Le deuil anticipé: qu'est-ce que c'est, ses causes, ses symptômes et comment le gérer

La mort est mystérieuse. Nous ne savons pas ce qu'il y a de l'autre côté, même si nous savons que cela se produit en un instant, en un clin d'œil, une personne peut avoir cessé de vivre.

Il y a des morts qui nous surprennent, auxquelles nous ne nous attendions pas du tout et qui nous causent toutes sortes d'inconnues, de sentiments et de pensées, expériences toutes qui composeront le deuil avant cette perte, plus intense si elle est due à la mort d'un être cher.

Cependant, il existe des cas où des décès sont pratiquement annoncés, surtout si la personne dont on pense qu'elle va bientôt mourir est très malade ou souffre d'une maladie en phase terminale.

Dans ces cas, les membres de la famille et même le patient lui-même s'habituent à l'idée que la fin est proche, et ils se préparent à une telle expérience. Ils vivent un deuil anticipé, un deuil d'une personne encore en vie. Regardons de plus près les particularités de ce type de duel.

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Qu'est-ce qu'un deuil précoce ?

Le duel attendu est le processus par lequel certaines personnes passent avant qu'un être cher ne décède ou ne soit confirmé mort. Il est donné combien de circonstances indiquent et suggèrent que tôt ou tard un être cher, comme un membre de la famille, un partenaire ou un ami, va mourir.

Ainsi, on peut dire que c'est comme un deuil conventionnel, seulement qu'au lieu de se produire après la mort d'un être cher, on le fait en sachant que cet événement est sur le point de se produire.

Les émotions qui surviennent tout au long du deuil anticipé peuvent être aussi intenses que celles qui seraient vécues lors d'un deuil récent et soudain. La différence ici est que les personnes qui la vivent peuvent mieux se préparer au décès de leur proche, gérer les émotions qu'il provoque en vous et aussi régler les questions en suspens en profitant du temps que vous avez être cher, comme demander pardon pour des erreurs passées ou passer du temps ensemble et se remémorer des moments content

En règle générale, ce type de duel apparaît dans les deux cas suivants.

Un proche en phase terminale

Le plus courant des cas dans lesquels un deuil anticipé apparaît est celui où un être cher souffre d'une maladie chronique et terminale, telle que certains types de cancer, sclérose en plaque ou Alzheimer. Les médecins et autres responsables du patient ont déjà informé la famille que le patient mourra dans quelques temps.

C'est pour cette raison que les proches commencent à évaluer la perte, ou du moins certains aspects de la perte, avant que le décès ne survienne.

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Disparitions et accidents majeurs

Le deuxième cas, et celui-ci n'est pas si fréquent, c'est lorsqu'un être cher disparaît dans des circonstances étranges ou violentes, et il n'est pas certain qu'elle soit encore en vie ou non.

La famille, bien qu'elle n'ait pas perdu espoir, anticipe que d'une manière ou d'une autre la personne est déjà décédée et essaie de s'habituer à l'idée de cette possibilité. C'est le cas des disparitions et des accidents majeurs (p. ex., catastrophes aériennes, naufrages de navires...) dans lesquels il faut du temps pour connaître le nombre total de victimes.

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Émotions vécues dans le deuil anticipé

Les duels ne se vivent pas de la même manière pour tout le monde, mais il s'avère qu'il s'agit d'une expérience avec des particularités et des expériences uniques qui y sont liées. avec des aspects tels que la relation avec le défunt, les caractéristiques individuelles des personnes endeuillées et, aussi, à quel point la décès.

Dans le cas du deuil anticipé, celui-ci est encore plus diversifié, comme en témoigne le fait que on ne peut pas parler de phases uniques et universelles dans ce cas comme cela est suggéré dans les cas de deuil conventionnel.

Parmi les principales émotions et pensées qui surviennent tout au long du deuil anticipé, nous trouvons :

• Tristesse.
• Colère.
• Anxiété et le stress.
• Dépression.
• Culpabilité.
• Peur de l'incertitude.
• Fatigue.
• Engourdissement émotionnel
• Manque de concentration.

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Avantages et inconvénients du deuil précoce

Le deuil anticipé survient en prévision de ce qui se produira inévitablement. Même si l'on se prépare psychologiquement à la mort d'un être cher, il est difficile que le moment venu cela ne l'affecte pas, mais heureusement il y a eu une préparation préalable Il contribue à ce que le deuil après la mort soit plus supportable, les émotions qu'il suscite sont mieux gérées et il y a moins de risque de conséquences émotionnelles à long terme terme.

