Les 4 grandes phases du choc culturel

Vous planifiez votre nouvelle vie dans un pays où vous imaginez que tout fonctionne presque parfaitement, et est de loin supérieur, à tous points de vue, à votre pays d'origine.

Lorsque vous avez visité, vous n'avez pas vu de vols, tout est propre et les gens semblent plus heureux. Vos attentes sont élevées, mais une fois sur place, vous réalisez que vous n'aviez pas raison… Tout est encore mieux.

Mais il arrive un moment où soudain tout devient gris: les gens ne sont pas très gentils, il y a de la saleté, et tout à coup la nourriture que vos grands-parents vous ont cuisinée vous manque. les sentiments de solitude ils augmentent de plus en plus, tout semble étrange, et vous pensez que vous n'êtes pas à votre place...

Maintenant, votre pays d'origine ne semble plus si mal. De plus, vous donneriez n'importe quoi pour remonter le temps et ne jamais l'avoir quitté.

Je tiens à vous dire que tout cela est tout à fait normal. Certains schémas ont tendance à se répéter dans un grand nombre de cas lorsqu'une personne émigre. C'est ce que les experts ont appelé le "choc culturel".

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Qu'est-ce que le choc culturel ?

Le choc culturel fait référence à processus d'adaptation vécu par un individu après être passé d'un environnement culturel familier à un autre où les choses sont différentes.

En général, vous pouvez vous associer davantage lorsque vous déménagez dans des pays avec de grandes différences culturelles (par exemple, si vous partez de Colombie au Japon, ou de l'Espagne à l'Arabie Saoudite) mais elle peut aussi s'appliquer dans les cas où les différences ne sont pas si nombreuses. Bien sûr, des aspects tels que la langue ou certaines racines culturelles communes doivent être pris en compte.

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Les phases du choc culturel

De toute façon, Il y a quatre phases dans le processus de choc culturel. qui servent de guide pour comprendre ce processus.

Phase 1: Lune de miel

Au début, il est normal que l'on se sente incroyablement motivé. Émigrer signifie de nouvelles opportunités, rencontrer de nouvelles personnes et une plus grande croissance personnelle. Quand nous commençons pour la première fois, tout ce qui est nouveau semble excitant.

Bien sûr, tout le monde ne vit pas cette phase, car à de nombreuses reprises, on doit déménager dans un endroit où on ne veut pas seulement pour des raisons de travail, ou pour accompagner son partenaire ou un membre de la famille. Sans oublier dans le cas de des enfants ou des adolescents qui doivent partir dans un autre pays en laissant derrière eux leurs amis et leur école.

Dans tous les cas, la lune de miel a été signalée comme une étape tout à fait normale qui se produit au cours des premières semaines ou des premiers mois après l'arrivée au nouveau lieu. Un aspect qui cause des problèmes est que beaucoup de gens peuvent penser qu'en changeant l'environnement, peut-être de nombreux problèmes qui qu'ils avaient dans leur pays d'origine ou d'origine vont disparaître, ce qui peut générer un certain malaise lorsqu'on voit qu'il n'y a pas de solutions magique. Bien que changer l'environnement puisse aider à faire table rase, cela ne suffit pas.

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Phase 2: Frustration

Si la première fois tout semblait merveilleux, Il n'est pas rare que les choses ne paraissent pas si bonnes après, et vous passez à l'autre extrême.: maintenant les coutumes du nouveau pays sont agaçantes, les gens ne savent pas conduire, il n'y a rien d'intéressant à faire, et tout à la maison était mieux.

Bien sûr, après la lune de miel, quand l'excitation retombe un peu, il est aussi normal qu'on commence à valoriser davantage ce que nous avions à la maison, manquer nos amis, notre travail, la famille et la pizzeria du quartier.

Un aspect clé de cette phase est le sentiment de solitude et de manque d'appartenance: non seulement vous êtes loin de vos amis et de votre famille, mais en plus vous ne connaissez pas tant de personnes qui jouent un rôle de proximité et d'affection. Les sentiments négatifs associés à cette phase, à leur tour, peuvent amener quelqu'un à entrer dans un cercle vicieux où on se sent mal d'être seul, et à cause de cela, on n'a pas envie de sortir de chez soi et de faire des activités pour faire connaissance personnes.

Tout cela est très courant, mais généralement cette phase peut être surmontée. À de nombreuses occasions, le temps aide, mais être proactif le rend encore plus.: avoir des initiatives pour rencontrer des gens, profiter de vivre dans un autre pays pour voyager, faire des activités ou essayer d'autres aliments, par exemple.

Certes, le nouveau pays n'était pas aussi merveilleux que vous le pensiez au début, ni aussi mauvais que vous le voyez maintenant. L'attitude avec laquelle vous faites face à cette situation sera déterminante pour que cette phase dure plus ou moins longtemps.

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Phase 3: Adaptation

Après s'être fait de nouveaux amis et connaissances, et après avoir créé une nouvelle routine (incorporant sûrement les habitudes du nouveau culture), on peut dire que la phase d'adaptation est entrée, où l'on commence à façonner ce que sera sa nouvelle vie, Oui peut évaluer de manière plus objective les aspects positifs et négatifs de ce nouveau pays. Dans le même temps, la croissance personnelle peut également être appréciée, en relation avec le défi que représente l'émigration (où l'on quitte sa zone de confort à la recherche de quelque chose de différent).

L'état d'esprit s'améliore remarquablement et on peut mieux s'intégrer dans son nouveau chez-soi: améliorer ses façons de interagir avec les locaux, perfectionner la langue et savoir de plus en plus comment fonctionner, dans tous les sens, dans ce nouveau Pays.

Phase 4: Acceptation

Finalement, la nouvelle vie est acceptée, reconnaissant que le mal du pays est quelque chose d'inévitable, mais qui peut être vécu avec. Heureusement, la technologie d'aujourd'hui permet de rester en contact avec ses proches à un coût économique très faible et même pouvoir voir leurs visages si vous passez un appel vidéo, il n'est donc jamais inutile de prendre du temps par semaine pour appeler famille ou amis, et même planifier un voyage dans le pays d'origine, aussi souvent et souhaité que possible pour servir de motivation pour continuer avant.

C'est à ce moment que la personne peut se sentir partie prenante de la nouvelle culture, et l'intégrer à sa propre identité, sans laisser de côté sa vie antérieure.

Ce processus n'est pas toujours linéaire, et certaines étapes peuvent être plus ou moins durables selon les personnes. Dans certains cas, comme mentionné précédemment, peut-être qu'une phase ne se manifeste pas, elle ne le fait pas très sensiblement. Mais, néanmoins, l'important est de comprendre que l'émigration peut avoir ses défis, du point de vue psychologique, mais ce n'est pas du tout quelque chose d'étrange ou quelque chose qui ne peut être affronté.