre et

respecter l'accord entre les thérapeutes et les patients, ce qui arrive en supposant que les psychologues :

• Ce sont des êtres humains
• Ils ne lisent pas dans les pensées
• Ils n'ont pas toutes les connaissances

Et sur le processus thérapeutique, pour bien adopter le rôle de patient gardez à l'esprit les idées clés suivantes :

• Si vous ne dites pas ce qui vous inquiète, mentez et omettez des parties, le psychologue donnera un faux diagnostic ou il faudra plus de temps pour pouvoir traiter le conflit
• La thérapie est un processus et doit avoir une continuité
• La ponctualité
• Engagement et responsabilité avec les paiements
• Gardez le focus sur le conflit et ne divaguez pas
• Demandez quand vous ne comprenez pas une intervention
• Se conformer aux tâches assignées
• Avoir un réel intérêt à résoudre vos conflits
• Être ouvert d'esprit
• Arrivez seul et sans engagement
• Éviter les changements d'horaire
• Parler de vos conflits et ne pas penser à comment bien paraître avec le thérapeute
• N'annulez pas le rendez-vous si vous n'avez pas " envie " ou si vous avez " peur "
• Rappelez-vous que la résistance d'aujourd'hui a la connaissance de demain
• Il est important de parler des sentiments

Existe aussi un besoin conscient et inconscient de manipuler et de contrôler les interventions du thérapeute. Ce désir est tout à fait normal, mais en tant que patient, le rendre conscient aidera à avancer et à surmonter les conflits à cet égard.

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Comment faire?

Beaucoup de ces compétences sont acquises tout au long de la thérapie, mais quelle meilleure façon d'être informé afin d'avoir l'esprit ouvert et de surmonter les conflits psychiques auxquels nous sommes confrontés.

Les les préjugés de la part du patient sont fréquents lors de l'instauration d'un traitement; C'est pourquoi en allant en psychothérapie nous devons rester fermes pour atteindre les objectifs que nous voulons.

S'aventurer dans la thérapie peut causer de l'inconfort, de la peur et de l'angoisse; mais c'est aussi tout à fait normal, cela fait partie du processus. Il est nécessaire d'aborder ces problèmes avec le thérapeute pour rompre avec les et laisser le zone de confort.

Peurs communes

La confidentialité c'est quelque chose que de nombreux patients croient être violé. Mais s'il s'agit d'un problème qui peut nous stresser, le mieux que nous puissions faire en tant que patients est d'ouvrir des canaux de communication et de savoir que le thérapeute sera toujours une personne de confiance.

Dans d'autres cas, nous croyons qu'en thérapie nous serons jugés, que nous nous trompons complètement dans nos perceptions et que cela peut nous causer de nombreux maux de tête. Dans certains contextes, la thérapie a mauvaise presse en pensant que si "tu es fou" tu dois aller chez le psychologueMais cette idée est loin d'être réalité. Ici, je vais vous dire un secret en tant que thérapeute: normalement, quelqu'un qui veut aller en thérapie n'est pas fou. Pour suivre une thérapie, vous ne devez pas nécessairement avoir un conflit récent ou traumatisant avec lequel vous sentez que vous ne pouvez plus.

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À quoi s'attendre du processus psychothérapeutique?

Vous pouvez suivre une thérapie pour...

• Rencontrer
• Améliorer les attitudes
• Améliorer les relations même si elles ont l'air bien
• Améliorer dans les zones d'étude ou de travail
• Être en mesure d'acquérir intelligence émotionnelle
• Faire face aux problèmes quotidiens de manière saine
• Se remettre de toi chaque jour
• Surmonter les problèmes d'image corporelle
• Améliorer une relation

Si tu vas bien en thérapie, tu peux éviter des conflits majeurs, traumatisme pertes ou pertes, telles que des ruptures ou des conflits familiaux.

De plus, emmener les enfants en thérapie est également très utile; nous pouvons traiter les conflits et les traumatismes avant qu'ils ne se consolident et sont plus difficiles à traiter. Il encourage également votre capacité à apprendre à réguler vos émotions. Ainsi, à l'avenir, ils sauront gérer leurs émotions de manière rationnelle, et entretenir des relations durables, profondes et saines.

La thérapie pour enfants est un travail conjoint avec leurs soignants, un processus dans lequel ils peuvent apprendre à se connaître, renforcer le aimer la famille et guérir les blessures, dissiper la confusion et aider les tuteurs à maintenir une vie saine et respectueux.

La thérapie chez les adolescents qui sont allés chez le psychologue thérapeutique dans leur enfance est très utile, car elle peut clarifier et renforcer les bonnes attitudes; L'adolescence est une étape complètement différente de l'enfance, dans laquelle nous sommes confrontés à des problèmes différents.

Quant aux relations, c'est une option idéal pour avoir des objectifs communs savoir communiquer, se connaître et avoir une intimité communicative qui mène les gens à une relation réussie et durable.

En conclusion

Non, la psychologie n'est pas seulement pour les "fous" ou pour ceux d'entre nous qui sont déjà malades. C'est une arme puissante que nous pouvons utiliser pour apprendre à nous connaître et être de mieux en mieux.

Je vous invite à être un bon patient, à éliminer vos préjugés, à guérir et à en apprendre davantage sur vous-même et pour vous-même.