6 conseils pour profiter de Noël

Noël est, au-delà d'une tradition ou d'une fête religieuse, des dates qui peuvent être appréciées aussi bien par les croyants que par les non-croyants.

Tout le monde, en général, les vit plus ou moins. En effet, il a acquis un caractère transversal, où l'une des choses les plus importantes est de pouvoir rencontrer ses proches.

Cependant, précisément ce fait qui rend les vacances de Noël spéciales, amène certaines personnes à avoir du mal à gérer émotionnellement ces jours-ci. Par conséquent, ci-dessous, nous donnerons plusieurs astuces pour en profiter au maximum.

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Conseils pour profiter de Noël et en profiter

Pour vivre pleinement Noël, suivez ces conseils psychologiques.

1. Tout le monde ne les aime pas, mais ne devenez pas un Gringe

C'est une chose de ne pas avoir d'intérêt particulier pour les festivités de Noël, quelque chose de tout à fait normal et légitime, et une autre chose à faire. s'impliquer activement en n'étant apprécié par personne d'autre.

Cela ne fera pas seulement que ces dates vous gêneront lorsque vous comparerez constamment votre état émotionnel avec celui des autres, mais aussi, cela incitera les gens autour de vous à préférer vous éviter vous et votre attitude négative et à avoir une attitude distante voire hostile envers vous, Ce qui vous aidera probablement à être sur la défensive et à réaffirmer constamment vos critiques de Noël.

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2. Souviens-toi de ceux qui ne sont plus

Noël est, pour de nombreux chrétiens et non-chrétiens, un prétexte pour se retrouver en famille. Cependant, au-delà d'être une occasion de conversation, ces types de réunions ont également un fond émotionnel lorsqu'un parent est décédé relativement récemment.

En ce sens, les déjeuners et dîners de Noël peuvent être l'occasion de se souvenir de ceux qui ne sont plus là et ainsi, de les rendre en quelque sorte présents à la rencontre. C'est un très bon moyen de gérer ces sentiments de nostalgie des pertes qui, bien qu'ils ne se traduisent plus par un duel (parce qu'un depuis cette mort), ils ont laissé une empreinte émotionnelle importante qui émerge dans notre conscience de temps en temps, pour de bon et pour mal.

Mettre des mots sur ce que nous vivons avec ces personnes, partager des souvenirs, ou encore faire de petits rituels (par exemple, laisser une chaise vide à la mémoire de cette personne) est un bon moyen de continuer à vivre de cet être cher et en même temps d'abriter ceux qui ressentent le plus cette perte, en renforçant ce climat d'affection et de soutien mutuel.

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3. Simplifiez-vous avant les achats de Noël

Ce n'est un secret pour personne que de nos jours les vacances de Noël sont bien plus qu'une fête chrétienne, et autour d'elle s'est formée une dynamique de consommation renforcée tout au long du dernier décennies. Cette cela peut amener certaines personnes à se sentir « obligées » d'acheter sans réel besoin de le faireJuste pour éviter l'inconfort de sentir que ces jours-ci n'ont pas fait quelque chose d'assez "spécial".

En ce sens, il est conseillé d'aller simple, d'une part, et de contrôler le montant d'argent que nous devrions dépenser, d'autre part. Fixez-vous à l'avance un maximum de dépenses pendant ces dates et planifiez vos principaux achats afin de ne pas dépasser ce nombre, de sorte que vous n'ayez pas à vous demander constamment quoi et combien achat. N'oubliez pas non plus que les cadeaux et les achats à caractère symbolique peuvent également avoir une grande force lorsqu'il s'agit d'exprimer de l'amour ou de l'affection. Vous n'êtes pas obligé de dépenser de grosses sommes d'argent pour des produits de luxe, ou d'acheter beaucoup de choses.

Mais pour y parvenir, il est préférable de faire vos achats de Noël le plus tôt possible, car ainsi vous ne vous retrouverez pas dans une situation où vous hésitez à durer. du temps sur les cadeaux à acheter (ces occasions nous amènent à acheter trop ou trop cher pour compenser le manque d'idées sur ce qu'est le cadeau "idéal"). Et d'un autre côté, ne vous inquiétez pas pour l'idée de faire le cadeau parfait, l'important c'est l'intention.

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4. Attention à la suralimentation et à la consommation d'alcool !

Les dîners et déjeuners de Noël ont leurs propres caractéristiques: Ils servent beaucoup de nourriture, beaucoup d'alcool (c'est une dynamique culturelle profondément enracinée) et il est également possible que plusieurs d'entre eux soient fabriqués dans un temps relativement court. Par conséquent, il est important de faire attention à ce que vous mangez et buvez. Rappelez-vous que l'alcool est toujours une drogue qui, bien que légale, endommage le corps s'il est abusé.

Si vous envisagez d'arrêter de boire, prenez des dispositions à l'avance pour mettre d'autres boissons à disposition et faites preuve d'assurance lorsque vous dites que vous ne voulez pas ou ne devriez pas boire d'alcool. Bien qu'il y ait une certaine pression sociale, vous n'aurez pas mauvaise mine en optant pour d'autres produits.

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5. Ne cédez pas à la pression sociale en participant à des événements qui ne vous font pas du bien

Conformément à ce qui précède, n'oubliez pas que Votre santé avant tout Et qu'il ne faut pas céder à la pression sociale générée par les coutumes et traditions de Noël: si vous êtes blessé et que vous ne devez pas bouger, il convient que vous donniez la priorité à cela.

Si vous surmontez une addiction et que vous pensez que ces dîners peuvent entraîner une rechute, il est tout à fait normal de les mettre de côté encore un an. Si vous êtes une personne à la santé fragile et craignez le risque de contagion, il est également raisonnable que vous préfériez ne pas y assister. Bien sûr, n'oubliez pas qu'il existe actuellement des alternatives telles que les appels vidéo qui peuvent conduire à de petites réunions « virtuelles » en temps réel.

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6. Ne soyez pas obsédé par l'idée de donner une image parfaite

Pour beaucoup de gens, Noël est le moment où nous voyons des personnes importantes pour nous pour la première fois depuis longtemps. Si tel est votre cas, ne cédez pas à l'obsession de donner une image parfaite; Cela entraverait la relation, rendant la communication fluide difficile de peur de provoquer le rejet.

Puisque Noël favorise les situations dans lesquelles vous pouvez renforcer les liens affectifs, profitez-en et ne pariez pas au contraire en créant une barrière entre vous et les autres.

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