Comment la thérapie EMDR est-elle utilisée pour le stress post-traumatique ?

Les conséquences psychologiques qu'un traumatisme peut laisser derrière elles sont capables de nuire à la qualité de la personne affectée pendant des décennies. C'est pourquoi il est important de demander de l'aide professionnelle le plus tôt possible, en recourant à la psychothérapie pour intervenir à la racine du problème.

En ce sens, l'un des outils les plus utiles et les plus efficaces utilisés par les psychologues est La thérapie EMDR appliquée dans le traitement du stress post-traumatique; Voyons en quoi il consiste.

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Qu'est-ce que le SSPT ?

Qu'est-ce que le trouble de stress post-traumatique et quelles sont ses implications sur la santé de la personne qui en souffre? C'est un trouble de santé mentale qui se déclenche lorsqu'une personne vit un événement terrifiant et traumatisant qui se rejoue sans fin dans son esprit; Ou vous êtes témoin d'une expérience si extrême qu'elle change votre vie pour toujours.

Cet épisode extrême peut être de différentes natures, même s'il s'agit généralement d'une situation qui met en danger l'intégrité personne (comme une guerre, une catastrophe naturelle, un accident de voiture, ou encore une agression physique ou sexuel).

Parfois, l'événement ou la situation vécue ne doit pas mettre la personne en danger, il s'agit simplement d'une expérience traumatisante qui affecte à la personne qui en est victime (par exemple, le décès d'un être cher, un grave accident de voiture ou le licenciement d'un emploi qu'elle occupait depuis longtemps années).

Le SSPT peut se développer à tout âge et chez les personnes de toute classe ou de tout statut social, cependant, certains facteurs prédisposent à ce type d'altérations psychologiques.

Parmi les principaux facteurs de risque du SSPT on retrouve: Le sexe (les femmes ont un risque plus élevé de le développer tout au long de leur vie), le fait d'avoir subi des traumatismes en l'enfance, ayant peu ou pas de soutien social après l'événement traumatisant, subissant un stress supplémentaire après l'événement ou ayant des antécédents de problèmes de santé mentale ou de consommation de substances drogues.

En plus de cela, d'autres facteurs qui prédisposent le plus au SSPT sont avoir vécu un événement traumatisant qui dure longtemps ou ressentir une peur extrême pendant l'événement, ainsi que d'autres émotions telles que l'impuissance ou l'horreur.

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Quels sont les principaux symptômes du SSPT ?

Les principaux symptômes associés au trouble de stress post-traumatique peuvent être regroupés en quatre grands groupes: Symptômes de réveil, symptômes d'évitement, symptômes d'hypervigilance et de réactivité, et symptômes cognitifs et d'état d'esprit. Réconforter.

1. Symptômes de réveil

Ce sont ceux qui surviennent lorsque la personne revit les symptômes traumatiques dans son esprit en raison de quelque chose qui lui rappelle, et ceux-ci incluent des flashbacks (un sentiment de revivre l'expérience), des cauchemars et des pensées effrayantes.

2. Symptômes d'évitement

Ce sont les symptômes pour lesquels la personne évite les situations ou les personnes qui lui rappellent l'événement traumatisant.

Voici quelques exemples de ce type de symptômes: Éviter les lieux, les événements ou les objets qui rappellent l'événement vécu et également éviter les pensées ou les sentiments liés au même événement.

3. Symptômes d'hypervigilance et de réactivité

Ils concernent nervosité et vigilance extrême que la personne a à toutes les heures après avoir vécu le traumatisme.

Voici quelques exemples de ce groupe: avoir des difficultés à dormir, se sentir surpris par tout stimulus, se sentir tendu ou avoir de fréquents accès de colère.

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4. Symptômes cognitifs et de l'humeur

Ils ont à voir avec tous ces changements cognitifs que la personne éprouve et ces nouvelles croyances que la personne intègre dans son esprit après l'événement traumatique.

Quelques exemples peuvent être: Difficulté à se concentrer ou à effectuer des tâches qui étaient auparavant faciles à faire, sentiments de culpabilité ou de remords à propos de ce qui s'est passé et difficulté à se souvenir des détails de l'événement traumatique.

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Comment la thérapie EMDR est-elle utilisée pour le stress post-traumatique ?

Thérapie de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires, également connue sous le nom d'EMDR pour son acronyme en English, est une intervention psychologique qui vise à favoriser l'apparition de changements dans le système de la mémoire cerveau, provoquant l'interconnexion des cellules nerveuses responsables de la mémorisation de l'événement traumatique les unes avec les autres de manière plus fonctionnelle, permettant à la personne d'intégrer pleinement ce souvenir sans souffrir d'instabilité émotionnelle lors de son évocation. Bien entendu, il s'agit d'une thérapie non invasive et totalement indolore, basée sur l'exposition à des stimuli et l'exécution de mouvements.

Donc, La thérapie EMDR est largement utilisée pour les problèmes liés aux traumatismes et à l'anxiétéd, comme les phobies et le trouble de stress post-traumatique. De plus, comme elle n'est pas basée sur le dialogue et la gestion constante d'idées très complexes, elle peut aussi s'appliquer à de jeunes enfants qui n'ont pas encore de capacités verbales très développées.

Une fois le traitement effectué, la personne n'« efface » pas ou ne bloque pas le souvenir de l'événement traumatisant, mais l'évoque sans lui faire perdre le contrôle et activer une forte réponse d'anxiété ou d'angoisse qui favorise l'émergence de flashbacks. En conséquence, la psychopathologie est neutralisée à sa racine et les effets persistent à long terme.

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