Les couples qui suivent une thérapie et travaillent en équipe sont plus heureux

Vivre en couple, c'est faire face à certains défis qui font naturellement partie de la relation entre deux personnes aux parcours de vie différents. Vivre en harmonie et rechercher l'équilibre entre les deux parties nécessite que les deux individus parviennent à grandir et à s'adapter aux changements qui surgiront inévitablement.

Dans mon expérience de plus de 20 ans, j'ai observé que les défis renforcent les couples lorsqu'ils sont affrontés de manière responsable et que les deux personnes décident de travailler en équipe vers des objectifs communs.

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Quels sont les principaux défis auxquels sont confrontés les couples aujourd'hui ?

Vivre à Cancun, cette belle ville que beaucoup d'entre nous appellent "le paradis" porte en elle le défi de s'adapter de plusieurs manières: au climat, à vivre loin de parents et d'amis d'origine, aux horaires et aux calendriers qui dépendent souvent de l'activité touristique, à la recherche d'un plus sain... Et dans de nombreux cas, le défi consiste même à s'adapter à un meilleur mode de vie.

L'un des principaux défis qui ont été présents le plus fréquemment consiste à prendre une distance saine avec les téléphones portables et les réseaux sociaux. L'excès du téléphone portable à bien des égards en est venu à causer de la distraction et de la distance entre les membres de le couple si l'utilisation appropriée de la technologie que nous avons à portée de main n'est pas prise en charge constamment.

Concernant les réseaux sociaux, on constate une augmentation du temps passé à uploader des photos et du contenu, montrer nos plats, des voyages de rêve ou interagir avec d'autres personnes à travers l'écran. Dans ce cas, le défi est de pouvoir se déconnecter et de consacrer plus de temps à la vie "en face à face" et de porter une attention respectueuse aux conversations que vous avez avec votre partenaire, la regarder dans les yeux, entretenir un dialogue avec empathie et s'éloigner du "smartphone" aussi longtemps que nécessaire.

Il est important que nous soyons ceux qui contrôlent le temps que nous passons à naviguer dans n'importe quel réseau social et non l'inverse, qu'Instagram ou TikTok nous dominent avec leurs belles photos et leurs divertissements vidéos.

Un autre facteur pertinent avec lequel j'ai eu à travailler ces dernières années est celui des couples les jeunes qui arrivent à Cancun et qui ont un ou deux enfants dont l'âge est généralement inférieur à 12 ans années. Pour « cette équipe », le défi est de concilier travail et activités personnelles pour se soutenir mutuellement et avancer dans une dynamique la plus équilibrée possible. Aujourd'hui, maman et papa partagent la responsabilité de leurs enfants et dans cette ville ils doivent chercher ou créer leur réseau de soutien pour ne pas négliger leur relation de couple.

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Quels sont les avantages de la thérapie de couple ?

Les principaux avantages qui peuvent être obtenus lorsqu'un couple décide d'aller en thérapie sont les suivants.

1. Communication améliorée

Ce n'est pas un mythe, la communication est la base et l'essence d'une bonne relation. En thérapie, les personnes obtiennent des outils pour apprendre à écouter "l'autre" et à exprimer leur point de vue avec clarté et respect.

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2. Changer la perspective des deux personnes

La thérapie aide à comprendre plus clairement ce qui se passe dans la relation et du « point de vue » de l'autre. Au cours du processus thérapeutique, il est possible d'arrêter l'habitude de chercher qui est à blâmer et elle est remplacée par un plan de travail pour parvenir à des accords et des engagements qui peuvent être respectés.

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3. Renforce la relation

La thérapie améliore l'estime de soi et la qualité de vie de chaque personne. Par conséquent, cela améliore le couple et fait grandir et renforcer la relation.

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Recommandations pour les personnes qui veulent améliorer leur relation

Il importe surtout faire une pause dans le rythme de vie qu'ils mènent, identifier à temps ce qui leur arrive et agir en conséquence.

Lorsque le manque de tolérance est présent au quotidien et que la colère commence à être plus constante, lorsque le la méfiance "s'installe dans le salon de la maison", lorsqu'ils cessent de s'amuser ou diminuent leur activité dans la vie sexuelle, Il est temps de voir un spécialiste pour les aider à sortir de la crise et à rétablir leur lien de couple.

Actuellement, demander l'aide d'un psychologue professionnel est tout aussi important que d'aller à la salle de sport, d'un nutritionniste ou d'un médecin spécialiste pour travailler sur des problèmes particuliers. Investir dans notre santé émotionnelle est un besoin qui doit être couvert responsable et qui a le grand avantage d'être le catalyseur des changements nécessaires pour atteindre les objectifs que nous voulons atteindre à court terme, obtenant ainsi une meilleure qualité de durée de vie.