Comment être moi-même et ne pas avoir peur de sa propre identité

Bon nombre des problèmes qui génèrent la détresse psychologique dont souffrent les personnes dans les pays occidentaux sont liés aux tentatives de nous faire passer pour qui nous ne sommes pas. La pression sociale, qui nous conduit à essayer d'offrir une image idéalisée de nous-mêmes, entrave complètement toute tentative de se comporter spontanément et fidèle à sa propre identité.

C'est pourquoi, même si cela semble paradoxal, beaucoup de gens se demandent... comment être moi-même Voyons quelques astuces pour perdre la mauvaise habitude de se cacher entre les strates d'une personnalité qui n'est pas la nôtre.

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Comment être moi-même et miser sur ma propre identité

Malgré le fait que la société soit un lieu de coopération, il est également vrai que ces liens de collaboration et de bénéfice mutuel ne sont pas toujours très clairs et que la menace de les rompre est toujours présente.

C'est peut-être pour cela que nous sommes toujours si inquiets de ce qu'ils diront

; dans un environnement où nos anciens alliés peuvent être nos ennemis actuels, notre image personnel a beaucoup de valeur, car c'est quelque chose qui nous définit en tant qu'individus et qui ne dépend de personne d'autre que nous.

En conséquence, nous essayons de créer une version publique de nous-mêmes qui puisse être appréciée par les autres, en laissant de côté, dans partie, si cela nous oblige à adopter certaines impostures dans nos habitudes et dans la manière de raconter que nous adoptons habituellement. Dans les prochaines lignes, nous verrons comment cette mentalité de tout sacrifier pour cette image idéalisée peut être combattue et comment être soi-même en embrassant sa propre identité.

1. Reconnectez-vous à vos loisirs

Nous devons laisser nos passe-temps et nos intérêts physiques et intellectuels se développer. Les activités qui nous occupent beaucoup de temps ne doivent pas être principalement dues à ce que les autres attendent de nous.

Sinon, nous allons gaspiller beaucoup de potentiel. Non seulement parce qu'on pourrait être très bon dans quelque chose si on y acquérait de l'expérience, mais parce que ces activités faites pour le plaisir, même si on ne le fait pas peuvent sembler, ils peuvent nous enrichir beaucoup culturellement, mais nous ne gagnerons pas autant s'il s'agit de passe-temps qui ne nous passionnent pas et que nous faisons purement engagement.

2. Entourez-vous de personnes avec lesquelles vous vous sentez à l'aise

Être constamment entouré de gens qui nous jugent négativement à la moindre stridence pour notre rôle est une mauvaise décision, car, que nous nous en rendions compte ou non, il nous façonne à la merci de son attentes.

Il vaut mieux rencontrer des personnes ouvertes d'esprit, capables d'accepter une idée aussi simple que celle-ci: tout le monde n'a pas à être taillé dans le même tissu.

Bien sûr, il faut faire attention à ce que ce type d'amitiés confortables ne finissent pas par devenir des cercles sociaux dans lesquels tout le monde pense la même chose et a la même vision des choses. Ce n'est pas seulement intellectuellement stimulant: cela nous rend moins raisonnables et moins créatifs. L'idéal est de s'exposer à la diversité car cela nous enrichit et nous permet même de découvrir des aspects de nous-mêmes que nous ne connaissions pas.

3. accepter vos contradictions

Personne n'a une personnalité complètement cohérente et définie. Les ambiguïtés et l'incertitude sont ce qui nous rend imprévisibles. Il est inévitable que certaines situations produisent des tensions en nous, qui nous font douter de l'option qui nous représente le mieux, et que nous regrettons certaines décisions passées. Cela n'annule pas le fait que nous pouvons nous comporter de manière authentique, en étant fidèles à nous-mêmes.

4. Adoptez une communication assertive

Si nous cachons constamment ce que nous voulons et ce qui nous intéresse, cela finira par nous asservir. Ça ne sert à rien d'être soi-même quand personne ne regarde; il faut miser sur l'authenticité pratiquement toujours.

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5. valeur honnêteté

Être franc avec les autres peut être difficile au début, mais cela a généralement un effet d'entraînement; Il est plus facile pour ceux qui nous entourent d'être également honnêtes avec nous. Pour cette raison, parier sur l'honnêteté génère des espaces dans lesquels il est beaucoup plus facile d'être soi-même, et à long terme qui nous amène à être authentique presque sans se rendre compte que nous brisons toutes sortes de limites qui, par le passé, sont venues alourdir notre façon de socialiser avec les autres.

6. démystifier les autres

Pour arrêter d'essayer d'être idéalisé par les autres, il faut arrêter de les idéaliser; personne ne mérite de faire toutes sortes de sacrifices juste pour leur plaire.

L'obtenir, c'est en partie travailler sur l'estime de soi et se rendre compte que nous aussi, si nous le voulions, nous serions capable de juger négativement les autres pour toutes sortes de raisons arbitraires si nous le voulions, mais que nous pouvons nous rendre compte que ça n'a aucun sens et que, donc, quelqu'un qui fait ça avec nous obéit à un mauvais critère de comment les choses sont personnes.

7. Abandonnez les relations basées sur la dépendance

Les relations caractérisées par la dépendance sont un fardeau pour le développement personnel, en plus de générer de nombreuses sources d'inconfort ou encore de nous exposer à la dynamique de la maltraitance psychologique. Il faut donc savoir les reconnaître et se "déconnecter" d'eux.

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