Psychologue Ania Savina (Barcelone)
Pendant de nombreuses années, j'ai privilégié la performance professionnelle et les besoins de mon environnement plutôt que mes soins personnels, jusqu'à ce que je commence à avoir des problèmes de santé causés par le stress et la surcharge. Pour faire face à cette situation, j'ai eu recours à l'outil de pleine conscience, me formant comme instructeur, voyant l'énorme potentiel qu'il a pour l'autorégulation émotionnelle, la clarté mentale, la confiance en soi, et même de maintenir des niveaux d'énergie élevés tout au long de la jour. A travers le Mindfulme Center, spécialisé dans la pleine conscience, la gestion émotionnelle et la réduction du stress, je propose diverses formations et ateliers sur la pleine conscience, la gestion du changement, l'agilité émotionnelle, les techniques de respiration et les cours de méditation allonger
Au Centre, j'enseigne la formation officielle en pleine conscience à l'Université du Massachusetts, le programme MBSR de 8 ans semaines: le programme de pleine conscience avec le plus grand soutien scientifique et avec une grande efficacité démontrée par de nombreux essais. Ma mission est de responsabiliser la personne afin qu'elle puisse prendre le contrôle de sa vie: être capable de réguler ses émotions de manière saine et efficacement, cultiver la confiance et la sécurité pour agir conformément à ses valeurs, être capable de rester calme et lucide dans les situations difficile.
* Instructeur Mindfulness spécialisé dans le protocole MBSR à l'Université du Massachusetts. *Membre du conseil d'administration et membre de l'Association professionnelle espagnole des instructeurs de pleine conscience-MBSR. * Directeur du Centre MINDFULME à Barcelone * Président de l'Association "Medita Conmigo", promouvant la pratique de la pleine conscience et de la méditation à la portée de tous. Indications: stress, anxiété, dépression, manque de confiance et de sécurité, pensées intrusives, rumination mentale, douleur physique et émotionnelle, tension physique élevée due au stress, insomnie, fatigue.