Vous sentez-vous seul dans votre relation avec votre partenaire ?

En consultation, une patiente m'a dit qu'elle se sentait seule malgré le fait d'avoir un partenaire. Sentir la charge d'exercer un métier, d'emmener les enfants à l'école, de les aider à faire leurs devoirs, les emmener chez le médecin et se sentir obligé d'avoir des relations sexuelles avec lui de peur que ce soit infidèle.

C'est ce qu'elle a dit: "Vous savez, je suis tellement fatiguée de tout faire moi-même, j'ai l'impression qu'il vit sa vie pendant que j'ai ses vêtements et sa nourriture prêts pour lui... De temps en temps, elle aide avec les choses autour de la maison, mais sa plus grande préoccupation est que je n'ai plus l'énergie sexuelle que j'avais avant d'être maman. Je ne sais pas quelle direction prendre, parce que j'en ai envie, mais je ne sais pas quoi faire pour ne pas rester seul avec tout."

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Une tendance à la solitude ?

Des études menées en Amérique latine en ont déduit que 54% des personnes qui vivent en couple et ont des enfants en bas âge déclarent se sentir seules dans leur vie

. Ils ont trouvé trois facteurs qui influencent cette situation et ils sont :

• L'effet des réseaux sociaux sur les manières d'exprimer l'affection (sans contact, via des émoticônes, des gifs, des vidéos, des messages écrits et non verbaux, etc.).
• La surcharge de travail.
• Le souci financier.
• Hypermaternité (auto-exigences de la mère pour protéger les enfants des conditions de vie actuelles).

D'autres études menées par l'Université autonome du Mexique ont révélé que le fait de se sentir seul avec un partenaire, est une conséquence de :

• La distance communicative, qui se produit lorsque les gens ne partagent plus les histoires de leurs journées avec la sécurité d'être à côté d'une personne de confiance pour partager des rêves, des idéaux et planifier.
• Ressentez l'absence de cette personne considérée comme spéciale et intime, générant à long terme frustration, l'échec et la peur du changement.

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Une dynamique de couple qui incite à la solitude et à la frustration

J'ai découvert dans mon expérience professionnelle que lorsque les intérêts personnels l'emportent sur les intérêts communs, la relation du couple risque de se terminer.

J'ai également observé qu'à leur tour, le jugement, la critique et les menaces détruisent l'estime et construisent le monstre de l'intolérance, rendant la communication ingérable. Nous avons un doctorat en hurlement, une maîtrise en indifférence, et nous sommes des professionnels de l'égoïsme (nous voulons avoir raison).

La supermaternité, en revanche, est une histoire sans fin.Parce que souvent, nous, les femmes, avons tendance à considérer les hommes de manière excessive ou pire, nous sommes convaincus qu'ils ne peuvent pas faire les choses comme nous. Et laisser ce message dans leur esprit est une façon de les programmer pour qu'ils nous considèrent comme uniques dans le métier, nous laissent à la tête de la parentalité et utilisent ce temps sur eux.

La conclusion est que nous avons fait le propre but de la vie: on se sent seul, fatigué et sans libido. Et curieusement, dans bien des cas les hommes se perçoivent seuls et même déplacés par leurs enfants, tout de suite après, les réseaux sociaux et les projets entre amis les attendent.

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Que faire?

Si vous pensez que vous et votre partenaire avez des vies séparées Même si vous vivez dans le même espace, la première chose à faire est de parler pour savoir quels sont les intérêts commun (y compris la communication), puis notez les étapes que chacun peut entreprendre face au même adresse. Et commencez à le faire jusqu'à ce que vous y parveniez.

Par exemple: ils définissent qu'un intérêt commun est de sortir ensemble. Les étapes sont :

• Répartissez les tâches de garde d'enfants.
• Laissez-les sous la garde d'une personne de confiance.
• Arrivez tôt le jour du rendez-vous.
• Réservez un restaurant.
• Utilisez des mots d'amour, en évitant les silences.
• Et abandonnez-vous complètement à ce moment-là.

N'oubliez pas de tout noter pour travailler ensemble, et pour chacun d'eux, écrivez les étapes. Vous devez les parcourir progressivement, et en règle générale, il est préférable de commencer par :

• Avoir des conversations sans crier
• Un accord pour: éviter le rire (car cela peut créer un sentiment de ridicule)
• Et être prêt à écoutez-vous les uns les autres.

Une façon de faire face à cette situation est ressassant:

• Quels sont nos objectifs communs et comment pouvons-nous nous aider à les atteindre ?
• Comment faire fonctionner ma vie de couple, sans me justifier que je n'ai pas le temps ?
• Que pouvons-nous faire pour nous aider lorsque nous sommes fatigués par des responsabilités excessives et que nous obtenons une énergie suffisante pour l'intimité sexuelle ?
• Comment réaliser mes intérêts personnels, sans affecter les objectifs que nous avons en couple ?
• Qu'est-ce que j'exige de moi-même pour ajuster les choses qui, selon moi, soustraient dans ma relation avec mon partenaire ?

Je vous invite à me contacter. Dites-moi ce que vous ressentez, ce que vous en pensez ou si vous avez besoin d'une aide thérapeutique.