On peut mettre en évidence une série d'avantages à vivre un duel anticipé :

• Reconnaissez progressivement la réalité de la perte.
• Résolvez les problèmes en suspens et les affaires inachevées maintenant que le temps presse.
• Changer des aspects de soi, donner de la valeur au présent et profiter du temps qui reste.
• Préparez-vous à la perte avec un détachement émotionnel progressif et une occasion d'exprimer ses émotions.
• Planifiez l'avenir qui reste pour cette personne.

Cependant, certains auteurs considèrent également que le deuil anticipé peut s'accompagner de certains désagréments en cas de mauvaise gestion :

• Cela provoque une inquiétude exagérée.
• La perte est anticipée avant qu'elle ne se produise, ce qui peut augmenter l'anxiété et vous empêcher de profiter du présent.
• Des symptômes dépressifs peuvent apparaître.
• L'une des réactions d'être conscient de la mort imminente est de se rendre et de ne pas profiter de la vie qui reste, à la fois la vôtre et celle de la personne qui va mourir.
• Il gêne la prise en charge, sentant qu'il n'y a rien à faire et le patient est privé de soins et de soutien affectif, en espérant que la fin vienne au plus vite.
• Il existe un risque d'abandon du patient.

Comment gérer le deuil anticipé ?

Il est essentiel de comprendre que le deuil, qu'il soit anticipé ou non, est un processus sain et normal. quand tu perds quelqu'un ou quelque chose. Bien qu'il s'agisse dans ce cas particulier du deuil causé par le décès d'un être cher, ce qui devrait être clair pour nous, c'est que les émotions négatives vécues ne sont pas pathologiques, mais sont la réaction totalement saine que l'on sent qu'elles ont perdu quelque chose. Le chagrin est ressenti lorsque vous sentez que vous avez perdu quelque chose, que votre vie a tellement changé que vous devez vous adapter à votre nouvelle réalité.

En cas de deuil anticipé, il s'agit d'une réaction normale, même si elle peut nuire à notre bien-être quotidien. Comme nous l'avons déjà commenté, s'habituer à l'idée de la mort d'un être cher peut nous aider à profiter du temps qui reste et à résoudre tout conflit, discussion ou mauvais souvenir que nous avons eu avec lui ou elle, pour obtenir qu'avant de quitter ce monde tout ce qui restait à résoudre soit résolu en une fois.

La douleur que provoque le deuil anticipé est inévitable, et il est préférable de la subir maintenant qu'après le décès de cet être cher. L'esprit doit se préparer à la perte et le deuil est un processus d'adaptation, une opportunité de gérer ce qui se passe. Si cela est fait avant l'événement final, qui n'est rien de plus que la mort de cet être cher, le La douleur post-mortelle sera plus supportable, brève et moins susceptible de causer des séquelles émotif

Cependant, il faut dire que même si l'on ne doit pas essayer d'éviter la douleur associée à l'anticipation du deuil, cela ne signifie pas que l'on doit simplement s'asseoir et laisser les choses se produire. Il existe un certain nombre de stratégies qui peuvent être mises en œuvre pour rendre cette période moins intense et moins traumatisante., que les émotions soient mieux gérées et que cela dégénère en dépression.

Vous devez trouver un moyen de ne pas garder toute la douleur pour vous. Le partager avec les autres membres de la famille et les autres proches de la personne malade peut l'aider à mieux traverser cette période difficile. Révéler nos émotions, nos préoccupations, nos sentiments et nos pensées peut nous aider à voir que d'autres êtres chers les ont aussi et serviront à recevoir et à apporter leur soutien.

Bien que ce soient des moments difficiles, nous ne devons pas abandonner ou nous abandonner. Notre santé physique et psychologique sont des aspects dont il faut prendre soin, surtout en cette période. Dormez suffisamment, faites de l'exercice fréquemment, mangez correctement et socialisez avec vos amis. Nous ne devrions pas nous sentir coupables de profiter de notre vie pendant que notre proche est en train de mourir. La maladie, c'est qui la prend, pas nous.

Dans le cas où le deuil anticipé serait causé par la disparition d'un être cher, il est essentiel aller voir un psychologue. Les cas de disparitions et d'accidents graves où le corps de l'être aimé n'a pas encore été retrouvé sont des situations très délicates et traumatisantes. Dans ces cas, il est essentiel de recevoir une aide psychologique spécialisée dans ce type de situations.

L'essentiel avant tout, et dans le cas d'un malade qui ne sera bientôt plus avec nous, c'est de passer du temps avec eux. S'il y a quelque chose que vous devez pardonner ou demander pardon, c'est maintenant le meilleur moment pour le faire. C'est aussi le moment idéal pour dire combien nous l'aimons, combien nous l'estimons et se souvenir de moments heureux ensemble.