8 croyances qui alimentent la dépendance émotionnelle dans les relations

La dépendance émotionnelle est un trouble psychologique qui consiste en un besoin obsessionnel de garder quelqu'un à nos côtés. Plusieurs fois, cette personne est le partenaire d'une parade nuptiale ou d'un mariage, ce qui favorise ce lien émotionnel qui devient de plus en plus dommageable et limitatif.

Ce phénomène annule la personne qui en souffre et a un impact direct sur tous les aspects de sa vie, tant au niveau affectif et relationnel que familial et même professionnel. Et dans ce sens, Il existe une série de croyances néfastes qui renforcent cette dynamique de dépendance dans les relations de couple.; voyons ce qu'ils sont.

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Quelles sont les croyances associées à la dépendance affective dans les couples ?

Il existe plusieurs éléments psychologiques capables de donner lieu à une dépendance émotionnelle, et parmi les plus importants sont les croyances dysfonctionnelles développées par la personne qui dépend de l'autre. Voyons quels sont les plus fréquents.

1. Peur d'être seul

Les personnes ayant une dépendance affective Ils supposent souvent qu'être célibataire équivaut à avoir échoué dans la vie, c'est pourquoi ils sont terrifiés à l'idée que leur relation se termine.

Cette peur irrationnelle d'être seul est l'un des signes les plus courants de dépendance émotionnelle et s'accompagne de la croyance qu'une fois que nous sommes seuls, personne d'autre ne nous aimera.

De la même manière, la séparation du couple, qu'elle soit temporaire ou durable, génère également un sentiment d'inconfort chez la personne et s'accompagne généralement de cas d'anxiété, de stress ou de dépression.

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2. Déléguer toutes les prises de décision

Une autre des croyances les plus courantes en matière de dépendance émotionnelle consiste à croire que le couple prendra toujours de meilleures décisions que nous dans n'importe quelle situation et c'est pourquoi la participation à toute responsabilité, activité ou opinion de votre propre initiative est évitée.

Cette façon de penser est totalement irrationnelle, puisqu'elle consiste à croire que l'autre est le meilleur dans la tâche de « prendre décisions « en général, sans tenir compte du niveau d'information ou de connaissance qu'il peut avoir sur le sujet en question. C'est-à-dire que dans cette croyance, l'action de prise de décision est confondue avec une compétence qui peut être applicable à n'importe quelle situation et ne dépend pas d'autres compétences ou de certaines connaissances.

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3. Peur de l'abandon

Chez les personnes ayant une dépendance affective également la peur d'être abandonnée par son partenaire est très fréquente, même si la personne n'est pas vraiment heureuse dans la relation actuelle ou sachez que vous êtes dans une relation sans avenir.

Cette peur irrationnelle de l'abandon génère des dynamiques relationnelles toxiques et inégales dans lesquelles la personne a peur de se tromper, toujours par peur d'être abandonnée.

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4. La conviction qu'il faut « compenser » notre manque d'attractivité

Il existe de nombreuses croyances qui affectent l'estime de soi chez les personnes qui ont une dépendance émotionnelle, et parmi les plus courantes, nous pouvons trouver l'idée que nous devons nous impliquer très activement dans la satisfaction de l'autre pour compenser notre manque d'attractivité.

La dépendance émotionnelle est liée à une vision très négative de soi, une vision qui normalement ne coïncide pas avec la réalité Et cela augmente avec le temps car la relation dysfonctionnelle du couple renforce ces croyances limitantes.

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5. Idéaliser l'autre personne

Comme indiqué, la dépendance émotionnelle est généralement liée à une perte de contact avec la réalité et à une croyance en une série de pensées illusoires.

Ainsi, il est courant de croire que le partenaire lui-même est une personne parfaite sans aucun défaut, qu'il sait tout et qu'il est spécial. De la même manière, leurs défauts ont tendance à être minimisés et les comportements négatifs ou toxiques sont ignorés.

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6. Croire que le bonheur est dans l'autre

Les personnes ayant une dépendance affective tiennent souvent pour acquis qu'elles ne seront pas heureuses si elles ne sont pas avec leur partenaire, un fait qui génère beaucoup d'inconfort sur le plan émotionnel à long terme.

Encore une fois, ce phénomène a des implications psychologiques très négatives pour la personne, puisqu'en liant les propre bonheur en dehors de nous-mêmes nous vivons en permanence inquiets et constamment effrayés d'être abandonné.

7. La croyance que le désaccord est terrible

Un autre des signes classiques de la dépendance affective est l'expérience d'une grande gêne et un fort malaise face à des disputes ou des désaccords avec le partenaire.

C'est pourquoi, à long terme, le dépendant affectif finit par éviter tout type de conflit et choisit d'être d'accord avec son partenaire en tout.

La soumission à l'autre partenaire en cas de dépendance affective est telle que la personne a généralement peur de donner son propre avis pour ne pas déranger son partenaire.

De la même manière, toute demande que le couple peut avoir est généralement accédée et est plus sujette tolérer les manipulations de toutes sortes, ainsi que les abus physiques ou psychologiques les plus sérieuse.

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8. Besoin d'aimer

Les personnes ayant une dépendance affective envers leur partenaire ont tendance à faire tout leur possible pour aimer l'autre personne, car ils ne supposent pas que cette personne peut être à leurs côtés en raison d'une histoire commune et de tout ce qu'ils ont vécu ensemble, ainsi que par les qualités de soi qui ont aimé et ont conduit à établir cette cour ou ce mariage.

Cela amène généralement la personne dépendante à changer constamment d'avis et parfois à adapter sa personnalité à son interlocuteur pour se faire aimer de l'autre.

Ainsi, une autre des caractéristiques essentielles de la dépendance affective consiste dans le renoncement total à la propres préférences, opinions, rêves ou aspirations, ainsi que de se rapporter à ses propres amis ou les proches.

Cela se produit parce que la personne dépendante considère généralement que ses préférences n'ont aucune valeur et que ce qui compte vraiment, c'est ce qu'elle pense que veut son partenaire.

Vous cherchez un soutien psychologique ?

La dépendance émotionnelle doit être traitée le plus tôt possible par un psychologue professionnel, car à long terme elle peut érodent significativement le bien-être émotionnel de la personne et génèrent un véritable problème de santé mentale pour plusieurs niveaux.

Que ce soit en psychothérapie individuelle ou en thérapie de couple, il existe des formes d'intervention efficaces pour résoudre ce genre de problèmes. Si vous êtes intéressé à avoir un soutien psychologique pour des cas comme celui-ci, je vous invite à me contacter.