Astuces de psychologue pour améliorer votre relation avec votre partenaire
Les relations ne sont pas quelque chose qui peut être tenu pour acquis.. Les perdrix étaient heureuses et mangées des histoires laisse un énorme vide dans notre éducation émotionnelle, tout comme comme si, une fois la phase d'engouement atteinte et réciproque, il n'y avait plus que Fabriquer.
Cependant, rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Une fois la phase initiale terminée, la vraie vie de couple commence, ce qui implique un engagement et un effort volontaire pour qu'être ensemble soit quelque chose qui rémunère les deux parties.
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Principes pour améliorer les relations amoureuses en couple
De l'Atlas Psychologists Tres Cantos recommande, tout d'abord, sachez que les hauts et les bas dans une relation sont quelque chose de parfaitement naturel, et que les relations doivent être continuellement entretenues pour bien fonctionner. Parce que, ne vous y trompez pas, les relations demandent du travail. Beaucoup de travail.
Heureusement, il est de plus en plus courant de parler ouvertement des préoccupations d'un couple, et nous sommes de plus en plus conscients que le couple C'est une option de vie que nous avons choisie, donc aller chez le psychologue pour résoudre les problèmes est la bonne étape.
Continuellement, chaque jour, il y aura d'innombrables occasions de bien ou de mal faire les choses. Au jour le jour, c'est une course longue distance dans laquelle le couple doit montrer qu'il s'en soucie.
Voyons voir quelques astuces pour améliorer votre relation et la faire fonctionner.
1. Nourrir ce qui nous unit
Améliorer la relation de couple dans le mariage, ou dans une relation de longue durée, implique une engagement qui suppose un effort continu des deux parties pour maintenir les valeurs qui les maintiennent Uni. Ces valeurs peuvent être différentes pour chaque paire, bien que pour la plupart elles incluent généralement confiance, communication, respect et coopération.
Il est courant que ces principes se dégradent par manque d'attention et de manière subtile et progressive, il est donc nécessaire de revoir la relation et de se revoir.
2. Prendre soin de la sexualité
Lorsqu'il s'agit d'améliorer la relation avec les enfants, l'un des facteurs qui ressort souvent en thérapie de couple est la détérioration de la vie sexuelle.
Il est normal que dans la relation de couple l'attirance physique ne soit pas la même qu'au début, et que les obligations quotidiennes ne laissent pas de place à une vie sexuelle aussi intense.
Cependant, profiter d'une sexualité saine et amusante est toujours possible, sans idéaliser la vie sexuelle qui a été vécue à d'autres étapes. Il est très important d'écouter le couple, car Il est possible que sans nous en rendre compte, nous ayons changé notre façon de nous rapporter à elle à un niveau intime.
Présenter des petites nouveautés, des fantasmes, des cadeaux ou simplement réserver du temps pour un dîner seul ou un moment d'intimité sont des gestes qui peuvent aider. Dans cet aspect, comme dans d'autres, il est également important de faire notre part et de ne pas se laisser emporter par la routine.
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3. Gérer les émotions: bienveillance et affection
Les disputes ou la colère, de temps en temps, dans un couple, sont parfaitement normales. Ce à quoi nous devons faire attention, c'est la façon dont nous les traitons, sans jamais nous manquer de respect. Lorsque la colère nous domine, nous pouvons dépasser certaines limites qui nuisent à l'autre. C'est quelque chose qui ne devrait pas être autorisé au sein du couple.
La clé est d'avoir une communication assertive, qui peut être formée et apprise. Les relations doivent être amoureuses sans jamais manquer un sourire ou un baiser, pour que la vie de couple soit agréable.
4. Soit digne de confiance
Presque tout le monde dit que la confiance est absolument essentielle pour le couple.
La confiance est quelque chose qui il se vit à partir des moindres détails, qui impliquent d'être attentif à l'autre personne, comme respecter les accords, être ponctuel, tenir ses promesses et même se souvenir des dates indiquées.
Toutes ces actions indiquent une cohérence et donnent de la solidité et de la stabilité à la relation, puisqu'il y a une confiance mutuelle, on sent que l'autre nous soutient toujours.
5. Soyez une équipe
Les relations de couple se produisent dans un contexte qui implique plus de personnes, que ce soit la famille, les amis, les enfants, les contextes de travail...
Tout cela implique que les décisions prises par un membre du couple affectent l'autre, donc presque toutes les décisions importantes devraient être prises d'un commun accord.
En établissant des objectifs communs, le couple se consolide et devient fort face au « monde ». Cela ne signifie pas que vous serez toujours d'accord, Parfois il faudra céder, mais l'opinion de l'autre doit être valorisée pour parvenir à un consensus.
6. Réorganiser la répartition des tâches familiales et ménagères
Bien que cela puisse paraître anodin, pour les couples qui vivent ensemble, surtout s'ils ont des enfants, une mauvaise gestion du ménage peut finir par rompre l'équilibre conjugal.
D'Atlas, les psychologues recommandent demander à chaque membre du couple d'écrire tous les problèmes familiaux auxquels il fait face. Ensuite, ils les assembleront, évaluant si la répartition est équitable et s'ils souhaitent introduire des changements.
C'est une façon de prendre conscience du fardeau de l'autre, ce qui nous rendra plus prévenant avec elle, en plus de pouvoir négocier sur les tâches que nous aimons moins ou qui nous supposent plus conflit.
7. Respecter les temps et les espaces du couple
Bien que ne pas avoir de moments intimes pour faire des choses ensemble et s'amuser soit généralement l'une des faiblesses des couples actuel, il y a aussi un autre ennemi, au contraire, pour ces couples qui font tout ensemble et qui sont exigeants dans la durée. autre.
En tant qu'êtres individuels, il est sain d'avoir du temps pour soi, pour ses loisirs, pour réfléchir seul., vous détendre ou profiter de la compagnie d'autres personnes que notre partenaire.
Savoir respecter l'espace du couple et défendre le sien est essentiel pour entretenir des relations saines, où chacun l'individu a une vie riche et pleine pour lui-même, libre de dépendances, pour pouvoir partager avec les autres moments de qualité.