À quoi s'attendre de la thérapie de couple

Imaginons le scénario suivant à partir des expériences d'un couple: ces derniers temps leurs disputes sont fréquentes, les loisirs en couple a diminué, l'ambiance à la maison s'est raréfiée, ils ne savent plus comment se reconnecter, comment aborder l'autre, les relations sexuelles brillent pour leur absence... Un jour, après une autre discussion, l'un d'eux dit: « Et si on allait en thérapie de couple ?

Ce n'est qu'un exemple de la façon dont deux personnes impliquées dans une relation de ce type peuvent envisager de suivre une thérapie. Une option qui est souvent considérée comme un dernier recours pour sauver la relation.

À ce stade, le couple peut commencer à chercher de l'aide sans savoir exactement à quoi s'attendre.ils veulent simplement essayer quelque chose de nouveau, quelque chose de différent pour les aider à sortir de la situation dans laquelle ils se trouvent. Mais... À quoi s'attendre de la thérapie de couple? Quelle est la dynamique des séances? Pourquoi avons-nous tendance à penser que la thérapie de couple est le dernier recours? Cela pourrait-il être utile pour les couples qui ne songent pas à se séparer? Ensuite, je vais répondre à ces questions.

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À quoi s'attendre de la thérapie de couple?

Imaginez la relation comme une tour Lego, que les deux membres du couple construisent ensemble. Les couples vont en thérapie pour deux raisons, pour rétablir le lien (refaire ou réparer la tour) ou pour rompre le lien (défaire la tour).. Je veux dire, continuez ou laissez-le. La thérapie aide le couple à voir où il en est et à définir ses objectifs en tant que couple.

La thérapie est une occasion de se redécouvrir en couple, mais elle n'agit pas comme une baguette magique. Les deux membres joueront un rôle actif pour atteindre les objectifs proposés; le psychologue agit comme un guide pour les atteindre.

En thérapie, les différents domaines qui touchent le couple sont explorés et évalués (communication, sexualité, loisirs, objectifs communs, mode de vie...). De cette façon on peut voir quelles sont les zones à problèmes et quelles sont les forces du couple.

Une fois l'évaluation réalisée et les objectifs définis, il est temps de travailler pour les atteindre. Autrement dit, si la relation était une tour Lego, nous observons d'abord quelles pièces nous avons, quelles nous voulons construire, lesquelles des pièces sont endommagées et doivent être réparées, et enfin quelles pièces nous manquant... Avons-nous déjà eu ces pièces ou ont-elles toujours disparu ?

Quelle est la dynamique des séances ?

Trois « personnes » suivent une thérapie, et je ne parle pas du couple et du psychologue. Nous avons les deux membres du couple et la relation elle-même. Par conséquent, ces trois « individus » doivent avoir leur place dans les séances.

Cela fonctionnera principalement en commun, cependant, il y aura des séances individuelles pour chaque membre du couple. Cela ne veut pas dire que le psychologue prend parti pour l'une des parties, l'accent est mis sur la réalisation des objectifs du couple, ne sera pas positionné.

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Pourquoi avons-nous tendance à penser que la thérapie de couple est le dernier recours ?

Cela se produit généralement non seulement en thérapie de couple, mais aussi lorsque les gens consultent pour d'autres raisons. En général, nous avons tendance à épuiser toutes les ressources et idées disponibles avant d'aller voir un professionnel.

Quand on parle de thérapie de couple, la crise peut être l'occasion de montrer ce qui fait trembler la tour Lego. C'est donc l'occasion d'établir des dynamiques différentes qui offrent une base solide et sécurisée, une nouvelle collaboration qui génère une relation plus stable et durable.

Cela pourrait-il être utile pour les couples qui ne songent pas à se séparer ?

Si vous construisez une tour, attendez-vous qu'elle s'effondre pour faire quelque chose? Ou y travaillez-vous progressivement? La même chose se passe avec une relation, il n'est pas nécessaire d'attendre que vous soyez sur le point de partir. La capacité de communiquer, de créer des objectifs communs, de gérer les conflits, de s'adapter aux changements de vie, entre autres, sont des outils de base dont chaque couple peut bénéficier. Nous pouvons nous concentrer sur la construction de la tour de manière saine, plutôt que d'attendre qu'elle s'effondre pour recommencer.