Microphobie: symptômes, causes et traitement

Il y a des gens qui ont une phobie de certaines choses de petite ou même de petite taille (par exemple, les bactéries), de sorte qu'ils peuvent deviennent anxieux lorsqu'ils se trouvent dans des espaces publics, ils ont donc toujours un gel ou des lingettes à portée de main désinfectants et dans les cas les plus graves, ils pourraient éviter de quitter le cas autant que possible pour éviter d'être exposés à ce type de situations.

La microphobie est un type de phobie spécifique connue sous le nom de peur irrationnelle et excessive des bactéries, parasites et/ou petits objets et animaux, visibles ou non.

Dans cet article, nous allons voir en quoi consiste la microphobie et comment ce type de phobie spécifique pourrait affecter la vie quotidienne de ceux qui en souffrent. Nous allons également commenter quelques brèves directives qui peuvent être appliquées à partir de certaines approches de traitement psychologique.

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Qu'est-ce que la microphobie ?

La microphobie est un type de phobie spécifique caractérisée par une peur ou une peur excessive et irrationnelle des bactéries, des parasites et/ou de très petits objets et animauxqu'ils soient visibles ou non.

Dans de nombreux cas de personnes souffrant de microphobie, l'existence d'une peur constante de pouvoir être infecté par une sorte de bactérie et/ou de germe à travers n'importe quel type de surface (par exemple, toilettes publiques, tables, etc) quoi amène ces personnes à se désinfecter avec du gel désinfectant ou des lingettes en continu, notamment dans les espaces publics.

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Symptômes

Lors du diagnostic d'un cas de microphobie, il est essentiel que le clinicien tienne compte les symptômes manifestes les plus courants que l'on trouve généralement chez les patients qui souffrent de ce type de phobie spécifique, ceux-ci étant ceux que nous allons lister ci-dessous :

• Pensées et idées catastrophiques et dysfonctionnelles sur le danger que peuvent avoir de minuscules choses.
• Souffrez de transpiration excessive (hyperhidrose).
• Augmentation de la fréquence cardiaque (tachycardie).
• Vertiges causés par d'autres symptômes d'anxiété.
• Nausées et/ou vomissements.
• Des rituels de nettoyage continus et excessifs, qui peuvent déclencher le développement d'un trouble obsessionnel-compulsif.

Il est important de mentionner que pour poser un diagnostic de microphobie, il ne suffit pas qu'une personne souffre d'un ou plusieurs de ces symptômes, mais ce devrait être un professionnel qui évaluera le cas de manière exhaustive et, sur la base des tests pertinents, établira le diagnostic au cas où vous seriez confronté à un cas réel de microphobie, en gardant toujours à l'esprit divers facteurs associés au patient tels que son l'âge, les antécédents familiaux au niveau de la santé mentale, le fait que le patient ait ou non d'autres pathologies tant physiques que psychologique etc.

En plus des symptômes que nous venons de voir, qui étaient pour la plupart physiologiques et comportementaux, il convient de garder à l'esprit une série de symptômes au niveau cognitif qui ont tendance à se manifester dans les cas de microphobie et qu'il est important de prendre en compte, ce sont ceux-là qui vont être listés ci-dessous :

• pensées obsessionnelles
• Difficulté à se concentrer lorsqu'on craint la présence éventuelle d'un objet ou d'un organisme minuscule.
• Peur de s'évanouir.
• Les pensées liées à l'anxiété d'anticipation (par ex. ex., peur d'une future exposition à de minuscules objets).
• Pensées irrationnelles liées à la microphobie dont ils souffrent.

Il est important de noter que les symptômes de la microphobie pourraient se développer de manière comorbide avec ceux d'autres phobies.

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causes

D'un autre côté, la microphobie est le résultat d'une combinaison de causes, parmi lesquels il convient de souligner une prédisposition génétique aux problèmes d'anxiété et, surtout, le fait d'avoir traversé certaines expériences anxiogènes, si bien que cet état d'inconfort est associé à la notion de "microbes" ou de "bactéries", etc.

Classification de la microphobie dans les manuels de diagnostic des troubles mentaux

Dans les principaux manuels de diagnostic des troubles mentaux, tels que le DSM-5 de l'American Psychiatric Association (APA) et la CIM-11 de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), on pourrait classer la microphobie dans la catégorie des phobies spécifiques, qui est l'un des types les plus courants de troubles anxieux.

Ci-dessous, nous verrons les principales caractéristiques des phobies spécifiques dans chacun des manuels que nous venons d'évoquer et adaptés dans ce cas aux éventuels symptômes d'une personne atteinte microphobie.

