Les 7 causes les plus courantes de faible estime de soi à l'adolescence

L'estime de soi est intimement liée à la santé mentale des personnes et tant son excès que son déficit peuvent entraîner de graves altérations au niveau émotionnel et comportemental.

Comme il s'agit d'un enjeu tellement important pour le bon développement de l'individu, c'est l'un des domaines d'intervention fondamentaux en psychothérapie. Mais pour éviter des complications majeures, il est important de détecter tôt les problèmes d'estime de soi chez les jeunes et de comprendre quels types de situations peuvent les déclencher. Par conséquent, dans cet article, nous expliquons Les principales causes de la faible estime de soi à l'adolescence.

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Qu'est-ce que l'estime de soi ?

L'estime de soi est l'un des phénomènes les plus étudiés dans le monde de la psychologie et aussi l'un de ceux qui ont plus grande incidence dans la personnalité de tout individu, quel que soit son âge, son statut social ou son niveau achat. Et comme c'est quelque chose qui peut toucher n'importe qui, les problèmes d'estime de soi sont généralement assez répandus dans notre société.

Essentiellement, l'estime de soi peut être définie comme l'évaluation que l'individu fait de lui-même, en tenant compte de leurs croyances sur le "je". C'est-à-dire qu'il n'inclut pas seulement les informations qui peuvent être exprimées en mots; Il englobe également une série d'émotions et de sentiments. Ainsi, l'estime de soi a beaucoup à voir avec la façon dont la personne se perçoit par rapport à son "je" idéal, c'est-à-dire comment elle aimerait être.

On peut affirmer que l'estime de soi est constituée de 4 éléments principaux: les processus perceptifs (tout ce informations que nous recevons de l'environnement, de notre corps et de nos actions, qui conditionnent l'opinion que nous avons sur nous); le concept de soi (c'est-à-dire toutes ces idées, opinions ou pensées que nous générons sur nous-mêmes à partir de ce que nous percevons), la charge émotionnelle (comment tout cela nous affecte émotionnellement) et les référents que l'on a autour de soi (célèbre, influenceurs, grands professionnels de notre secteur...) et dans son propre imaginaire (notre grand-père décédé, des personnalités religieux...).

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Quelles sont les principales causes d'une faible estime de soi à l'adolescence ?

Ci-dessous, nous passons en revue les causes des problèmes d'estime de soi les plus courants parmi la population adolescente (bien qu'ils soient tous liés les uns aux autres dans une plus ou moins grande mesure).

1. Insécurités avec votre propre corps

L'adolescence est l'une des étapes du développement humain où l'on observe les plus grandes insécurités. chez les jeunes garçons et filles qui commencent à former la personnalité qu'ils auront à l'âge adulte.

Les plus grandes insécurités à l'adolescence sont liées à son propre corps et les changements graduels (voire relativement brusques) qui y sont observés. À ce stade de transformation, la plupart des gens sont insatisfaits du changement présenté par leur les organismes s'attendent à ce que ces changements se produisent plus rapidement ou de manière plus harmonieuse et à condition de.

En plus de cela, il peut aussi y avoir de grandes insécurités dans le cas des garçons et des filles qui ont des corps "non normatifs" au sein de leur groupe de pairs, d'autant plus qu'ils commencent à être comparés à des canons de beauté liés à la figure de jeunes adultes considérés comme attirants, plus âgés que elles ou ils.

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2. Pression sociale

La pression sociale à laquelle de nombreux adolescents sont soumis est aussi généralement l'une des principales causes de la faible estime de soi et des problèmes de toutes sortes pour de nombreuses personnes.

À cet âge, les modèles adolescents cessent d'être des parents et deviennent leurs pairs., c'est-à-dire des jeunes de leur âge ou un peu plus âgés qui peuvent être des amis ou des camarades de classe et qui ont besoin de leur reconnaissance et de leur acceptation pour se sentir intégrés à un groupe de référence.

