Comment la pression psychologique du mode de vie trépidant nous affecte-t-elle ?

Le mode de vie rapide et changeant dans lequel nous vivons aujourd'hui peut avoir une influence très négative sur la santé mentale et l'équilibre émotionnel de millions de personnes dans le monde.

De plus, certaines de ces altérations sont si fréquentes qu'elles sont même normalisées comme quelque chose avant que vous devez vous résigner, afin qu'ils ne soient pas considérés comme un réel problème devant lequel vous devez prendre les mesures. Il est entendu que c'est le prix à payer pour vivre dans les sociétés occidentales du 21ème siècle, même si c'est vraiment un raisonnement fallacieux.

Dans cet article, nous allons voir ce qu'ils sont les habitudes et la dynamique sociale typiques du mode de vie d'aujourd'hui qui nous exposent à un excès de stress et d'anxiété.

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Quels sont les principaux éléments de pression psychologique d'un mode de vie trépidant ?

Dans les sociétés occidentales, un rythme de vie très rapide est devenu normal; Cet ensemble d'habitudes, de routines et de phénomènes culturels de transmission d'informations comprend plusieurs éléments psychologiques qui contribuent à générer des états d'anxiété et de stress. Ensuite, nous parlerons des plus importants.

1. Problèmes de réconciliation

L'un des phénomènes qui génèrent le plus d'inconfort psychologique dans les sociétés contemporaines est la difficulté de concilier activité professionnelle et vie personnelle et familiale.

Les exigences toujours croissantes et les taux d'accélération d'un marché du travail en constante évolution empêchent de nombreuses personnes de maintenir une vie de famille pleine et satisfaisante avec leurs partenaires et leurs enfants.

Ce fait génère de la frustration chez de nombreux travailleurs incapables de s'absenter du travail pour passer du temps avec leurs proches, ce qui à son tour elle se traduit par des états d'anxiété, de stress et même de prédisposition à souffrir de dépression ou de syndrome de burn-out.

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2. Besoin de compétitionner et de s'entraîner constamment

Une autre source d'anxiété et de pression psychologique très présente dans le monde du travail est la concurrence croissante entre les salariés d'une même entreprise ou d'un même secteur d'activité ainsi qu'avec des entreprises et des travailleurs d'autres parties du monde qui travaillent via Internet et peuvent être des concurrents potentiels.

De même, cette concurrence croissante oblige les salariés de toute entreprise à être mettre à jour en permanence leurs connaissances et apprendre de nouveaux outils et techniques utiles à leur Poste de travail. Cette dynamique concurrentielle fait que la formation constante des travailleurs n'est plus considérée comme un moyen d'apprendre ce que nous aimons, mais comme moyen d'ajouter de la valeur ajoutée sur le marché la main d'oeuvre.

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3. Difficulté à se faire de nouveaux amis

Comme indiqué, dans le marché du travail d'aujourd'hui nous avons de moins en moins de temps libre à consacrer aux loisirs de groupe, les loisirs ou toute activité personnelle qui nous permet de nous déconnecter des obligations professionnelles.

De nombreuses activités sont interrompues en raison d'une journée de travail longue ou épuisante, et cela inclut également la vie sociale et la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes n'importe où Publique.

Au stade terminal de la jeunesse, la difficulté croissante de rencontrer des personnes du même âge et d'établir de nouvelles relations amoureuses ou amicales est un autre élément qui peut affecter psychologiquement toute personne, étant donné que les tissus sociaux fondés sur des liens informels (à travers la famille étendues, communautés de quartier et amis) qui étaient autrefois courantes dans les quartiers et les villes sont de plus en plus faibles et réparties dans des noyaux petits et déconnectés chaque.

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4. Marché du travail instable

Une autre des caractéristiques de cette période de peu de certitudes tant sur le plan personnel que professionnel que nous avons vécu est un marché du travail essentiellement instable, entre autres en raison de l'évolution rapide du monde des technologies et des méthodologies de travail.

Contrairement aux décennies passées, où l'on supposait qu'un emploi pouvait durer toute une vie, aujourd'hui le La plupart des employés occidentaux savent clairement que la continuité sur le lieu de travail est loin d'être assuré.

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5. Difficulté à se déconnecter du travail

Les modes de vie trépidants se caractérisent également par une différenciation de plus en plus floue entre le travail et la vie personnelle., ce qui empêche de nombreux salariés de se déconnecter à 100 % pendant leur temps libre ou le week-end.

Certains éléments qui ont contribué à accentuer ce chevauchement entre le travail et la vie sont: le télétravail, l'accès permanent à internet, au courrier électronique ainsi qu'à tout autre moyen de communication avec le travail.

En plus de cela, l'importance de développer la marque ou le personal branding contribue également, parfois à générer une pression psychologique notable sur de nombreux salariés.

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6. Distractions constantes dans les moments de loisirs

L'existence de réseaux sociaux ou d'applications qui nous occupent longtemps et nous font même perdre la notion du temps elle génère aussi, à la longue, un grand malaise psychologique.

L'utilisation habituelle de ce type de passe-temps peut générer un grand vide chez la personne et un sentiment de avoir perdu beaucoup de temps à jouer à des jeux ou aux réseaux sociaux, temps qui aurait pu être réservé à une autre activité mieux.

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7. La surpopulation dans les villes

Les conditions de surpopulation dans lesquelles vivent certaines villes sont aussi un vrai problème psychologique pour beaucoup de personnes: dans presque tous les pays, il y a une tendance à quitter le milieu rural et à se concentrer sur les grandes villes.

En plus de cela, le manque d'espaces verts et calmes pour pouvoir se détendre, le bruit et la pollution croissante aussi ils constituent des éléments stressants qui, dans les cas graves, peuvent générer de l'anxiété, du stress ou d'autres altérations de la santé mentale.

8. Impact psychologique de la peur de la contagion

La crise sociale et sanitaire provoquée par la pandémie de COVID qui a débuté fin 2019 a entraîné un réel changement pour la la vie de millions de personnes et a ostensiblement accéléré tous ces éléments stressants que nous avons vus sur les lignes précédent.

L'apparition de ce virus a entraîné un plus grand nombre de situations stressantes et des éléments de pression psychologique supplémentaire, qui, si nécessaire, doivent être traités par un spécialiste de la santé mentale.

Mais au-delà de la crise du coronavirus, il ne faut pas perdre de vue que dans une société de plus en plus mondialisée, le risque de pandémies à grande échelle a augmenté. beaucoup, et ceux-ci surviennent avec une fréquence relative, renforçant l'apparition d'altérations psychologiques associées à l'anxiété et à l'obsession d'éviter des risques.

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