1. Phobie spécifique dans le DSM-5

Caractéristiques qui permettraient à un clinicien de diagnostiquer la microphobie, étant un type de phobie spécifique, selon le DSM-5 sont ceux que nous allons énumérer ci-dessous :

• Anxiété ou peur intense en présence d'organismes, de choses ou d'objets minuscules.
• La peur ou l'anxiété surgissent généralement immédiatement avant de minuscules organismes ou objets.
• Une telle personne a tendance à éviter activement tout type de situation où il pourrait y avoir de petites choses.
• La personne ressent généralement un inconfort cliniquement significatif qui interfère avec sa vie quotidienne.
• Cette condition ne peut pas être expliquée par une autre maladie (par ex. ex., en raison d'un trouble panique).
• Les symptômes de la peur des petits objets, choses et organismes doivent durer au moins 6 mois.

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2. Phobie spécifique dans la CIM-11

Les principales caractéristiques de la microphobie, étant un type de phobie spécifique selon la CIM-11, serait la suivante :

• Peur ou anxiété excessive qui survient lorsqu'une personne est exposée à de minuscules organismes ou objets.
• Ces symptômes de peur ou d'anxiété sont totalement hors de proportion avec le danger réel.
• Ces minuscules objets ou organismes sont souvent évités ou endurés avec une peur ou une anxiété intense.
• Les symptômes de la microphobie que nous venons de mentionner devraient durer plusieurs mois.
• De plus, lesdits symptômes doivent être suffisamment graves pour provoquer une gêne et/ou une déficience.

Traitement de la microphobie

Lorsqu'une personne éprouve des difficultés considérables dans sa vie quotidienne en raison d'un éventuelle microphobie ou tout autre type de phobie, comme la phobie de certains animaux, la phobie de voler... de manière que évite d'être présent dans certains endroits ou dans une grande variété de situations dans lesquelles l'exposition au stimulus redouté pourrait se produire, il serait souhaitable que vous demandiez l'aide d'un professionnel de la santé mentale afin qu'il puisse vous aider à affronter progressivement votre peur et à retrouver une vie bien remplie.

C'est pourquoi nous verrons ci-dessous quelques traitements psychologiques qui se sont avérés efficaces contre divers types de phobies spécifiques, parmi lesquelles on trouve la microphobie.

1. thérapie cognitive

L'un des traitements psychologiques les plus largement utilisés pour traiter les cas de microphobie est la thérapie cognitive., car ces patients présentent généralement une série de symptômes cognitifs liés à cette peur excessive des objets ou organismes minuscules, donc dans ce type de cas, le thérapeute sera chargé d'identifier ce que seraient ces pensées. déformés afin de les analyser conjointement avec le patient afin qu'il puisse prendre conscience qu'ils ne sont pas rationnel.

Une fois ces pensées irrationnelles liées à la microphobie identifiées et analysées, le thérapeute aidera le patient à les remplacer par d'autres types de pensées et d'idées plus conformes à la réalité et ainsi pouvoir vous aider sur le chemin de l'exposition aux stimuli redoutés sans souffrir de peur ou d'anxiété excessive.

Dans ce type de thérapie, il convient de souligner une technique largement utilisée pour aider à identifier ces pensées et croyances irrationnelles (dans ce cas liées à la microphobie) afin de les modifier par son questionnement rationnel avec un dialogue ou un débat socratique, et cette technique a été communément appelée "restructuration cognitive".

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2. thérapie comportementale

Une autre thérapie psychologique qui s'est également avérée efficace contre des phobies spécifiques telles que la microphobie est la thérapie comportementale, c'est-à-dire une modalité thérapeutique qui peut augmenter les bénéfices lorsqu'elle est associée à une thérapie cognitive (thérapie cognitivo-comportementale).

En thérapie comportementale, qui s'appuie sur des théories d'apprentissage comportemental contre la microphobie ou tout autre type de phobie, on peut commencer par une technique d'entraînement à la relaxation, qui se compose d'exercices de relaxation musculaire progressive ou d'entraînement autogène, d'exercices de respiration focalisés et aussi d'exercices visant à gérer votre attention.

Une autre technique largement utilisée pour le traitement de la microphobie est la technique d'exposition contre le stimulus redouté (objets ou organismes minuscules), afin que le patient soit progressivement exposé à ces objets ou organismes minuscules et, afin qu'il puisse le faire avec un une plus grande efficacité, vous devriez avoir appris au cours des séances de thérapie à contrôler vos pensées et vos émotions tout en effectuant ces expositions au stimulus qui peur.