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3. Les difficultés du milieu scolaire

D'éventuelles difficultés dans les études et les performances scolaires ont presque toujours pour conséquence une baisse drastique de l'estime de soi d'un adolescent, puisque le centre éducatif il devient l'une des principales sources d'affirmation de soi, de socialisation et de formation de la personnalité.

En plus de cela, le manque d'habiletés dans les activités sportives, surtout dans le cas des garçons pendant la récréation, peut aussi avoir un impact décisif sur le niveau d'estime de soi.

4. Relations de couple toxiques

C'est aussi à cet âge que les premières relations de couple commencent à se développer, et qu'une relation toxique Elle peut affecter de manière significative à la fois l'estime de soi de la personne qui en souffre et de nombreux autres éléments de sa personnalité et de sa santé mentale..

En plus de cela, lorsqu'une relation est toxique aux derniers stades de l'adolescence, ils peuvent également développer dynamique de la dépendance émotionnelle, quelque chose qui peut affecter la personne à vie si le soutien psychologique n'est pas disponible professionnel.

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5. Comparatifs constants et hyper-compétitivité

À l'adolescence, ils surviennent aussi généralement dynamique de comparaison et de compétition entre camarades de classe ou amis pour voir qui a les meilleurs vêtements, le meilleur mobile ou d'autres éléments qui fonctionnent comme des indicateurs de classe.

Certains jeunes garçons et filles peuvent avoir honte d'avoir un faible statut économique, ce qui contribue de manière décisive à abaisser leur niveau d'estime de soi.

6. Problèmes de famille

L'environnement familial est un autre des champs sur lesquels un adolescent se base pour construire sa future personnalité.. Cela comprend à la fois le type de relation avec les parents ou les frères et sœurs, ainsi que le style d'éducation auquel ils sont soumis et la quantité d'affection et de compréhension qu'ils reçoivent à la maison.

Un modèle familial dysfonctionnel ou des modèles parentaux négatifs pour l'enfant sont également des causes qui peuvent ostensiblement réduire l'estime de soi de l'adolescent. De plus, dans de nombreux cas, le jeune peut avoir honte des choses que ses proches savent. de lui, et puisqu'il ne peut pas devenir indépendant, il ne peut pas trouver un moyen immédiat d'arrêter de se sentir jugé.

7. Cas de maltraitance ou d'abus

Dans le milieu familial ou scolaire, il peut également y avoir des cas de maltraitance ou de violence physique, ou caractère sexuel, ce qui représentera une grave affectation pour la santé mentale de l'adolescent qui souffre. Malheureusement, le harcèlement est très courant., et bien qu'elle soit relativement normalisée depuis longtemps, on sait maintenant que ses effets psychologiques sur l'estime de soi peuvent être dévastateurs.

C'est donc une autre des causes qui peut affecter très négativement l'estime de soi de la victime et poser un véritable problème de santé à tous les niveaux.

Comment détecter et prévenir les problèmes d'estime de soi chez les adolescents ?

Quelque drapeaux rouges qui valent la peine de demander l'aide d'un professionnel Ce sont les suivantes (il n'est pas nécessaire qu'elles se produisent toutes en même temps) :

• Évitez à tout prix de parler de ce que vous avez fait à l'école, au-delà d'expliquer ci-dessus les matières données en classe.
• Pleure assez souvent sans vouloir ni pouvoir expliquer pourquoi.
• Il n'a pas l'initiative de rencontrer des amis ou des amis.
• Il résiste toujours à la proposition d'aller à des activités parascolaires (quelles qu'elles soient).
• Laissez toujours les autres prendre toutes les décisions.
• Il n'a pas l'intention d'apprendre quoi que ce soit par lui-même, même s'il montre un certain intérêt pour quelque chose.
• Manifeste des comportements d'automutilation, voire des idées suicidaires. Ces cas, bien qu'ils paraissent extrêmes, sont malheureusement trop fréquents.

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